Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Безопасная работа на компьютере (БЖД и ОТ)

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Как начать онлайн бизнес" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
gvozdok

Статистика

903 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Безопасная работа на компьютере (БЖД и ОТ) Стресс


Информационный Канал Subscribe.Ru 
Стресс 

Стресс - сильные эмоциональные переживания, внутреннее напряжение, вызванные
какими-то хорошими или плохими событиями вашей жизни. Встреча с любимой девушкой,
первый раз в первый класс, гульбище у соседей сверху, переход дороги на красный
свет, потерянная в компьютере информация, премия и ревизорская проверка – всё
это стресс. Полностью исключить из жизни стрессовые ситуации невозможно, но можно
жить и работать так, чтобы получать побольше приятных эмоций и переживаний и
свести к минимуму количество неприятных.

Стресс не всегда вреден для человека, он может быть полезным для организма, мобилизуя
иммунную систему на борьбу с заболеваниями. Ученые выяснили, что кратковременные
стрессы, например выступление перед большой аудиторией стимулируют иммунитет.

В то же время, длительные психотравмирующие ситуации снижают защитные силы организма.
Частая внеурочная работа вредна! Люди, работающие во внеурочное время, рискуют
своим здоровьем и семейной жизнью. Кроме того, такая работа связана с повышенным
риском желудочно-кишечных расстройств, сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Всё это последствия сильных стрессов и недостаточного отдыха.
Усталость отрицательно воздействует на производительность труда. Уставший человек
много усилий расходует на то, чтобы заставить мозг работать. Чрезмерная и устойчивая
усталость может даже распространиться на нижний центр мозга, который контролирует
резервы энергии; следствием этого может быть внезапный выброс неконтролируемой
энергии, то, что спортсмены называют "вторым дыханием". Постоянная работа в таком
режиме приводит к усугублению стресса, нервным срывам, хронической усталости,
депрессии и нервно-соматическим
расстройствам. 
Научно обоснованные нормы труда и отдыха были приведены в прошлой рассылке. 
Можно воспользоваться советом специалистов по индустриальной психологии, которые
настойчиво рекомендуют "паузы отдыха", то есть перерывы в работе, когда человек
НЕ устал. В идеале к таким паузам надо прибегать непосредственно перед началом
усталости. Таким образом, человек устает не так быстро. Паузы должны быть краткими;
иначе много времени уйдет на вхождение в рабочий ритм. Перемена вида выполняемой
работы также дает положительный эффект, как и сам отдых. 
Замечено на практике, что люди, выполняющие монотонную работу, например, перепечатывание
текста на компьютере, при таком режиме могут выполнить втрое большую работу,
чем люди, выполняющие ее непрерывно. 

Я хочу обратиться к Вам, дорогой подписчик. Выпуск про стрессы получился коротким
не потому, что о стрессе сказать нечего, а потому, что я решил не разводить муть
на пустом месте. Конкретные рекомендации во избежание стрессов выражаются в правильном
обслуживании и эксплуатации компьютера, что на мой взгляд выходит за рамки охраны
труда. Тем не менее, я могу дать некоторые рекомендации. Вам только нужно высказать
свое мнение, нужны они или нет в этой рассылке. Вы можете послать мне письмо
на адрес posvad@mail.ru
 с темой «Зависимость». Пожалуйста, не меняйте тему письма, иначе в виду обилия
спама и кучи фильтров Ваше письмо может оказаться не прочитанным.


В следующем выпуске о туннельном синдроме и болезнях позвоночника.

С уважением. Вадим
Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: comp.paper.tehnikabezopasn 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное