Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Леонтьева Наталия

  Все выпуски  

Леонтьева Наталия - Как успокоиться и держать себя в руках


загруженное1. Если судьба преподнесла неприятный сюрприз, и что-то сильно вывело вас из себя, постарайтесь уйти от виновника обиды, чтобы дать себе возможность успокоиться. Иногда для того, чтобы заглушить внезапную вспышку гнева, достаточно пяти минут тишины и одиночества.

2. Если тема разговора вызывает у вас раздражение, постарайтесь перевести беседу в другое русло, или же удачно пошутите.
3. Очень эффективно в момент стресса переключаться на замедленное глубокое дыхание.

 Продолжить чтение  


В избранное