Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Инструменты маркетинга

  Все выпуски  

Инструменты маркетинга: Как выйти из стресса?


Стресс? 15 минут и порядок.

стресс 1

У Вас сумасшедший день? Попробуйте за 15 минут
прочистить вашу голову. Стресс пройдет.

Бывают дни, когда все валится из рук. Дел по горло,
Емайлы и звонки не дают покоя. Из-за лихорадочного
темпа и  постоянных отвлечений нельзя
сосредоточиться.
К концу дня стресс Ваш истощил. Вы напрягаетесь,
боясь пропустить что-то важное.

Еще немного и Вы сорветесь на крик от возбуждения.
Как вернуть контроль за ситуацией?

Kevin Daum вспоминает простой рецепт своего друга
и коуча Carolyn Roark.

Найдите спокойное место и 15 минут времени для
простых упражнений, чтобы прояснить голову и выйти
из стресса.

5 минут физической активности.

Нервное хождение по офису не даст эффекта. Начните
с 5-минутной прогулки (пробежки) во дворе (вокруг
здания офиса итп.)

 

Узнай больше 


В избранное