Сергей Чернявский

  Все выпуски  

Сергей Чернявский Напряжённый баланс тела и психики - расход сил.


Напряжённый баланс тела и психики

– расход сил.

 

Приветствую вас, не расходующие свои силы в пустую.

 

Вопрос прошлой статьи:

Когда пора детям изучать базовые навыки

для взаимоотношений - Переговоры

и ведение дела - Управление?

 

Написал статью с вопросом спускаюсь со второго этажа,

 жена говорит:

«Вот папа у нас по переговорам, нужно у него спросить».

И адресует мне вопрос Агаты (8 лет):

 

«Как донести свою мысль так, чтобы никому не было обидно?»

 

Что такое обида и несправедливость, мы немного обсудили.

 

Если исходить из того,

что всё нашей жизни должно происходить вовремя,

тогда запрос на изучение  

того или иного навыка должен исходить от ребёнка.

 

Это ответ на вопрос, когда пришла пора для детей?

Ответ на вопрос: Как передать эти навыки?

пока ещё открытый.

 

Продолжим тему времени, она оказалась совсем не однозначной.

И кроме понятия времени, определяющегося в часах на стене,

у нас есть ещё и ощущение времени.

 И по ощущениям время может растягиваться,

а может сжиматься и пролетать.

 

Наши рассуждения в чате

для участников предстоящей «Силы в балансе»

привели к тому, что определяющим

для ощущения времени является состояние.

 

Конкретно ощущение «растянувшегося времени»

зависит о некоего состояния «баланса».

 

"Баланс"-  это не только слово,

это одна из задач тренинга Сила в балансе.

 

Однако, что это такое состояние «баланса»,

которое может придать силы?

 

И что за состояние баланса, которое силы отбирает?

 

Причём речь не о балансе тела,

а о балансе нЕтела, наверное, речь о балансе психики.

 

В теле проще почувствовать баланс и разбаланс. 

Разбаланс - потеря равновесия.

 

Споткнулся, поскользнулся, толкнул кто-то

 – произошёл разбаланс, тело упало. 

17 лет я практикую Айкидо, и с балансом

и разбалансом тела хорошо знаком.

 

Первая задача техники в Айкидо - это разбалансировать противника,

используя его силу и вес, направить его тело, куда тебе нужно. 

 

Когда противник разбалансирован,

есть два варианта, что можно сделать.

 

Первый - через жёсткий болевой контроль - обездвижить.

Второй - приложить свою силу к силе противника

и вышвырнуть куда подальше.

Пусть он, пока летит, разбирается с тем, как ему падать. 

 

Ещё вариант: после разбаланса противника и проведённой техники

можно его голову в землю воткнуть, но это уже не айкидо.

 

С телом проще.

Если вы стоите и качнулись вперёд, то почувствовали разбаланс.

А с психикой как?

Что такое баланс или разбаланс психики, и как он выражается?

 

Чтобы проще было ответить на этот вопрос,

ещё о теле – ведь его можно пощупать, его можно ощутить.

 

Если стоя, вы качнёте тело вперёд на «носочки» и отследите,

что в теле изменилось,

то почувствуете возникшие напряжения

в икрах, в бёдрах, в пояснице и выше...

 

Чтобы сохранить баланс и удержать равновесие

- тело вынуждено напрячься. 

А напряжение – это всегда потеря сил. 

 

Обратите внимание, мы все завалены маленько вперёд.

 

У нас у всех чуть вперёд голова - это примерно 10% веса тела.

 

Каждый день, с утра до вечера в вертикальном положении,

и во время движений этот груз висит впереди. 

Посмотрите на людей в профиль: в большей или меньшей мере

у каждого голова вперёд завалена.

 

Чтобы сохранить баланс, и не начать падать вперёд

в тело создает много тонких напряжений,

которых мы не чувствуем. 

 

Для сохранения равновесия в теле создаётся напряжение

в тонких и коротких мышцах позвоночника,

в связках суставов – этакий напряжённый баланс тела.

 

Какое к этому имеет отношение баланс психики?

 

Прежде чем перейти к психике, ещё один важный момент про тело.

Когда напряжение с тела снимается:

баня, массаж, расслабляющие упражнения,

то по телу лёгкость, блаженство растекается.

 

Взаимообмен улучшается, тело очищается,

восстановление ускоряется – тело наслаждается. 

 

Чтобы избавиться от мышечных напряжений, удерживающих баланс,

необходимо выправить конструкцию тела.

 

Тогда баланс будет обеспечен равномерным распределением

веса тела на опорную конструкцию тела - скелет.

 

Т.е. чтобы быть в балансе и не терять силы, а набирать их,

 Нужно очистить тело от напряжений, выправиться.

 

По аналогии с телом, допустим,

что наши страхи, обиды, возмущения, уныния,

сомнения – это тонкие напряжения психики.

 

Они, в нас всё время живут, но мы их не чувствуем.

Так же как не чувствуем тонкие напряжения в мышцах,

которые удерживают нашу искривлённую конструкцию тела в балансе. 

 

Если провести подобную параллель психики с телом

 

то получается:

- во-первых, психика может быть у нас не совсем устойчивая

(распространённый диагноз и детям в том числе).

Например, колебания сомнений до бессонных ночей

перед значимым в жизни выбором. Вплоть до разбаланса

и глубокого провала в какое-то переживание. 

