Открытая группа
4057 участников
Администратор nikovera49
Модератор veronik4994

Активные участники:


←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Растяжка для снятия усталости, расслабления мышцы, здоровья позвоночник​а и сустав​ов

Растяжка​ очень полезна для здоровья, так как:

 

  • Расслабляет мышцы, снимает усталость и снижает уровень стресса;
  • ​Сохраняет нормальный объем движений в теле, что ​важно для здоровья позвоночник​а и сустав​ов;
  • Улучшает осанку​, делая походку более уверенной;
  • Воздействуя на связки, улучшает работу печени, ЖКТ и внутренних органов;
  • Улучшает связь между мышцами и мозгом, разгоняется кровь по телу, принося приятные ощущения после каждого упражнения.

 

Но растяжка растяжке рознь! Неправильной растяжкой можно себе навредить. Как этого не допустить, читайте в книге «6 правил эффективной и безопасной растяжки», которую написала врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, специалист в области восстановления здоровья позвоночника и суставов, Александра Бонина.

 

Нажмите сюда, чтобы получить и скачать ее сейчас!

Это интересно
0

05.11.2021
Пожаловаться Просмотров: 29  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены