Правильно ли вы чистите зубы? Не торопитесь с ответом, сначала ознакомьтесь с наиболее распространенными ошибками, которые вы, возможно, совершаете каждый день.
Слишком быстрая чистка зубов
Многие отводят на чистку зубов не больше одной минуты. И совершенно напрасно, ведь для качественной очистки зубов от остатков пищи и налета требуется от 2 до 3 минут времени.
Разделив зубы на 4 условных участка, уделяйте чистке каждого из них не менее 30 секунд. Каждый раз начинайте чистку зубов с разного участка – при таком подходе всем зубам будет уделено одинаковое внимание.
Неправильная техника чистки
Движения зубной щеткой, расположенной параллельно линии десен, из стороны в сторону – не только неэффективны, но и вредны.
Расположив щетку под углом 450 к линии десен, чистите зубы круговыми движениями, выполняя их не менее 10 раз для каждого участка.
Ворсинки зубной щетки должны контактировать не только с зубами, но и деснами, выполняя их легкий массаж и стимулируя кровообращение.
Чтобы очистить внутреннюю поверхность передних зубов, разместите щетку вертикально, после чего выполните ею 10 выметающих движений вверх-вниз.
Избегайте слишком сильного нажима на зубную щетку. Согнувшиеся щетинки вряд ли справятся с задачей удаления зубного налета.
Кроме того, такая чистка может закончиться повреждением как десен, так и зубной эмали.
Ограничение арсенала чистящих средств
Какой бы качественной и совершенной не была зубная щетка, ей не под силу выполнить очистку межзубных промежутков. А ведь регулярная и качественная очистка именно этих участков способна предотвратить заболевания и зубов, и пародонта.
Для очистки передних зубов предназначена зубная нить, для боковых зубов — межзубные ершики.
Использование этих инструментов по уходу за зубами ни в коем случае не должно сопровождаться болевыми ощущениями... Далее
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Южноамериканский муравьед
(1)
teka-45
,
19.05.2021
-
Летний день на озере
(1)
teka-45
,
15.05.2021
-
Никулин знал как жить
(1)
kp
,
30.04.2019
-
Забыть о болях при артрозе
(1)
Геннадий Николаевич
,
07.07.2018
-
"Спутник" - Готовая система получения прибыли - 300 т.р в месяц
(1)
werona
,
26.04.2018
-
Записи онлайн-конференции "ИНФОПРОРЫВ"
(1)
werona
,
05.02.2018
-
За 60 дней ты заработаешь от 20 000 рублей НА ЧУЖИХ ВИДЕО В YOUTUBE
(1)
werona
,
18.01.2018
-
Что такое круизный членский клуб inCruises®
(1)
SPBinCruises
,
21.12.2017
-
Эксклюзивная кожаная мужская сумка CANADA - отличный аксессуар для мужчин с хорошим вкусом!
(1)
alesha1978
,
21.10.2017
20240426101248