Снизить вес? Лучше не набирать! Совет №1.

Сбалансированное питание. Рекомендует Ольга Николаевна Григорян - эксперт ТВ шоу "О самом главном", ведущий научный сотрудник НИИ питания РАМН, кандидат медицинских наук, эксперт Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов и потрясающая женщина.

1. В каждый прием пищи должно включаться белковое блюдо. Оптимальное соотношение растительных и животных белков составляет 2:1.

2. Необходимо корректировать суточный рацион по количеству (калорийности жира) и видам жиров. Получение с пищей полиненасыщенных жирных кислот (Омега -3, Омега-6 и других) - основа здоровья.

3. Ежедневный постоянный прием комплекса витаминов, минералов и антиоксидантов.

4. Общая

Я Свободен!

		Это интересно +1	Как всё будет выглядеть в блоге: Снизить вес? Лучше не набирать! Совет №1. Сбалансированное питание Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/zdorovoe-i-pravilnoe-pitanie/13926289/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Снизить вес? Лучше не набирать! Совет №1. </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;"> Сбалансированное питание </div> </div> Снизить вес? Лучше не набирать! Совет №1. <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/zdorovoe-i-pravilnoe-pitanie/13926289/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Снизить вес? Лучше не набирать! Совет №1.</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> Сбалансированное питание </div> </div>

annapozdeeva

11.07.2017

В избранное Пожаловаться Просмотров: 480

Комментарии ⁰

Здоровое и правильное питание 25

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Снизить вес? Лучше не набирать! Совет №1.

Комментарии временно отключены

Открытая группа
26139 участников