Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Сергей Чернявский

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 17.576 RSS
←   Декабрь 2020   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
19.12.2020
13:50:23
18:00:30
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 11 выпусков (1-2 раза в неделю)


Сайт рассылки: http://federalra.ru/
Открыта: 18-03-2002

Автор
Сергей Че

Статистика

17.576 подписчиков
-5 за неделю
←   Все выпуски   →

Сергей Чернявский Корона вируса отдыхает.


Корона вируса отдыхает.

 

Здравствуйте, действующие на опережение.

 

Когда началась пандемия, один из самых частых вопросов был:

Вы знаете лично, кого-нить кто заболел?

 

Сейчас очевидно - вирус стал частью нашей жизни и круг тех,

кто переболел, ширится.

Сначала это были новости о тех, кто далеко в других городах,

 странах, теперь это знакомые, друзья, родственники.

 

И похоже, никакие меры предосторожности не избавят нас от вируса,

если только оттянут время.

 

От поражения коронавирусом врачи применяют всего две вещи:

- антибиотики,

- вентиляцию лёгких - ИВЛ и надувание воздушных шариков.

 

Цель вируса – лёгкие.

Наша цель – здоровье, сильный иммунитет.

Одна из задач безопасности – это вентиляция лёгких.

 

Вентилировать лёгкие можно через усилие: глубокий вдох, сильный выдох.

 

В среднем человек использует около 60% своих лёгких при дыхании.

Ещё важный момент: очищение тела на 80% происходит через лёгкие

и только на 20% через пот и туалет.

 

Т.е. стратегическая задача - усиление иммунитета – жизненных сил.

А это значит, что все системы жизнедеятельности тела

должны заработать нормально.

 

Тактическая задача -  повысить вентиляцию лёгких,

чтобы как можно больший объём лёгких включился в работу.

 

Однако делать глубокий вдох и выдох – это дышать с усилием,

 а это не нормально.

 

Причина того, что наши лёгкие не включены по полной в работу -

изгиб в грудном отделе позвоночника, что заваливает

и сковывает грудную клетку.

 

Выправите позвоночник и всю конструкцию тела,

грудная клетка раскроется

лёгкие распрямятся и естественным образом включатся в дыхание

всем своим объёмом.  

 

И в этом деле скорость решения этой задачи,

как никогда, сейчас имеет значение.

 

Цитата из отклика двухнедельной практики  ТонкойГимнастики:

------------------

«Ольга: А в повседневной жизни начала меняться походка

(стопы тянет ставить параллельно друг другу).

Появилось ощущение,ч то неравномерно нагрузка на стопы:

1. На правую ногу нагрузка больше

2. На носки нагрузки больше

Стараюсь привести в норму,

распределять нагрузку равномерно на обе ноги

и вес с носка переносить на пятки

Также всё лучше чувствую свой позвоночник, вернее его перекосы.

И понимаю, что работа только началась».

------------------

Изменение работы Опорно-двигательной системы

– следствие скорой самоправки позвоночника и конструкции тела.

 

Кроме того, что все суставы разгружаются,

начинает нормализоваться работа органов живота и лёгких.

 

Сейчас не то время, чтобы откладывать в долгий ящик

усиление иммунитета.

Тем более, на ТонкуюГимнастику ещё действует скидка 50%, по ссылке:

https://strateg-glavnoedeti.com/tonkagimnastika

 

Сергей Чернявский  cherniawskiy@yandex.ru

 

П.С. «Базовые понятия обучения», для семейного образования

и Сила в балансе:

«Победная стратегия в Новом году», со скидкой в 50% по ссылке:

https://strateg-glavnoedeti.com/den-ra

 

В 21.00, сегодня акция закончится.

 

 

 

 

 
В избранное