Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.062 RSS

← Октябрь 2016 →
	1 01.10.2016 06:06:10 07:05:43	2
3	4	5	6	7	8 08.10.2016 06:06:16 07:05:24	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22 22.10.2016 06:05:21 07:05:16	23
24	25	26	27	28	29 29.10.2016 06:05:20 07:05:37	30
31

За последние 60 дней ни разу не выходила

Сайт рассылки: http://diets.ru
Открыта: 21-01-2011

Автор

Галия Яковлева

Статистика

2.062 подписчиков
-1 за неделю

← Все выпуски →

Худеем нескучно с Diets.ru! Лучшее за неделю

Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения

Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Невестушка
Relook

Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!

Уход за телом в домашних условиях

Даже самое совершенное тело нуждается в хорошем уходе, ведь так хочется как можно дольше сохранить его красоту! А молодость, увы, не вечное состояние. Поэтому чем раньше женщина начнет ухаживать за вместилищем своей души, тем лучше. Если же тело не будет получать должного ухода, то кожа рук, бедер и ног станет постепенно отвисать и увядать, и вернуть упругость данным участкам будет крайне проблематично. Кроме того, без надлежащего ухода кожа тела сохнет, истончается и начинает шелушиться, ведь сальных желез в ней меньше, чем на лице. Так что лучше постараться всеми силами предотвратить эту неприятную ситуацию и регулярно дарить коже тела заслуженный качественный уход! При этом совершенно не обязательно отправляться с этой целью в дорогостоящие SPA-салоны и опустошать там свой кошелек. Как же правильно ухаживать за кожей тела дома, и каким средствам следует отдавать предпочтение?

Важные особенности

Коже тела так же, как и коже лица, присущи свои особенности. Как правило, на верхней части груди и на спине сальных желез чуть больше, чем на других участках, соответственно, кожа там будет более жирной. Зато на ягодицах, бедрах и животе она теряет влагу значительно быстрее, в результате чего потихоньку начинает пересыхать – с возрастом (как правило, после тридцати пяти лет) нормальная кожа постепенно становится сухой. Существенно ускоряют старение кожи тела и такие факторы, как частые колебания веса либо систематический прием различных лекарств.

Основные этапы ухода

Уход за кожей тела, так же, как и уход за кожей лица, делится на несколько самостоятельных этапов: очищение, увлажнение и питание. Вот только использовать предназначенную для кожи лица косметику в уходе за телом не рекомендуется, так как аналогичного эффекта получить все равно не удастся – дело в том, что кожа тела отличается не только совершенно иным клеточным строением, но и более солидной толщиной.
Косметика для тела всегда наносится более толстым слоем, нежели средства для лица, ведь получить питательные вещества должны все без исключения слои кожи. А чтобы улучшить впитываемость предлагаемых коже косметических средств, необходимо позаботиться и об активизации кровообращения – для этого достаточно систематически делать утреннюю зарядку. Практически любые физические упражнения отлично помогают усилить кровоток, в результате чего любые питательные средства начинают усваиваться кожей значительно лучше, и она гораздо дольше не утрачивает свежесть и упругость. Кстати, делая зарядку, основное внимание следует уделять животу, бедрам и ягодицам. А по окончании этого важного мероприятия не помешает принять душ.

Как очистить кожу тела?

Очищение кожи тела, безусловно, начинается с душа. Принимая душ, важно позаботиться о том, чтобы вода не оказалась ни излишне прохладной, ни слишком горячей – в идеале ее температура должна быть умеренной. Правда, если главной целью принятия душа является желание взбодриться, то вполне допустимо, чтобы он был и контрастным.
Во время принятия душа необходимо хорошенько растирать тело достаточно жесткой мочалкой, щеткой либо рукавичкой, постепенно продвигаясь по направлению снизу вверх. А начинают данные манипуляции обычно от кончиков пальцев ног. При этом все совершаемые движения непременно должны быть круговыми – такой подход способствует активизации происходящих в коже обменных процессов и отшелушиванию отмерших клеток.

