Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Сергей Чернявский

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 17.576 RSS
←   Февраль 2020   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29


За последние 60 дней 10 выпусков (1-2 раза в неделю)


Сайт рассылки: http://federalra.ru/
Открыта: 18-03-2002

Автор
Сергей Че

Статистика

17.576 подписчиков
-5 за неделю
←   Все выпуски   →

Сергей Чернявский Гигиена позвоночника. И с Праздником!


Гигиена позвоночника. И с Праздником!

 

Здравствуйте, знающие, главную опору защитника отечества.

 

Дата вчера была интересная, 20.02.2020.

Эта дата совсем не вяжется с тем, что я вижу за окном.

 

Снега нет, +1, солнце светит, ощущение,

что завтра трава начнёт зеленеть.

 

Карелия. Февраль.

 

Три года назад за окном было по колено снега и минус 20.

 

В деревне мне ярко заметны такие крайности,

так как каждый запуск Городской Экобомбы

я вникал во взаимосвязи воздух-деревья-природа-климат.

 

И очевидно, что эта крайность тропической зимы за окном

неизбежно где-то и как-то отразится.

А может, тропическая зима в Карелии

- это последствие горевших летом в Сибири лесов.

 

Крайности могут быть во внешнем мире,

могут быть и в теле.

И последствия таких крайностей могут быть неожиданными.

 

Давайте сейчас обратим внимание

на центральную ось и канал тела – позвоночник.

 

В тему прошедшего Потока Тонкой Гимнастики Будущего,

пришло сообщение от участника в личку:

-----------------------------------

 

«И такой вопрос:

Я в выходные пошел на семинар по системам организма

(устройство,  работа и т. д.).

Вел автор (молодой автор, 

давно ведет йогу,есть своя студия йоги).

 

Когда начали блок по нервной системе

то подробно освещался вопрос по позвоночнику

(т. к. там спинной).

 

И все нарушения в организме

являются следствием пережатых нервов

 позвоночнике или исправлений.

 

И соответственно, необходимо беречь позвоночник и поясницу. 

Причем поясницу нужно беречь

чтобы не нарушить гормональную систему.

 

И соответственно все асаны, 

связанные со скручиванием спины и поясницы - вредны и опасны, 

т. к.  позвонки скручиваются неравномерно

и пережимаются нервы и позвонки в позвоночнике.

 

Ширшасану вообще лучше делать при сильной спине

- когда человек может сразу поднять ровные ноги.

Получается что все основные асаны не рекомендуются.

 

Это система - система корректного подхода к позвоночнику. 

Основоположник системы - Анатолий Пахомов (Киев) .

 

Что можешь сказать и как следует это воспринимать?»

-----------------------------

 

Несколько уточнений по сути сообщения.

 

Позвоночник – центральный канал и ось тела.

У него есть определённые свойства.

Пропускать жизненные соки, импульсы.

У оси есть свойство подвижности,

наклоняться, скручиваться.

 

Что в случае с позвоночником будет крайностью?

 

Если свои задачи он полноценно не может выполнить,

или ось не двигается, или канал не пропускает.  

 

Согласен с тем,

что все нарушения в организме связанны с позвоночником.

 

Я, когда понял, что если позвоночник не править

эти крайности вылезут болями и диагнозами

и не только в позвоночнике, я определил позвоночник

как главную задачу для тела

и регулярно занимаюсь самоправкой.

 

Но в самом сообщении тут же заложено противоречие этому.

 

Что якобы важнее поясница,

потому что она влияет на работу гормональной системы.

 

Не может быть у центрального канала и центральной оси тела

что-то важное, а что-то менее важное.

Позвоночник целостный.

 

Гормональная система:

3 железы в голове, щитовидка в шейном, вилочковая в грудном,

надпочечники, поджелудочная в поясничном, половые железы.  

 

Всё важно: и поясница, и грудь, и шея,

тем более для работы гормональной системы.

 

Позвоночник – канал,

он должен обеспечить связь гормональной системы

и полноценное движение жизненных соков - взаимообмен.

 

Чтобы это происходило, ось должна быть ровной,

и чтобы во всех своих сочленения, позвонках двигалась.

В том числе и скручивалась, как ей свойственно.

 

Попробуйте повернуться сейчас налево, направо.

Если при повороте вы обратите внимание на то,

в каких местах ваш позвоночник скручивается,

то увидите, что он скручивается неравномерно,

а только в отдельных зонах.

 

А есть места крайнего искривления позвоночника,

где позвонки вообще не двигаются и не скручиваются.

Это в грудном, поясничном и шейном отделах.

