Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Правильное питание от медицины Израиля, в т.ч. как похудеть

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Правильное питание или как похудеть от врачей Израиля" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

5.477 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Что нужно знать, чтобы худеть естественным образом?


Рассылка для тех, кто действительно хочет похудеть и реально укрепить, при этом, свое здоровье

"От этой воды худеют все, нужно только её пить!"

К такому выводу пришла профессор Государственного НИИ Курортологии, доктор медицинских наук Ефименко Н.В. после полутора лет клинических исследований 


 Письмо автору
 Архив рассылок

 

Летняя жара дает Вам шанс реально сбросить лишний вес

 

Все что для этого нужно – просто пить эту воду! Ведь именно сейчас, когда столбик термометра находится у тридцати градусной отметки, нам так необходима вода. А эта вода ещё и снижает вес. У всех людей, которые просто не могут заставить себя пить воду в не жаркое время года, я таких знаю и их много, появляется шанс обрести полезную привычку – пить воду и снижать вес естественным образом.

 

Что нужно знать, чтобы худеть естественным образом?

 

Нужно знать всего три вещи:

  1. Как работает Ваш мозг? Кто отвечает за насыщение Вашего организма энергией?
  2. Как и почему вода снижает вес естественным образом?
  3. Какую воду и в каком количестве нужно пить, чтобы начать худеть?

 

Об этих трех вопросах я и расскажу в этой рассылке.

 

Как работает Ваш мозг?

 

О работе мозга полностью я не смогу рассказать в этой рассылке. Мы остановимся только на том элементе, который контролирует уровень энергии в организме.

Ваш мозг, как и мозг любого человека, обладает уникальной сигнальной системой. В этой системе задействованы специальные химические вещества, нейротрансмиттеры,  которые продуцируются в мозге. Один из этих нейротрансмиттеров, гистамин, контролирует уровень энергии и сразу сигнализирует в случае снижения энергии ниже определенного уровня. Он также отвечает за водный обмен в организме. Сигнал о нехватке энергии, а, следовательно, о необходимости подкрепиться, мы ощущаем как чувство голода. А сигнал о недостатке воды мы ощущаем как чувство жажды. Оба ощущения дают о себе знать в одной и той же области и вызываются гистамином. Эти ощущения легко спутать, и мы часто думаем, что хотим есть, когда на самом деле хотим пить. Мы ошибочно полагаем, что хотим пить, только тогда, когда ощущаем сухость во рту. Но сигнал о сухости во рту подается последним и часто ощущается после обильной еды. Самый лучший способ отделить ощущение жажды от чувства голода – пить воду перед едой. Мы же сначала принимаем пищу, а уже затем – воду, причем делаем это, только после того как тело окажется основательно обезвоженным приемом твердой пищи, на гидролиз которой придется потратить всю имеющуюся в организме свободную воду. Это главная причина ожирения.

 

Как и почему вода снижает вес естественным образом?

 

Практически никто не знает, что вода, попадая в организм, вырабатывает гидроэлектрическую энергию при прохождении сквозь мембраны клеток. Я уже писал об этом в рассылке № 3 от 17.02.2012. Скажу только, что это является научным и медицинским фактом.

Кроме этого вода, попадая в организм, запускает выработку специфического фермента, который сжигает жир – липазу. Липаза начинает работать сразу, как только Вы выпьете 1-2 стакана воды, и сжигает жир до тех пор, пока Вы не съедите что-нибудь сладкое или крахмалосодержащее. Дело в том, что наш мозг, а именно ему нужна энергия больше всего, получает энергию двумя способами. Первый, гидроэнергия, о которой я рассказал выше. Второй, пища. Пища в организме разлагается до простого сахара – глюкозы, и именно в этом виде, с кровью поступает в мозг и насыщает его энергией. Но разложение пищи занимает 2-2,5 часа, тогда как съеденный сахар сразу попадает в кровь. Крахмал тоже очень быстро превращается в глюкозу и попадает в кровь. Сахар и крахмал останавливают действие липазы. Именно поэтому нужно пить воду за 30-45 минут до еды и воздерживаться от приема сладкого как можно дольше, давая возможность липазе сжечь как можно больше жира естественным образом.

