Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Правильное питание от медицины Израиля, в т.ч. как похудеть

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Правильное питание или как похудеть от врачей Израиля" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

5.477 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Соки и молоко или минеральная вода?


Рассылка для тех, кто действительно хочет похудеть и реально укрепить, при этом, свое здоровье

"От этой воды худеют все, нужно только её пить!"


 Письмо автору
 Архив рассылок

 

Соки и молоко или минеральная вода?

 

Я уже писал в своих рассылках о том, что  у большинства людей существует неправильное представление о воде и жидкостях, которые якобы могут её заменить. Значительная часть проблем со здоровьем является следствием этого заблуждения, вода и жидкости – это разные вещи. Даже молоко – это не то же самое, что вода. Молоко - это пища, и относиться к нему нужно как к пище.

 

Организму нужна вода – её ничто не заменит. Кофе, чай, газированные напитки, алкоголь, даже молоко и соки – это совсем не то, что вода.

 

Например, большое количество апельсинового сока усиливает выработку гистамина и может привести к астме у детей и взрослых. Даже натуральный сахар в соках программирует печень на работу в режиме накопления жира – рецепт набора лишнего веса.

Мало кто обращает внимание на количество сахара в пакете сока или бутылке колы. Когда я говорю своим знакомым, что в 2-х литровой бутылке колы содержится 220 грамм сахара (полный 200-гаммовый стакан сахара с верхом, это помимо кофеина и других ненужных нашему организму химических веществ), они очень удивляются. Ведь два литра колы легко выпиваются, практически незаметно. Примерно такое же количество сахара содержится во всех фруктовых соках, которые продаются в магазинах. Надпись на пакете: содержание углеводов в 100 гр. продукта – 11, означает именно 220 грамм (граненый стакан с верхом) сахара на 2 литра напитка.

Вы выпиваете 2 литра сока, и лишь 44 грамма сахара идут на подпитку Вашего мозга, а остальные 176 грамм идут на увеличение Вашего жира. Всё просто. Любой эндокринолог скажет Вам, что для снижения нагрузки на Ваши железы внутренней секреции, а также для снижения веса, прежде всего, нужно отказаться от сладких газированных напитков и соков. Гораздо полезней съесть какой-либо фрукт, чем выпить выжатый из него сок. Тем более что сок не заменяет воду.

К молоку следует относиться как к пище. Младенцы, которые получают искусственное молоко, отличающееся по составу от материнского, нужно давать его в сильно разбавленном виде, а не в том, в каком его сегодня предлагает промышленность. В рационе детей-искусственников, которых сейчас большинство, должно быть больше воды. В ряде случаев вскрытия было установлено, что у искусственно вскармливаемых младенцев в сердечных артериях был обнаружен холестерин. Молоко, действительно является хорошим источником растворенного кальция и белков для поддержания здоровья, но все же, молоко не может полностью заменить необходимую организму воду. К тому же нельзя забывать, что коровье молоко предназначено природой для кормления теленка, который начинает ходить через несколько часов после рождения. Давать неразбавленное молоко младенцам, которые ещё не ходят не следует.

Из личного опыта. Моему младшему сыну сейчас  1 год и 4 месяца. При весе 10 с небольшим кг, он выпивает 1 литр воды в день. Козьего молока (его аминокислотный состав близок к женскому молоку, хотя оно более жирное) он выпивает 250 граммов  в день. Он себя прекрасно чувствует, ходить он начал в десять месяцев, у него нет аллергии и диатеза ни на какие продукты. Его сверстники, которые родились с ним в один день, ходить начали позже на 4 – 5 месяцев, их вес сейчас на 3 – 5 кг больше. Они выглядят жирными и рыхлыми, у всех них есть диатез и аллергия на разные продукты. И это все – вода. Дело в том, что эти малыши практически не пьют воду, вернее их родители не приучили их пить воду, они все пьют компоты с сахаром или йогурты и фруктовый кефир тоже с сахаром.

