Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Психология счастливой жизни" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Школа правильного питания[o:p /]
ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ УЛУЧШИТЬ САМОЧУВСТВИЕ,[o:p /]
СКОРРЕКТИРОВАТЬ ФИГУРУ И ВЕС[o:p /]
[h3]Темы[o:p /][/h3]1. Как живет современный человек.
2. Что мы пьем. Вода, ее важность для здоровья и контроля веса
3. Что такое белок и насколько он важен для здоровья и снижения веса.
4. Жиры: полезные, вредные. Контроль холестерина.
5. Углеводы, сахар и гликемический индекс.
6. Правильный завтрак. Как начать день, чтобы хорошо себя чувствовать и контролировать свой вес.
7. Обмен веществ. Естественное очищение организма.
8. Несбывшаяся мечта, или почему не работают диеты.
9. Правильное питание для здорового сердца.
10. Естественная защита организма. Свободные радикалы и антиоксиданты.
11. Витамины и минералы. Их роль в организме.
12. Пищевые нарушения у больных ожирением. Решение проблем.
Статистика
+4 за неделю
Школа правильного питания Шпаргалка для составления рациона
Здравствуйте, [name! Вы получили это письмо, поскольку подписаны на рассылку <Школа правильного питания> Не секрет, что сегодня в магазинах полки <забиты> пищевыми муляжами, выглядят красиво, а пользы <0. И что еще хуже, многие <продукты питания> способны нанести непоправимый вред нашему здоровью. Предлагаю Вам не большую шпаргалку, которая поможет Вам выбрать действительно полезные и безопасные продукты для Вашего рациона. Продукты, которые следует полностью исключить из рациона: Колбасы (вареные и копчен...
Школа правильного питания Чем НЕ НАДО завтракать
Здравствуйте, [name! Вы получили это письмо, поскольку подписаны на рассылку <Школа правильного питания> Тема: Чем НЕ НАДО завтракать В этой рассылке , мы уже говорили о завтраке (урок 6, о том, что именно первый прием пищи после сна является самым важным за весь день. Еда после ночного перерыва запускает обмен веществ, уменьшает риск возникновения всевозможных сердечных заболеваний и диабета, в конце концов, завтрак дает энергию на весь день и правильный эмоциональный заряд. Сейчас идет много споров о том...
Школа правильного питания Как читать этикетки на продуктах?
Здравствуйте, [name! Вы получили это письмо, поскольку подписаны на рассылку <Школа правильного питания> Что нужно знать, чтобы купить действительно полезный продукт. Здоровое питание подразумевает использование в рационе разнообразной и полезной пищи. Чтобы не ошибиться в выборе продукта в магазине, необходимо уметь анализировать его состав. Разобраться в пищевых ингредиентах поможет <Инструкция по чтению этикеток на продуктах> , разработанное Минздравсоцразвития России совместно с экспертами НИИ питания ...
Школа правильного питания ЭНЗИМОТЕРАПИЯ
Здравствуйте, [name! Вы получили это письмо, поскольку подписаны на рассылку <Школа правильного питания> Продолжая начатую в прошлом письме тему ферментов представляю вам статью кмн. Новикова Александра. В отличие от растений, животные (в том числе и человек) сами не создают питательных веществ, а получают их из внешней среды. Для этого они потребляют пищу, перерабатывают её и извлекают необходимые для их жизнедеятельности питательные вещества. Пищеварение - совокупность процессов переработки пищи в органи...
Школа правильного питания Ферменты — источник молодости и здоровья
Здравствуйте, [name! Вы получили это письмо, поскольку подписаны на рассылку <Школа правильного питания> Как показывает опыт, многие считают, что ферменты это такие таблетки, которые помогают пищеварению, чтобы восполнить этот пробел в знаниях предлагаю вашему вниманию небольшую статью врача-нутрициолога И. В. ШЕВЧЕНКО, (Из киевского журнала <Женское здоровье, No 5-6 за 2001 год. Ферменты - источник молодости и здоровья Как правильно питаться, чтобы быть здоровым? Каким продуктам отдать предпочтение? Эти в...
Школа правильного питания Продукты, которые лечат - Кумкват
Всем нам известно, такие неприятные состояние, как кашель и першение в горле. Как правило, они связаны с простудными заболеваниями, но случается и так, что болезни вроде бы как и нет, а кашель <давит. Сегодня хочу Вам рассказать, об одном фрукте, который поможет вам справится с кашлем, это - кумкват. Кумкват - небольшой вечнозеленый кустарник родом из Юго-Восточного Китая (район Гуанчжоу. Его название на кантонском диалекте <гам гват, означает <золотой апельсин. Другие названия этого растения - фортунелла ...
Школа правильного питания Новогодний рецепт от Светланы Аристовой
Кто такая Светлана Аристова: Обучалась на факультете нутрициологии у профессора В.А. Дадали и получила сертификат нутрициолога. Светлана Аристова нутрициолог, тета хиллер и тренер по восстановлению здоровья и здоровому питанию. Сайт Светланы За последний год с помощью онлайн тренингов по восстановлению здоровья обучила более 2000 человек. В качестве новогоднего подарка Светлана делится рецептом своего любимого морковного тортика, сделанного из натуральных и качественных продуктов. Корж: 100 г цельнозерново...
Школа правильного питания Приглашение на открытый онлайн интенсив Светланы Аристовой и
"А что Вы хотели в вашем возрасте?" - говорит нам доктор, констатируя очередную хворь. И будет прав: болезни, ранний климакс, одиночество, бедность, надвигающая старость, словно полоса неудач не только не уходят, а ещё и нарастают. Как же вырваться из этого замкнутого круга? Приходите на открытый онлайн интенсив Светланы Аристовой и Татьяны Лучезарной <Хитрый витамин женского счастья и здоровья> Подтверждённый факт 90 % женщин испытывают хроническую усталость, недомогание и апатию в жизни. Особен...
Школа правильного питания Углеводы
Здравствуйте, [name! Вы получили это письмо, поскольку подписаны на рассылку <Школа правильного питания> Многочисленный класс углеводов делится на два типа: сложные и простые. К простым углеводам (моносахариды и дисахариды) относятся фруктоза, глюкоза, которые в большом количестве содержатся в ягодах, фруктах и овощах, а также в сладостях, выпечке и макаронных изделиях. К разряду сложных углеводов (полисахаридов) относятся гликоген и крахмал. Они попадают в организм с картофелем, бобовыми, зерновыми, мясом...
Школа правильного питания Польза и функции жиров
Здравствуйте, [name! Вы получили это письмо, поскольку подписаны на рассылку <Школа правильного питания> Жиры участвуют в большинстве обменных процессов в организме и выполняют ряд важнейших функций. Вот некоторые из них: Энергетическая. Энергетическая ценность жира составляет около 9,1 ккал на грамм, что позволяет считать жиры лучшим источником энергии для организма. По этой причине жиры депонируются в организме в виде жировых отложений для создания запасов энергии. Защитная. Жировая ткань, обволакивая вс...
