Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 815 RSS

← Ноябрь 2015 →
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30

За последние 60 дней ни разу не выходила

Сайт рассылки: http://www.uspeh-success.ru
Открыта: 18-02-2012

Автор

uspeh-success

Статистика

815 подписчиков
0 за неделю

← Все выпуски →

Инструменты личной эффективности Эмоциональный интеллект - 2

Эмоциональный интеллект. Продолжение темы.

В прошлой статье мы выяснили, что в 80-е годы прошлого века психологи нашли объяснение тому парадоксу, что высокому уровню интеллекта далеко не всегда сопутствует успех в работе и жизни. Оказывается, успех более чем наполовину зависит не от умственного, а от эмоционального интеллекта. Его также называют эмоциональной компетентностью, EQ, EI. В этой статье мы изучим практические советы экспертов и психологов, как развивать свой эмоциональный интеллект.

Эмоциональный интеллект состоит из четырех базовых компетенций:

Самосознание – это понимание себя, своих эмоций, причины их возникновения, продолжительности и интенсивности своих эмоциональных всплесков.
Управление собой – это самоконтроль в эмоциональной области, тренировка навыков контроля своих эмоций. При этом не обязательно их подавления, но управления ими в своих интересах. Ведь ситуации бывают разные: иногда эмоции надо канализировать в безопасное русло, а иногда эмоции полезно вызвать или симулировать.
Понимание других – это внимательное отношение к эмоциональному контексту общения, понимание причин и последствий эмоций других людей.
Управление отношениями – в данном контексте это управление эмоциями других людей.

Давайте посмотрим, как мы можем развивать каждую из этих компетенций.

Читайте дальше...

В избранное