Еще одним отличным вариантом очищения кожи тела является принятие ванн, вот только горячие ванны рекомендуется принимать исключительно в случае необходимости – при бронхитах, простудах и иных недугах. Что касается воздействия на кожу тела, то для нее горячие ванны вредны – чтобы не нанести коже вред, температура воды не должна превышать тридцати семи градусов, а продолжительность процедуры должна составлять не более двадцати минут. При соблюдении данных правил принятие ванны поможет улучшить кровообращение, обмен веществ и работу нервной системы. Немало пользы организму принесет и обливание достаточно прохладной водой из душа сразу же после принятия ванны.
Не возбраняется добавлять в очищающие ванны и всевозможные эфирные масла либо соли – они великолепно тонизируют кожу и в то же время оказывают на нее выраженное расслабляющее действие. Что касается пены для ванн, то слишком часто использовать данное средство не рекомендуется (кстати, больше всего пены подходят обладательницам жирной кожи) – со временем оно начинает сушить кожу. Если же без пены просто не обойтись, то важно постараться выбирать такие пены, в составе которых имеются различные жировые компоненты.

Глубокое очищение – каким оно должно быть?

Редкая женщина не знакома с таким косметическим средством, как скраб для тела. Именно скрабы способствуют глубокому очищению кожи и стимулируют происходящие в ней процессы регенерации: после удаления старых отмерших клеток сразу же начинается интенсивное образование новых, в результате чего кожа становится очень красивой и невероятно гладкой.
Абразивные частички, содержащиеся в скрабах для тела, всегда крупнее, нежели в предназначенных для лица средствах – такой подход способствует лучшему очищению кожных покровов. При сухой коже достаточно пользоваться скрабом для тела один раз в неделю, а обладательницы жирной кожи могут позволить себе по две-три процедуры еженедельно.
Любой скраб следует наносить исключительно на влажную кожу, распределяя его по всему телу круговыми массажными движениями по направлению снизу вверх. Локти, колени и ноги следует тереть очень аккуратно, но в то же время достаточно тщательно, а к коже на животе и на груди вообще следует относиться с особой осторожностью, всячески стараясь не задеть имеющиеся на них родинки и совершая максимально легкие круговые движения.
Скраб оставляют на коже буквально на три-пять минут, после чего хорошенько смывают его теплой водой и старательно промокают все тело мягеньким полотенцем – основательно растирать им кожу нет никакой необходимости.

Питание и увлажнение – основные нюансы

Как после пилинга, так и после принятия душа либо ванны, кожу тела необходимо питать и увлажнять. Как правило, всевозможных увлажняющих компонентов и масел в качественных средствах для тела значительно больше, чем в средствах для лица, а впитываются они намного быстрее и гораздо лучше, не оставляя неприглядных пятен ни на постельном белье, ни на одежде.
К использованию средств для тела, впрочем, как и к применению абсолютно любых других косметических средств, требуется разумный подход: если начать наносить их очень часто и слишком обильно (а некоторые дамы действительно умудряются делать это по несколько раз в день), кожа постепенно начнет утрачивать природную способность вырабатывать образующие на ее поверхности защитную пленочку кислоты и жиры. А злоупотребление смешиванием разных средств может привести к тому, что содержащиеся в них компоненты попросту станут «перебивать» действие друг друга – именно поэтому категорически не рекомендуется наносить сначала какое-то одно средство, а буквально через пару-тройку часов – другое. Кроме того, подобные эксперименты могут спровоцировать и крайне нежелательные аллергические реакции.

Как выбрать косметику для тела?

