Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Икренне о разном

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 80 RSS
←   Март 2019   →
 1
01.03.2019
11:45:32
23:47:18
 2
 3
 4
 5
05.03.2019
11:46:46
17:45:33
 6
06.03.2019
11:47:06
17:46:34
 7
07.03.2019
11:46:59
17:45:59
 8
 9
09.03.2019
11:45:42
23:47:26
10
11
12
12.03.2019
11:45:20
17:46:44
13
13.03.2019
11:46:36
17:45:27
14
15
15.03.2019
17:46:48
23:47:02
16
16.03.2019
11:45:49
17:46:02
17
18
19
19.03.2019
11:46:31
17:46:09
20
20.03.2019
11:46:40
23:45:23
21
21.03.2019
11:45:29
17:46:39
22
22.03.2019
11:45:55
23:46:32
23
23.03.2019
11:45:31
23:46:32
24
25
26
26.03.2019
17:45:44
23:47:08
27
27.03.2019
11:45:49
17:46:32
28
28.03.2019
11:46:32
17:46:47
29
29.03.2019
11:46:19
23:46:22
30
30.03.2019
11:45:50
17:45:49
31


За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://sincerely-comm.livejournal.com
Открыта: 20-12-2014

Автор
damil

Статистика

80 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

8 полезных свойств сыра



8 полезных свойств сыра
2019-03-29 19:40 islacker
Одно из ценных свойств сыра – его потребление улучшает состояние иммунной системы. По данным исследования финских ученых из Университета Турку в Финляндии, которое показало, что ежедневное употребление ломтика сыра Гауда делает иммунную систему пожилых людей значительно более крепкой. Между тем, полезные свойства сыра этим не исчерпываются.



Способствует долголетию. Употребление сыра объясняет существование «французского парадокса». Французы в среднем съедают 24 килограмма сыра в год. Сыр – насыщенный жиром продукт, но при этом средняя продолжительность жизни во Франции, где так любят его есть, составляет 82 года. Ученые связывают долголетие французов именно с полезными свойствами сыра, в частности, с содержанием в нем масляной кислоты, благоприятно действующей на пищеварение и метаболизм.

Защищает печень. В составе сыра содержится спермидин – данное вещество известно своим свойством защищать печень от развития фиброза печени и гепатоцеллюлярной карциномы.

Уменьшает негативные проявления ПМС. Исследования показали, что у женщин, страдающих от тяжелых проявлений ПМС, в организме в такие периоды значительно снижается концентрация кальция. Употребление сыра отлично восполняет запасы кальция – это один из лучших пищевых источников данного компонента.

Помогает худеть. Данные, полученные при исследовании ученые из Технологического университета (Австралия), свидетельствуют: ежедневное употребление от трех до пяти порций обезжиренных молочных продуктов и сыра заставляет тело терять килограммы. Прежде всего, сыр хорошо насыщает и этим полезен для предотвращения переедания. Кроме того, все виды сыра содержат различные фосфатиды, которые позитивно действуют на метаболизм жиров в организме.

Способствует развитию умственных способностей. Во время экспериментов выяснилось, что любители молочных продуктов и конкретно сыра показывают лучшие результаты в когнитивных тестах, чем те, кто почти не употребляет такую пищу. Благотворное влияние сыра на мозг ученые связывают с высоким содержанием суперважных для него веществ – кальция, полезных жирных кислот, фосфора.

Повышает устойчивость к стрессам. С этим полезным свойством сыра связано содержание в нем витаминов группы В.

Омолаживает. Сыр богат пробиотками, которые улучшают состояние кишечной микрофлоры, а вместе с этим – и состояние иммунитета, благодаря чему замедляются процессы старения. Кроме того, сыр снабжает организм витамином Е, или токоферолом, который обеспечивает здоровье и красоту кожи, волос и ногтей.



Минздрав подсчитал число психов в стране
2019-03-30 00:03 islacker
Минздрав подсчитал россиян, страдающих расстройствами психики и назвал регионы, где их проживает больше всего.



