Как снять усталость от работы, если она слишком вас утомляет? Для снижения стресса можно применить следующие методы.
1 метод снятия усталости от работы
Разработайте в своей работе систему приоритетов. Распределите свою работу по следующим критериям: "должен сделать сегодня", "сделать позднее на этой неделе" и "сделать, когда будет время".
- "В наши дни, как никогда раньше, особое значение приобретает умение сделать правильный выбор. Как только вы научитесь безошибочно определять в любой момент главное задание, смело за него браться, хорошо и быстро доводить его до конца, вы сразу поймете, как это влияет на ваш успех – возможно, даже сильнее, чем опыт и квалификация.
Обычный человек, не обладающий особенными талантами, но сумевший выработать привычку четко расставлять приоритеты и быстро справляться с важными задачами, может дать сто очков вперед гению, который много разглагольствует, строит выдающиеся планы, но немногое заканчивает." - ©Брайан Трейси. "Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности"
2 метод снятия усталости от работы
Научитесь отказывать тем, кто загружает Вас работой, перекладывает на Вас свои проблемы.
- "Нужно уметь отказывать людям. У них есть свойство наглеть. Мне не нравится это."
- ©Томми Джо Рэтлифф
3 метод снятия усталости от работы
Не соглашайтесь с теми, кто начинает выставлять к Вам противоречивые требования. При этом не занимайте агрессивной позиции, а просто объясните, какие конкретные проблемы создают для Вас противоречивые требования.
- "Требования одних отнюдь не являются обязательными к исполнению для других."
- ©Анн и Серж Голон. "Анжелика"
4 метод снятия усталости от работы
Каждый день находите время для отдыха. Во время обеда уходите с работы в место, где можно отключиться и обратиться к приятным мыслям.
- "Втолкуй себе, что жизнь не только для работы…"
- ©А.В. Иванов