Почему нужно пить 2 лучше 3 стакана воды перед едой? Дело в том, что пищеварение (гидролиз пищи) и сжигание жира (гидролиз жира) не может происходить без участия воды. Если Вы начинаете кушать, не насытив организм водой, Вы очень сильно обезвоживаете его, вся вода стягивается к желудку, иначе пищеварение невозможно, а остальные клетки организма начинают страдать от отсутствия воды. Для разложения одной клетки жира необходимо пожертвовать одной клеткой воды. Если воды нет, гидролиза жира тоже нет. Но самое главное, Вы лишаете себя чистого источника энергии – энергии воды.

Наш мозг состоит из 9 трлн клеток, его масса составляет всего 2% от массы тела. При этом мозг омывает всего 20% всей циркулирующей в организме крови. Это значит, что только 20% всей глюкозы, которая попадает в мозг после переваривания пищи, будет использовано для подпитки его энергией. Оставшиеся 80% глюкозы отложатся в виде жира. Вода, в отличие от пищи, является чистой энергией, её остатки легко выводятся из организма с мочой.

Вот так вода реально снижает вес естественным образом.

Ещё один важный момент. После того как вы выпьете стакан воды, она в течение 2 часов будет стимулировать секрецию мотилина – одного из гормонов пищеварительного тракта, который действует как серотонин. Серотонин называют гормоном радости. У людей, страдающих от депрессии, не хватает серотонина.

Мотилин дает мозгу знать, что вода в организм поступила и жажда утолена, мотилин называют гормоном сытости.

Мотилин выполняет ещё одну функцию: он активизирует перистальтику кишечника и способствует прохождению его содержимого по кишечному тракту. Он действует как слабительное.

Поэтому два стакана воды утром, натощак окажутся более эффективным стимулятором кишечника и самым лучшим, а главное натуральным, слабительным. Об этом более подробно в отзыве воде моей читательницы Марины Смирновой.

 

Какую воду и в каком количестве нужно пить, чтобы начать худеть?

 

Наша кровь не является пресной, она на 94% состоит из воды, в ней содержится много минералов и микроэлементов. Поэтому, чтобы Ваше здоровье было в порядке лучше всего пить природную минеральную воду, насыщенную минеральными солями примерно в тех же пропорциях, которые содержатся в нашей крови. Такая вода есть – это «СанАторио».  Второй вариант – пить несоленую воду, но при этом нужно обязательно добавлять неочищенную морскую или каменную соль (из практики – около 3г соли на каждый литр воды). Дело в том, что в рафинированной соли, которая продается в магазинах, содержится только NaCl (натрий-хлор) на 99,7%. Все остальные полезные микроэлементы удаляются при обработке. Калия в такой соли вообще нет, а он крайне необходим для удержания воды в клетке на то время, которого достаточно, чтобы вода сделала свое дело – насытила клетку энергией и вывела из неё токсины и продукты метаболизма. Минеральная вода «СанАторио» содержит: кальций, магний, калий, натрий, гидрокарбонаты, хлориды, сульфаты. Все эти минералы растворены в ней на ионном уровне, ведь глубина скважины, из которой добывается «СанАторио» составляет более 1000 метров. Там, при высоком давлении и температуре, получается биологически активная природная вода, которая по минеральному составу близка составу крови человека.

Если Вы не привыкли пить воду, начинайте с нескольких стаканов в день (3-4). Даже если Вы будете выпивать 10-15 мл этой воды на 1 кг веса в день (при весе 80 кг – 0,8-1,2 литра), Вы сможете скинуть 3-6 кг уже к концу первого месяца. Дело в том, что вся вода в Вашем организме меняется за 24-28 дней. Кроме этого, Ваш иммунитет заметно укрепится.

Чтобы снизить вес более серьезно (10-15-20 кг) нужно выпивать не менее 30 мл этой воды на 1 кг веса в день (при весе 80кг – 2,4 литра).