 

Самое необходимое для организма питательное вещество – вода. Она генерирует энергию. Вода растворяет все минералы, белки, крахмал и другие компоненты, после чего разносит их по всему организму в составе крови. Думайте о крови как о морской воде, где содержатся несколько видов рыб – красные клетки (эритроциты), белые клетки (лейкоциты), тромбоциты, белки и ферменты, - которые плывут к месту назначения. Сыворотка крови содержит почти все те минералы и почти в тех же пропорциях, что и морская вода. Вот почему нашему организму нужна минеральная вода, в которой также растворены почти все те же минералы. Эта вода – «СанАторио».

 

Человеческий организм постоянно испытывает потребность в воде. Он теряет воду через легкие, когда мы дышим. Он теряет воду с потом, мочой и ежедневным стулом. Хорошим индикатором потребности в воде служит цвет мочи. Хорошо насыщенный водой организм выделяет бесцветную мочу – если не принимать во внимание красящие компоненты Вашей пищи. В организме относительно обезвоженного человека моча желтая. В состоянии сильного обезвоживания человек вырабатывает мочу оранжевого цвета. Исключением являются те, кто принимает мочегонные и выделяет из своего уже обезвоженного организма бесцветную мочу.

 И, пожалуйста, помните:

  • Вода - самое лучшее средство для снижения веса; пейте воду вовремяи сбрасывайте вес без особых диет. Кроме того, Вы перестанете наедаться, когда Вам всего лишь хочется пить.
  • Чтобы реально похудеть, нужно пить много воды, не  менее 30 мл на 1 кг веса в течение хотя бы 24-28 дней. Именно за это время вся вода в Вашем организме поменяется и Ваш организм будет насыщен правильной свободной водой. Если Ваш вес составляет 90 кг, то Вам необходимо выпивать не менее 2,7 литра воды в день. Пить нужно именно воду, а не жидкости её содержащие (чай, кофе, напитки и т.д.). В них вода находится  в связанном состоянии, а для расщепления жиров Вам нужна свободная вода.

Увеличивая потребление воды для снижения веса, не забывайте дополнять рацион необходимыми минералами. Из практики, организму требуется 3г неочищенной морской соли на 1-1,5 литра воды. Если Вы усердно тренируетесь и много потеете, а также в жару соли нужно употреблять ещё больше, поскольку от этого зависит, что ждет человека: долгая жизнь и крепкое здоровье или тепловая прострация и смерть.

Когда Вы заболеваете и оказываетесь в больнице, врачи немедленно ставят Вам капельницу с 0,9-процентным солевым раствором. Эта цифра соответствует 9г соли на 1 литр воды.

                                                Какую воду нужно пить, чтобы похудеть?

Для гарантированного эффекта лучше всего пить природную минеральную воду "СанАторио". Почему?

  1. В ней уже содержаться все необходимые минералы: натрий, калий, кальций и магний, гидрокарбонаты, сульфаты, хлориды.
  2. Её минерализация составляет 3-4 г/литр, что как раз соответствует оптимальному уровню минерализации при насыщении организма водой для снижения веса.
  3. Эффективность снижения веса при употреблении воды "СанАторио" доказана клиническими исследованиями Государственного НИИ Курортологии.
  4. Подтвержденный результат - минус 8,6 кг за 24 дня регулярного употребления.

P.S. Если Вы считаете, что этот выпуск рассылки будет интересен и полезен кому-либо из Ваших друзей или коллег - перешлите, пожалуйста, ему это письмо.

Сергей Шашурин
 Письмо автору
 Архив рассылок
Письма, присланные автору рассылки, могут быть опубликованы в рассылке - в полном объёме или частично - без предварительного уведомления. Если Вы не хотите, чтобы Ваше письмо было опубликовано - пожалуйста, явно сообщите об этом в начале письма. Спасибо.
В избранное