Когда человек слышит название этой диеты, уже само понятие австралийская диета вызывает у него ассоциацию с чем-то экзотическим и основанным на труднодоступных и дорогих продуктах. На самом деле австралийская диета не вызывает трудностей ни в соблюдении, ни в доступности продуктов. Чтобы убедиться в этом, достаточно будет прочесть рекомендации этой диеты.
Австралийская диета (или диета с повышенным содержанием белка), отлично подходит для удаления лишнего веса без голодания. Многочисленные исследования показали, что продукты, богатые белком более сытные, чем другие продукты. Кроме того, белковая пища высококалорийна, поэтому при употреблении большого количества белка, у вас пропадает необходимость перекусов между приемами пищи.
Основные продукты Австралийской диеты:
1. Здоровые белки: мясо, рыба и молочные продукты.
Известный своим хорошим насыщением, белок помогает нарастить мышечную массу, сжечь жир и чувствовать себя энергично. Вы должны наполнить свой рацион полезными белками (такими как рыба, курица, индейка), но так же вы можете спокойно есть красное мясо. Читать далее…
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Опоясывающий герпес, профилактика рецидивов и домашнее лечение
(1)
Игорь Василенко
,
01.03.2022
-
Жидкий цикорий: чем он полезен
(1)
Агрофена
,
03.11.2021
-
Льняное масло помогает похудеть — правда или миф? В чем эффективность масла льна для оздоровления и похудени
(1)
Агрофена
,
26.10.2021
-
Мотивация для похудения женщинам
(1)
Агрофена
,
26.10.2021
-
ТОП-5 польза гриба чага для организма и как приготовить чай
(2)
Агрофена
,
26.10.2021
20251020033418