 

История, которая Вас воодушевит

 

Мне уже 62 года. Эту воду, «СанАторио», меня буквально заставила пить моя младшая дочь. За что я ей особенно признательна. Она была очень воодушевлена снижением  веса с помощью этой воды. К тому времени она уже пила её более двух месяцев. К концу первого месяца она скинула около 3 кг, а к концу второго – почти 10, точнее 9,81 кг.  У меня проблемы лишнего веса практически не было. У меня была другая проблема – запоры. Она видела, как я мучаюсь со своим кишечником. В моей аптечке всегда было три-четыре вида слабительных таблеток.  До этого я практически не пила воды, считала воду пустой жидкостью, я всегда любила выпить чашечку кофе. Иногда за день выпивала 5-6 чашек кофе. Когда я приехала к ней в гости, она быстро уговорила меня начать пить эту воду. В первые два  дня я пила по 2-3 стакана, больше не лезло. На третий день добавила  ещё один стакан. К концу четвертого дня я впервые за долгие годы самостоятельно, без слабительных средств справилась со своим кишечником. После этого я больше никогда не пила слабительных. Сейчас я выпиваю по 8 стаканов «СанАторио» в день, и чувствую себя прекрасно. От кофе я пока не смогла отказаться, выпиваю 1-2 чашечки в день. Но что интересно, мои суставы стали гораздо лучше. Сплю я сейчас тоже лучше, по ночам не просыпаюсь, как раньше. В общем, я очень довольна. Спасибо вам большое за воду, всем рекомендую, не пожалеете. Я всем своим подругам уже порекомендовала.

 

Марина Смирнова, г.Чехов, Московская область, 62 года.

 И, пожалуйста, помните:

  • Вода - самое лучшее средство для снижения веса; пейте воду вовремяи сбрасывайте вес без особых диет. Кроме того, Вы перестанете наедаться, когда Вам всего лишь хочется пить.
  • Чтобы реально похудеть, нужно пить много воды, не  менее 30 мл на 1 кг веса в течение хотя бы 24-28 дней. Именно за это время вся вода в Вашем организме поменяется и Ваш организм будет насыщен правильной свободной водой. Если Ваш вес составляет 90 кг, то Вам необходимо выпивать не менее 2,7 литра воды в день. Пить нужно именно воду, а не жидкости её содержащие (чай, кофе, напитки и т.д.). В них вода находится  в связанном состоянии, а для расщепления жиров Вам нужна свободная вода.

Увеличивая потребление воды для снижения веса, не забывайте дополнять рацион необходимыми минералами. Из практики, организму требуется 3г неочищенной морской соли на 1-1,5 литра воды. Если Вы усердно тренируетесь и много потеете, а также в жару соли нужно употреблять ещё больше, поскольку от этого зависит, что ждет человека: долгая жизнь и крепкое здоровье или тепловая прострация и смерть.

Когда Вы заболеваете и оказываетесь в больнице, врачи немедленно ставят Вам капельницу с 0,9-процентным солевым раствором. Эта цифра соответствует 9г соли на 1 литр воды.

                                                Какую воду нужно пить, чтобы похудеть?

Для гарантированного эффекта лучше всего пить природную минеральную воду "СанАторио". Почему?

  1. В ней уже содержаться все необходимые минералы: натрий, калий, кальций и магний, гидрокарбонаты, сульфаты, хлориды.
  2. Её минерализация составляет 3-4 г/литр, что как раз соответствует оптимальному уровню минерализации при насыщении организма водой для снижения веса.
  3. Эффективность снижения веса при употреблении воды "СанАторио" доказана клиническими исследованиями Государственного НИИ Курортологии.
  4. Подтвержденный результат - минус 8,6 кг за 24 дня регулярного употребления.

P.S. Если Вы считаете, что этот выпуск рассылки будет интересен и полезен кому-либо из Ваших друзей или коллег - перешлите, пожалуйста, ему это письмо.

Сергей Шашурин
 Письмо автору
 Архив рассылок
Письма, присланные автору рассылки, могут быть опубликованы в рассылке - в полном объёме или частично - без предварительного уведомления. Если Вы не хотите, чтобы Ваше письмо было опубликовано - пожалуйста, явно сообщите об этом в начале письма. Спасибо.
В избранное