Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Кулинарные рецепты на каждый день!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Кулинария" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Medved777

Статистика

847 подписчиков
+3 за неделю
←   Все выпуски   →

Кулинарные рецепты на каждый день! Салаты


Кулинарные рецепты на со всего мира!! Zvezda-Receptov.ru
Кулинарные рецепты на каждый день!

1. Салатик с творогом

Еда для всей семьи. Кулинарная коллекция. Салаты

Быстрые рецепты на каждый день!

Вкусно и просто. Салатик с творогом – рекомендуем приготовить!

На 4 порции:

  • 2 средние луковицы
  • 1 болгарский перец
  • 3 столовые ложки маслин
  • соль
  • 200 г творога
  • 200 г сметаны
  • 5 столовых ложек сухариков
  • зеленый лук

Инструменты:

  • 1 острый ножик
  • 1 столовая ложка
  • 1 стакан
  • миска
  • большая салатница
  • пиалы

Рецепт:

1. Нарезать репчатый лук тонкими кольцами. Порубить зеленый лук. Очистить от сердцевины перец. Нарезать полосками.

2. Выложить в миску творог. Добавить сметану. Перемешать тщательно до образования однородной массы.

3. Соединить лук, перец и маслины. Добавить соль.

4. Разложить по пиалам. Выложить сверху творожную массу. Украсить сухариками.

Время приготовления блюда: 20 минут

В каждой порции: 296 килокалорий, 17 г жиров, 12 г белков, 16 г углеводов


2. Картофельный салат с рыбкой

Быстрые рецепты на каждый день! Вкусно и просто

Ужин. Картофельный салат с рыбкой - рекомендуем приготовить!

На 4 порции:

  • 400 г отварного картофеля "в мундире"
  • 100 г филе любой соленой рыбы
  • 2 помидора
  • 1 лук-порей
  • зелень
  • 200 г жидкой сметаны

Инструменты:

  • 1 острый ножик
  • 1 столовая ложка
  • 1 стакан
  • салатница
  • порционная посуда

Рецепт:

1. Очистить от кожуры картофель. Нарезать крупными кусочками.

2. Вымыть помидоры, лук и зелень. Нарезать помидоры и лук. Порубить зелень.

3. Нарезать рыбное филе крупными кусочками. Смешать с картофелем, помидорами и луком.

4. Полить сметаной салатик. Посыпать свежей зеленью.

Совет

Солить салатик не нужно!

Время приготовления блюда: 30 минут

В каждой порции: 274 килокалорий, 15 г жиров, 10 г белков, 24 г углеводов


3. Салатик "Весенний"

Быстрые рецепты на каждый день! Вкусно и просто

Ужин для тех, кто худеет. Салатик "Весенний" - рекомендуем приготовить!

На 4 порции:

  • 250 г китайского салата
  • 200 г кресс-салата
  • 200 г консервированной сладкой кукурузы
  • 2 помидора
  • 2 красный сладкий перчик
  • 1 половинка лимона
  • 50 г растительного масла
  • соль
  • зелень

Инструменты:

  • 1 острый ножик
  • 1 столовая ложка
  • 1 стакан
  • глубокая миска
  • салатница
  • порционная посуда

Рецепт:

1. Промыть хорошенько китайский салат и кресс-салат в холодной проточной воде. Встряхнуть. Порвать руками в глубокую миску.

2. Вымыть помидоры. Нарезать небольшими ломтиками.

3. Вымыть перец. Очистить от сердцевины. Нарезать мелкими кубиками.

4. Смешать с салатом помидоры и перец. Добавить измельченную зелень.

5. Слить рассол из банки кукурузы. Добавить в салат кукурузу.

6. Выжать сок из половинки лимона. Смешать его с растительным маслом. Добавить щепотку соли. Перемешать тщательно. Залить салатик полученным соусом.

Совет

♥ Чтобы посытнее сделать блюдо, добавить можно в него ломтики отварной куриной грудки или кусочки филе слабосоленой рыбки.

♥ Если нет кресс-салата и китайского салата, их легко заменить можно любыми другими видами салата, а также капустой и петрушкой.

♥ Чтобы разнообразить салат, можно добавлять в него разные фрукты: яблоки, груши.

Время приготовления блюда: 20 минут

В каждой порции: 175 килокалорий, 12 г жиров, 3 г белка, 10 г углеводов

 

4. Салатик с грибами

Изысканно. Пальчики оближешь!

Быстрые рецепты на каждый день! Салатик с грибами - рекомендуем приготовить!

Для тех, кто худеет

На 4 порции:

  • 150 г консервированных несоленых шампиньонов
  • 5 листьев капусты
  • 100 г любого мягкого соленого сыра
  • 5-10 зеленых маслин без косточек
  • 10 помидорок черри
  • 150 г листьев салата
  • растительное масло

Инструменты:

  • 1 острый ножик
  • 1 столовая ложка
  • 1 стакан
  • мисочка
  • салатница
  • глубокая тарелка
  • сервировочная посуда

Рецепт:

1. Промыть в проточной холодной воде хорошенько листья салата. Встряхнуть. Разорвать в глубокую тарелку на крупные куски.

2. Промыть листья капусты. Порезать небольшими кусочками.

3. Порезать сыр небольшими кубиками.

4. Вымыть помидорки. Разрезать аккуратно на половинки. Добавить к салату сыр, помидоры и капусту. Перемешать.

5. Слить из банки с грибами рассол. Разрезать каждый гриб на дольки. Добавить в салат.

6. Положить в салат маслины целиком. Можно порезать половинками или колечками, как вам больше нравится.

7. Заправить салат 3 столовыми ложками растительного масла. Перемешать аккуратно.

Совет

Чтобы салат разнообразить, добавляйте в него консервированные грибы всех сортов!

Время приготовления блюда: 20 минут

В каждой порции: 187,5 килокалорий, 16 г жиров, 7 г белков, 5 г углеводов

 

5. Салатик "Сытный"

Хорошие рецепты нужны всем!

Вкусно и полезно! Кулинарная коллекция. Салаты

Для диабетиков. Салатик "Сытный" - рекомендуем приготовить!

На 5 порций:

  • 3 яйца
  • 1/2 стакана молока
  • 1 столовая ложка сливочного масла
  • 1 чайная ложка муки
  • 5 столовых ложек вареных макарон
  • 1 красный перец
  • свежая зелень
  • соль
  • черный перец
  • 1 помидор
  • 50 грамм сыра

Инструменты:

  • 1 острый ножик
  • 1 столовая ложка
  • 1 стакан
  • мисочка
  • деревянная лопатка
  • сковорода
  • салатница
  • сервировочная посуда

Рецепт:

1. Растопить масло на сковороде. Добавить муку. Обжарить до золотистого цвета. Влить молоко. Варить соус, пока не загустеет. Посолить, поперчить.

2. Выложить макароны. Посыпать тертым сыром. Добавить дольки помидора и перца. Залить соусом.

3. Отварить яйца. Разрезать на две половинки.

4. Выложить на салат. Украсить зеленью.

Время приготовления блюда: 20 минут

В каждой порции: 120 килокалорий и 2 ХЕ*

*ХЕ - хлебная единица

 

Приятного аппетита!

 

Сайт рассылки «Кулинарных рецептов на каждый день»



 		Реклама:

Рисунок
Наверх
В избранное