Выбор подходящей косметики для тела – задача не из простых, ведь прилавки современных косметических магазинов изобилуют огромным количеством самых разнообразных флакончиков и баночек.
Одним из самых распространенных косметических средств для тела, конечно же, является крем. Обладательницам сухой кожи в первую очередь стоит обратить внимание на густые и жирные кремы. А в зимний период им рекомендуется приобретать достаточно насыщенные масла для тела – они будут надежно защищать кожу от воздействия холода, сухого воздуха и синтетической одежды.
Что касается обладательниц смешанной либо жирной кожи, то им следует отдавать предпочтение кремам, в составе которых имеются различные увлажняющие компоненты, а также подсушивающие и вяжущие масла (манго, виноградной косточки, примулы вечерней, лесного ореха и т. д.). Приветствуется и наличие в их составе протеинов, любых противовоспалительных компонентов наподобие алоэ вера, различных эфирных масел и т. д.
А питательные кремы, вне зависимости от того, для какого типа кожи они предназначены, обязательно должны быть обогащены всевозможными ценными микроэлементами и витаминами.
Еще одним популярным средством для тела является молочко. В отличие от кремов, оно подходит для ежедневного использования, так как консистенция молочка в разы легче, чем консистенция крема. Качественное молочко для тела великолепно смягчает кожу, а также отлично питает и увлажняет ее.
Весьма популярны у представительниц прекрасного пола и самые разнообразные лосьоны для тела, призванные питать кожу, выравнивать ее цвет, а также обезжиривать и увлажнять ее. В летний период лучше всего приобретать лосьоны для тела со специальными защитными фильтрами, а в зимний сезон самым оптимальным выбором станут обогащенные различными питательными компонентами средства. А для того, чтобы в холодное время года любимый лосьон успевал впитываться в кожу полностью, его необходимо наносить на тело как минимум за тридцать-сорок минут до выхода на улицу.

Регулярно балуйте кожу своего тела всеми необходимыми процедурами и качественными косметическими средствами, и она долго будет р

Фото: Wavebreak Media Ltd/Rusmediabank.ru, lanak/Rusmediabank.ru, Gennadiy Poznyakov/Rusmediabank.ru, Natalia Filatova /Rusmediabank.ru, gtranquillity/Rusmediabank.ru

Автор: Ольга Гром

Оставить комментарий>>

Мы узнаем себя лучше

Тест "Сбалансировано ли Ваше питание?"

Для здоровья и хорошего самочувствия организм должен получать достаточное количество всех питательных веществ. Узнайте, является ли Ваше питание сбалансированным.

Пройти тест и узнать>>

Тест "Гармонична ли Ваша жизнь?"

Психологи убеждены: для того, чтобы чувствовать себя счастливым, нужно уделять время всем сторонам жизни. Ведь гармония – это не что иное, как поддержание баланса между ними. А Вашу жизнь можно назвать гармоничной?

Пройти тест и узнать>>

Мы выбираем

Диета против депрессии

Диета рекомендуется для повышения настроения и стабилизация эмоционального фона. Для повышения настроения и улучшения самочувствия в рацион включены продукты, способствующие выработке гормона удовольствия (серотонина), содержащие витамины группы В, Е, антидепрессивные вещества (фолиевую кислоту, селен, триптофан). Продолжительность диеты составляет от 3 до 7 дней.

Рекомендуемые продукты:
мясо курицы, индейка, говяжья печень,
рыба (тунец, форель, скумбрия, сардины), морепродукты,
яйца, свежее молоко и кисломолочные продукты, сыр
овощи (морковь, сладкий перец, зеленый лук, помидоры, горошек, сельдерей, спаржа, патиссоны)

Далее...

Вопрос экспертам портала Diets.ru

Доброго времени суток! Очень хорошо ,что вы уже исключили сладости , жирное и мучное. Важно отрегулировать количество поступающего в пищу белка, сложных углеводов , пересмотреть виды оставшихся потребляемых жиров, учесть степень физической нагрузки . Из исследований , я рекомендую сдать сахар крови и гормоны щитовидной железы: ТТГ, Т3,Т4 свободный.
Сколько чистой воды вы выпиваете за день? Является ли ваше питание дробным?

Бесплатная консультация специалистов на Diets.ru

Фитнес-видео

Комплекс упражнений «Тонкая талия»

Изящная, тонкая талия всегда считалась одним из главных символов красоты и женственности. Как сделать талию тонкой без вреда для здоровья и особых временных затрат? Очень просто! Выполняйте вместе с Анной Миляевой*, специалистом по подготовке олимпийских сборных команд, специальный комплекс упражнений, представленный в видео ролике.