 

Это места, в которых уже есть крайность,

функция позвоночника в них не выполняется.

В таких местах позвоночник недо-ось и недо-канал.

 

И если начать сходу скручивать скованные места,

то это может привести к болям,

и если там есть непроявившиеся беды типа грыжи,

то и к разрушению.

 

Поэтому прежде чем скручивать позвонки,

их нужно отлепить друг от друга, оттянуть.

Хотя бы два-три раза в день вытягивать позвоночник

и за счёт этого прокачать межпозвоночное пространство

жизненными соками.

 

Если боли в позвоночнике не проявились во время упражнений,

можно начать скручиваться.

Медленно-медленно.

 

И расширять границы движимого и возвращать позвоночник к норме.

 

Ограничение на скручивание нужно

как предупреждение повреждений.

Лучший способ предупредить – это подготовить.

 

Вообще у мышцы главная задача - сжиматься или вытягиваться.

Чем сильнее она сжимается или вытягивается,

 тем она качественней прокачивается.

 

Для мышцы крайность – это когда

она или сжалась и не вытягивается,

Или, когда вытянулась и не сжимается.

Если нет прокачки, мышца

функционирует неполноценно и атрофируется, отмирает.

 

У каждой мышцы задача двигать строго определёнными

для неё частями нашего тела.

 

Какое отношение имеют мышцы,

которые удерживают ноги,

к мышцам, которые удерживают позвоночник?

 

Только косвенное.

 

Считаю, что если речь идёт о позвоночнике,

то нужно прокачивать не мышцы, которые ноги поднимают,

а мышцы, которые позвоночник удерживают

и обеспечивают его подвижность.

 

Если цель – позвоночник, то мышцы,

которые поднимают ноги - вторичны,

их сила не показатель того, что пора скручиваться.

 

А по поводу йоги, то с формой, целями, задачами каждой асаны

я не знаком поэтому обсуждать их я не могу.

 

Когда-то я решил,

что позвоночник - основа гармоничной работы всего тела,

и путём исследования придумал ТонкуюГимнастику,

цель которой - позвоночник.

 

Благодаря работе с позвоночником основа выстраивается,

и за ней начинает подтягиваться всё тело.

Стратегическая задача ТонкойГимнастики - выправить ось

 и сделать весь позвоночник движимым.

Первая тактическая задача прокачать позвоночник.

 

Все миникурсы начинаются с прокачки позвоночника.

В Первой ступени «Пирамиде омоложения»

скрутки в самом конце.

И в Потоке сначала прокачиваем, выправляем позвоночник

и в конце переходим к скруткам.

 

И как всегда вопрос ценностей:

почему-то зубы почистить два раза в день – норма,

а прокачать и выправить позвоночник два раза в день – это не норма.

Гигиена тела не включает в себя гигиену позвоночника.

 

Хотя и то, и то может занимать 2 минуты времени.

 

ТонкаяГимнастика именно в этом и сильна,

времени на упражнения - минута,

но глубокая прокачка и высокая скорость самоправки обеспечена.

 

Объявляю акцию на ТонкуюГимнастику

в честь предстоящего праздника.

Чтобы защитники отечества были стройнее,

здоровее, подвижней и текучей,

а прекрасные хранительницы семейного очага

не уставали в своих заботах, были красивее и чувствительней.

 

На обновлённую версию Первой ступени скидка 50%.

 

Купить миникурсы и включиться в Поток ТонкаГимнастика Будущего

можно тоже со скидкой.

 

Акция действует до 26 февраля по этой ссылке:

https://strateg-glavnoedeti.com/tonkagimnastika

 

Поздравляю Защитников Отечества и избранниц защитников с праздником.

Ура!

 

Сергей Чернявский cherniawskiy@yandex.ru  

 

П.С. И ещё по поводу сообщения участника Первого потока:

хорошо, что он прислал сообщение и поднял эти вопросы.

 

И хорошо, что другие поднимают вопросы

о ценности позвоночника в жизни человека.

И находят свои варианты для работы с ним.

 

Потому что засела установка в общественном сознании о том,

что позвоночник должен быть кривой.

 

А защитникам отечества прямая и подвижная ось тела

и так же канал, обеспечивающий реакцию в бою, очень важен.

 

В честь предстоящего праздника

акция на ТонкуюГимнастику 30-40-50% скидка.

По этой ссылке:

https://strateg-glavnoedeti.com/tonkagimnastika

 

Действует до 26 февраля.

А на улице «суровый» февраль в Карелии,

шумят ручьи, и пахнет весной. 
В избранное