Можно ли заниматься спортом во время голодания и как

Почему эта тема актуальна:

Голодая, замечаешь, что после нескольких дней без тренировок мышцы «сдуваются», теряют тонус, а жир остается.
Человек, реально увлеченный спортом, многим пожертвует, лишь бы не делать перерыв, в том числе на время пищевой разгрузки.
Голодая для похудения, хочется усилить сжигание калорий с помощью физкультуры.

Давайте разберемся:

- как соотносятся голодание, бег и силовой тренинг;

- можно ли заниматься во время голодания и как.

Кардио тренировки

Несколько дней без еды – серьезный стресс даже для опытного.

Организм усиленно извлекает накопленные запасы, которые, распадаясь под действием ферментов, дают энергию и ядовитые продукты метаболизма. Выделительная система их выводит и попутно избавляется от вскрытых залежей соли и «шлаков».

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Можно ли заниматься спортом во время голодания и как Почему эта тема актуальна Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/zdorovyie-i-krasivyie/16417304/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Можно ли заниматься спортом во время голодания и как </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Почему эта тема актуальна </div> </div> Можно ли заниматься спортом во время голодания и как <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/zdorovyie-i-krasivyie/16417304/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Можно ли заниматься спортом во время голодания и как</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Почему эта тема актуальна </div> </div>

George Riddler

12.04.2020

В избранное Пожаловаться Просмотров: 108

Комментарии ⁰

Здоровые и красивые 23485

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Можно ли заниматься спортом во время голодания и как

Комментарии временно отключены

Открытая группа
4229 участников