Данный комплекс состоит из 5 упражнений, его выполнение занимает около 10 минут. Необходимое спортивное снаряжение: медболл. Комплекс рассчитан на людей со средним и высоким уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на верхнюю и нижнюю часть прямой мышцы живота, косые мышцы живота.

Противопоказания: нарушения в области позвоночника. В этом случае, перед тем, как начать тренировку, необходимо проконсультироваться с врачом.

Далее...

Новости, конкурсы и другое интересное на нашем проекте

Конкурс "Красота в деталях"

Как жизнь складывается из мелочей, так и красота зачастую кроется в мелких деталях. Удачно выбранный шарфик может создать ваш новый образ, и красиво оформленное пирожное может стать источником хорошего настроения на целый день. Но случается, что мелочь становится не ложкой меда, а каплей дегтя. Рубцы, растяжки и шрамы могут сильно портить наше самоощущение, расстраивать, даже если не видны окружающим. Время огорчений прошло! Масло Bio-Oil всегда поможет уменьшить видимость растяжек и рубцов, сделать кожу более эластичной и здоровой. Diets.ru совместно с Bio-Oil объявляет о старте фото-конкурса "Красота в деталях".

Что такое красота в деталях для Вас? Поделитесь! Присылайте свои фото с акцентами на детали и выигрывайте призы от Bio-Oil.

Условия конкурса фотографий

1. Сроки проведения конкурса
1.1. Срок проведения конкурса с 13 октября по 13 ноября (включительно).
1.2. Срок подачи работ на конкурс строго с 00ч.00мин.* 13 октября по 23ч.59мин.* 13 ноября.
1.3. Срок пользовательского голосования с 00ч.00мин.* 13 октября по 23ч.59мин.* 13 ноября.
1.4. Срок объявления победителей по результатам пользовательского голосования и по итогам выбора жюри – 20 ноября 2016 г.

2. Место проведения конкурса
Конкурс проводится на сайте Diets.ru.

3. В конкурсе могут принимать участие все зарегистрированные пользователи сайта Diets.ru.

Узнать подробности и принять участие>>

Итоги конкурса "Моя здоровая жизнь"

Дорогие друзья!

Конкурс «Моя здоровая жизнь», в котором вы делились секретами своей здоровой жизни, подошел к концу. Организаторы выставки «Москвичам – здоровый образ жизни» (12 – 14 октября, ВДНХ, 55 павильон) и администрация проекта Diets.ru благодарит всех за участие и замечательные истории! Мы рады объявить имена тех, чьи работы, по мнению жюри, оказались лучшими.

Далее...

Конкурс "Лучший пользователь октября"

Осень полностью вступила в свои права… Даже если нет желания лишний раз выбираться из дома, унылые осенние вечера хочется проводить в общении с друзьями. Если ищете подходящую компанию, присоединяйтесь к нам, ведь мы объявляем о начале нового этапа конкурса «Лучший пользователь месяца» на Diets.ru!

Конкурс продлится с 1 по 31 октября, и по его итогам лучшие из лучших разделят три призовых места и будут удостоены ценных призов.*

Призы для лучших пользователей октября предоставляет производитель медовых эко-лакомств Nectaria – это невероятно вкусное, полезное и полностью натуральное лакомство, в основе которого взбитый мед, ягоды, орехи и ничего лишнего! Мед Nectaria получается путем длительного перемешивания компонентов без температурной обработки и добавления консервантов. Имеет консистенцию джема и не кристаллизуется со временем, всегда оставаясь нежным. Взбитый мед сохраняет свои полезные свойства даже при длительном хранении. Nectaria придется по вкусу и вам, и вашим детям, и нисколько не навредит фигуре!

Узнать подробности и принять участие>>

Присоединяйтесь к нам - мы худеем нескучно!

В избранное

← Октябрь 2016 →
					1 01.10.2016 06:06:10 07:05:43	2
3	4	5	6	7	8 08.10.2016 06:06:16 07:05:24	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22 22.10.2016 06:05:21 07:05:16	23
24	25	26	27	28	29 29.10.2016 06:05:20 07:05:37	30
31