Мы женщины. А, значит, для нас вопросы красоты, здоровья и молодости имеют первостепенное значение. Ведь это — одна из высших ценностей, наша гордость, условие красивой и комфортной жизни, наше оружие и наша защита. Если мы хорошо себя чувствуем и отлично выглядим, мы пребываем в уверенности, что весь мир — для нас. Что нам достаточно только повести бровью или сделать легкий взмах ресниц, и все будет положено к нашим ногам.
И поэтому все мы мечтаем оставаться молодыми и красивыми долгие годы. Но, увы, несмотря на различные ухищрения, порой года берут верх в этой борьбе. Законы биологии и физиологии безжалостно разрушают нашу мечту о вечной юности и привлекательности.
Неужели с этим остается только смириться? Неужели нельзя повернуть время вспять и остановить неумолимый бег минут, часов…лет?
Получите план преображения на 3 недели: спасаем волосы, ногти и кожу от старения и усталости
В чем же спасение? Для этого просто необходимо изменить некоторые свои привычки.
Оказывается, существует способ приостановить процесс старения! (Уф, какое облегчение слышать это!)
Привычки, которые следует изменить
1. Неправильное питание.
Мы есть то что мы едим и это так! Особенно если вы любите питаться в фаст-фуде! Сюда же относится переедание. Есть нужно столько чтобы оставаться чуть-чуть голодной.
2. Употребление алкоголя.
А особенно злоупотребление им! Алкоголь имеет свойство интенсивно выводить жидкость из организма. Потеря жидкости в первую очередь сказывается на коже. Кожа становится сухой и на ней появляются морщинки.
3. Курение.
Пожалуй, самый злейший враг женской красоты! От курения кожа становится дряблой, появляются сосудистые сеточки и пигментные пятна на лице!
4. Недосыпание.
Полноценный сон необходим женщине в любом возрасте! Хроническое недосыпание приводит к истощению организма и сильно сказывается на самочувствии, а в последствии и на красоте!
5. Чрезмерное употребление кофе.
Кофе, аналогично алкоголю выводит много жидкости из организма. Кстати, точно так же действует и черный чай!
6. Солярий.
Ультрафиолет, получаемый в солярии, создает постоянный ожог на коже, вызывает различные заболевания и провоцирует появление пигментных пятен на коже.
7. Низкая активность и сидячий образ жизни!
Привычка сидеть за компьютером и вести малоподвижный образ жизни приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям. Особенно это вредит мелким капиллярам, которые питают кожу.
Конечно, избавиться от всех вредных привычек сразу очень непросто, но можно попробовать их заменить или пользоваться ими намного реже! Если вы привыкли к этим, сможете привыкнуть и к другим, более полезным для молодости и здоровья!
Любая привычка формируется за 21 день и если постепенно ее вводить в свою жизнь, она непременно у вас приживется! :)
Получите план преображения на 3 недели: спасаем волосы, ногти и кожу от старения и усталости
Привычки, которые стоит приобрести
1. Пить воду по утрам!
Стакан воды, выпитый утром натощак, улучшает работу кишечника и способствует очищению организма! Это хороший залог здоровья и молодости. Лучше если вода будет комнатной температуры и не кипяченая. Можно добавить в воду немного свежевыжатого лимонного сока, такая вода способствует выведению токсинов из организма. К утру кожа теряет много влаги, поэтому привычка пить воду по утрам еще и восстанавливает водный баланс в организме.Пить побольше воды вообще полезно, особенно если у вас есть вы пьете много кофе, черного чая и употребляете алкоголь.
2. Завтракать.
Очень правильная и полезная привычка завтракать по утрам! Завтракать необходимо в течении часа поле пробуждения, а не через несколько часов! Наиболее полезным завтраком являются каши. Злаки содержат много витамина А, полезного для волос и ногтей, а так же витаминов группы В, способствующих хорошей работе нервной системы. Как бы это не звучало странно, но регулярный завтрак по утрам помогает снизить вес.
3. Умываться холодной водой.
Так приятно по утрам умываться теплой водой!…Но для поддержания кожи лица в тонусе гораздо полезнее умываться именно холодной водой. Можно даже протереть лицо кубиком льда, как делают это известные фотомодели! После такой процедуры кожа подтягивается и приобретает здоровый вид.
4. Очищать кожу лица перед сном.
Всегда! Даже когда устали и лень смыть макияж. Ночью идет восстановление кожи и замещение старых клеток на новые.
5. Физические упражнения.
Если вы не занимаетесь спортом, а ведете малоподвижный образ жизни, необходимо внести в свой распорядок для любую физическую нагрузку, например бег или плавание. Заниматься этим лучше с утра, примерно с 6-8 часов активное время у организма.
6. Полноценный сон.
Высыпайтесь! Полноценный сон очень важен для женщины в любом возрасте! Спать необходимо не менее восьми часов в день. С 20.00 до 24.00 самые важные часы для отдыха центральной нервной системы, а она залог общего состояния организма. Для того чтобы выглядеть молодой и свежей — сон намного важнее ночного клуба! Подумайте об этом!
Будьте здоровы, красивы и любите себя в любом возрасте! Каждый возраст по своему прекрасен и в ваших руках сохранить бодрость духа, привлекательность и блеск в глазах! Любите себя!
Статья взята с официального сайта Юлии Пряхиной
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Урааа! Я бросил курить всего за 7 дней!
(1)
Витьбас
,
23.12.2017
-
Вся правда о стиральных порошках
(1)
SS traveller
,
08.11.2017
-
3 самые вредные диеты
(1)
Белоусова
,
06.03.2016
20240521224421