По информации Минздрава, признаки нарушения психического здоровья, в той или иной степени, имеет каждый третий россиянин. В систематической психиатрической помощи нуждаются примерно 3-6 процентов населения. Как отметил глава отдела эпидемиологических и организационных проблем Центра имени Сербского Борис Казаковцев, на сегодняшний день самой распространенной проблемой среди граждан являются неврозы. Почти два миллиона россиян страдают расстройствами непсихиатрического характера, а психозы и слабоумие встречаются почти у миллиона человек, и еще примерно столько же, но с легкой формой умственной отсталости. Но не все так страшно. Как отметил эксперт, первичная заболеваемость психическими расстройствами у нас начинает снижаться уже где-то с 2005 года. По его словам, это связано с улучшением качества жизни. Кроме того, в Минздраве подчеркнули, что самый большой процент депрессий сегодня встречается среди жителей Сибири и Урала. Следом идут Центральный и Южный федеральные округа, а замыкает скорбный список Северный Кавказ, где процент депрессий меньше всего. Шизофрения чаще всего встречается у жителей Центрального, Уральского и Сибирского федеральных округов, а регионы Северного Кавказа снова на последнем месте по распространенности. Причины такой «избирательности» остаются для эксперта загадкой.



Про лень...
2019-03-30 07:50 tvsher

Кавел Франсуа Мартин (Francois Martin-Kavel ),1861-1931. Франция

Знаете, ребята, признаюсь честно, что я давно и бесповоротно влюблена в свою лень, потому как пользы она приносит мне куда больше, чем вреда

Лень избавила меня от вражды с кем бы то ни было - мне лень прыгать на батуте чужой ненависти, пропитываясь ею, как потоком из канализации...

Мне неведома месть, потому что мне лень подавать её как горячей, так и холодной - готовить-то приходится в обоих случаях...

Я ни разу не ломилась в закрытые двери... лень...

Ни разу не стояла в очереди за мужчиной... потому что это безумно затратный процесс и по времени, и по количеству унижений...лень...

Никогда не выпрашивала чего бы то ни было там, где мне ничего не предлагали...лень...

Я ни с кем не дружила против воли, потому что мне лень поддерживать искусственные отношения...

Ни с кем не соревновалась, и не конкурировала - мне достаточно своего результата, а трястись в тщеславии - лучше или хуже он чужих, мне лень...

Из-за лени я никогда не бываю там, где, как говорят, надо бывать, но мне не хочется...
Я бессовестно передариваю или выбрасываю десятки билетов, приглашений, сертификатов...

Лень избавила меня от обсессивно-компульсивного расстройства контролировать все процессы, и наводить стерильную чистоту...
Даже появившиеся однажды панические атаки быстренько свалили от ленивой бабы, которая сказала им: как пришли, так и уйдёте... плевать мне на вас...

Из-за лени у меня отменные отношения с близкими - потому что мне лень до них докапываться, критиковать, выискивать у них недостатки, поучать, воспитывать и перевоспитывать...
И оказывается, когда ты ничего этого не делаешь, то все замечательно всё понимают сами, со всем справляются, и ещё тебе благодарно спешат на помощь без просьб и уговоров...

Мне лень смотреть, читать, и слушать то, что не вызвало у меня интереса...

Лень имитировать несуществующее...

Лень пытаться всем нравиться...

Лень спорить, доказывать, оправдываться...

Лень обижаться, ревновать, манипулировать...

Лень превращать себя в инстаграмовую куклу...

Лень зависеть от чужих ожиданий...

Лень завидовать...

Лень жить не своей жизнью...

Не лень - своей...

Поэтому, лень сохранила мне меня, моё психологическое здоровье, и отточила чувство юмора на всё, что у меня не вышло...

И я искренне надеюсь, что и ей самой будет лень уходить от меня

Лиля Град

Мне лень ненавидеть и лень обижаться,
Копить недосказанность в недрах души.
Мне лень огорчаться и лень унижаться,
Завидовать, плакать, куда-то спешить.
Мне лень притворяться, доказывать, спорить,
Искать недостатки, копаться в белье,
Мне лень подчиняться и лень прекословить,
И лень по заезженной мчать колее.
Зависеть от чьих-то чужих ожиданий,
Пытаться понравиться всем и вокруг,
Мне лень ждать нелепых пустых обещаний,
И лень возвращать уходящих подруг.
Вдогонку бежать за мужчиной? Увольте.
Навязывать людям себя? Ерунда.
Часами болтать о природе-погоде
Мне попросту лень. И сейчас, и всегда.
Когда не смешно, лень над этим смеяться,
Мне лень ревновать и доказывать лень,
Лень откровенная ждать и бояться,
Жить, как другие хотят, тоже лень.
Мне лень быть как все и идти за толпою,
Ведущей куда-то. Неважно куда.
Не лень одного – быть самою собою.
Сегодня и завтра. Сейчас и всегда.

© Copyright: Светлана Чеколаева


Всем мира, счастья и добра!




Про лень...
В избранное