Наша жизнь наполнена стрессом. Это неопровержимый факт. На работе у нас масса обязанностей и нет уверенности в завтрашнем дне. Мы стремимся угодить шефу, детям и супругу. Семейная жизнь перестала быть надёжной – вспомните о количестве разводов. Частые переезды, расставание с родителями и старыми друзьями, на которых можно положиться в трудную минуту. Плюс женская тенденция разделять волнения и заботы своих близких, усугубляющая проблему. А это – классическая формула стресса. В сумме получается – слишком много ответственности и слишком мало возможностей повлиять на ситуацию.
Устойчивый хронический стресс, вызывающий повышение кровяного давления, уровня адреналина и кортизола в крови, способствует развитию серьёзных заболеваний, в первую очередь сердечно-сосудистых.
Тяжёлый стресс может вызвать депрессию, раздражительность, приступы отчаяния, бессонницу, снижение внимания, ослабление памяти, головные боли. Наиболее опасен непрерывный стресс, поэтому даже несколько минут расслабления приносят существенную пользу.
Притормозим и разгрузимся
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как снизить давление в домашних условиях
(1)
NOrlova
,
26.11.2017
-
11 лучших способов очищения организма
(1)
валера!
,
21.08.2017
-
Лечение ХОБЛ: О чем должен знать каждый больной?
(1)
NOrlova
,
11.05.2017
-
Как чистить сосуды головного мозга народными средствами
(1)
Юрий Иванович
,
07.03.2017
-
Второй мозг. Почему так называют кишечник
(1)
NOrlova
,
30.01.2017
20251008115721