 

Или ещё пример разбаланса психики:

пыхтеть паром и дымом и нестись вперёд,

как паровоз по рельсам,

захлёбываясь от возмущения кем-то или чем-то.

 

- во-вторых: кроме неустойчивости, в психике может быть искривление.

Т.е. необъективная, неадекватная оценка ситуации,

слов или поведения человека. 

 

Как будто в искривлённом зеркале увидели,

или через замутнение, или через преломление призмы. 

 

Мы можем ошибиться в оценке, такое иногда бывает.

 

На этом допущении получается:

- Что в теле, что в психике может быть, как баланс, так и разбаланс.

-  Как в теле, так и в психике могут быть искривления.

 

Если так, то для удержания баланса в искривлённой психике существуют дополнительные, тонкие психические напряжения.

 

Напряжённый баланс в теле,

напряжённый баланс в психике.

 

Но напряжения - это расход сил.

 

А приход сил тогда, когда баланс есть, а напряжения отсутствуют.

Сила в балансе.

 

Снятие напряжений в теле сопровождается

Лёгкостью, текучестью, испариной, жаром и спать начинаешь меньше.

Всё это оценивается в ощущениях и без сомнений выражается человеком.

 

А чем сопровождается

и как выражается снятие напряжений в психике?

 

В цитате из отклика, который я размещал в предыдущих статьях -

 о балансе или разбалансе психики?

---------------------

«В голове сейчас – удивительная, звенящая пустота.

Каждая мысль лежит на своём месте, и я могу её думать, когда мне надо.

А когда не надо – не думать, отложить на полочку,

и она там лежит спокойно, а не лезет нахально в голову.

Ясность просто потрясающая».

---------------------

Если по аналогии тела с психикой, то о чём речь в цитате?

Психика стала чище - пустота-лёгкость, спокойствие,

взаимообмен мыслями улучшился.

 

В этой цитате баланс или разбаланс психики звучит?

---------------------

«То, что точно пришло после тренинга:

уровень внутреннего спокойствия повысился, и это держится до сих пор;

на его фоне появилось чувство плавности и текучести,

когда в пространстве будто течешь, а не идешь,

которое я давно искала;

плюс периодически отмечаю какую-то броневую уверенность

(ощущается физически как находящийся внутри меня

плотный цилиндр размером от ключиц до пупка),

что у меня все задуманное получится,

что переход на следующий жизненный этап пройдет, как я хочу,

и что я смогу создать свой бизнес.

Все это очень ценные приобретения».

--------------------

По аналогии с телом, стал более устойчивым, баланс,

это значит психика выправилась.

Напряжения за ненадобностью снялись - появилась текучесть.

Канал утечки силы закрыт – броневая уверенность, «не упадёшь».

 

Ещё одна цитата: о балансе или разбалансе?

---------------------------------------------

«Внутри организма появилась непонятная уверенность в том,

что всё в моей жизни происходит именно так, как должно быть.

Правильно. И будет только лучше.

Хочется ставить себе задачи, планировать,

 делать намеченное и получать результат.

Выходить за свои пределы, ставя себе дерзкие цели,

о которых раньше и мечтать не смела.

Как в сказке, но это теперь моя реальность.

Надеюсь, это надолго».

----------------------------------------

Напряжения сняты, силы на них не утекают,

восстановление быстрей – психика в балансе,

хочется и можется большего.

 

Сила в балансе – это когда есть равновесие, но без напряжений.

 

Равновесие за счёт напряжений –  потеря силы в балансе.

 

На предстоящей Силе в балансе,

специальными упражнениями ТонкойГимнастики

мы будем снимать напряжения с тела и править позвоночник.

 

Специальными упражнениями Разумной Игры

будем снимать напряжения с психики:).

 

И я уверен: у вас есть желания и цели,

в которые высвобожденные силы вы направите.

 

Кстати, любопытна следующая мысль,

на этом же допущении и параллели между телом и психикой.

 

Для того, чтобы тело обретало силу в балансе,

 напряжения, удерживающие кривизну тела, должны отсутствовать.

т.е. центральная ось тела должна быть прямой

Это позвоночник, и он же центральный канал тела.

 

По аналогии с телом в психике,

тоже должна быть центральная ось

и центральный канал.

Что это?

 

Сила в балансе, 29 ноября – 1 декабря, в Тольятти:

https://strateg-glavnoedeti.com/sila-v-balanse

 

В предстоящую субботу очередное повышение стоимости тренинга.

 

Сергей Чернявский info@federalra.ru 

 

П.С. Чтобы удерживать равновесие в теле с искривлённой конструкцией,

необходимы дополнительные напряжения.

 

В крайней степени разбаланса тело может упасть,

а чтобы удержать равновесие, возникают новые напряжения.

 

По аналогии с телом,

для удержания равновесия искривлённой психики

в ней возникает куча тонких напряжений.

 

В крайней степени разбаланса психики,

 у человека может произойти «срыв»

Чтобы удержать равновесие психики, и не сорваться,

требуется возникновение новых дополнительных напряжений.

Например – терпеть и сдерживаться.

 

Сохранение баланса за счёт напряжений,

что в теле, что в психике – это потеря сил.

 

Чтобы не терять силы, необходимо обеспечить условие -

баланс есть, напряжений нет.

 

Это обеспечит Силу в балансе:

https://strateg-glavnoedeti.com/sila-v-balanse

 

 

 

 

 

 

 


В избранное