Существует огромное количество диетических разгрузок, предназначенных для снижения веса. Однако из-за сильного ограничения рациона по питательным веществам они подходят не всем желающим.
Диетологи рекомендуют выбирать низкокалорийное диетическое меню, которое не ущемляет аппетит и удовлетворяет потребность в биологически активных веществах. Примером такой диеты является овсяная.
Вы можете самостоятельно подобрать для себя длительность такой диеты. От этого зависит и качество меню. Чем короче разгрузка, тем она строже и однообразнее и, наоборот, чем длиннее (7 дней и более), тем больший ассортимент продуктов вы можете себе позволить в дополнение к овсяной каше.
Обо всех правилах проведения овсяной диеты.