О йоге для йогов Йога для беременных - возможность понять себя и быть здорово
Йога – это комплексная оздоровительная система, которая даёт возможность
каждому человеку по-новому ощутить радость полноценной жизни. Это
совокупность философского учения и гимнастики, что ведёт к духовному и
физическому совершенствованию.
В йоге особое внимание уделяется
беременным женщинам, перед которыми стоит ответственная задача осознать
женскую сущность. Особенно важным считается период в первые 120 дней
беременности, когда по йоговскому учению душа ребёнка соединяется с его
телом внутри матери.
Если вы решили, что ради себя и ребёнка стоит
заняться йогой, то не затягивайте. Потому что лучше всего начинать
именно с начального этапа беременности. При этом надо обратиться к
специалистам и изначально и проводить занятия под их контролем.
Для
беременных разработан специальный комплекс упражнений, который поможет
обрести вам гармонию, улучшить самочувствие в этот удивительный период и
облегчить процесс родов. Данный комплекс Вы можете найти на сайте http://yogaday.ru в разделе Йога-практики или Йога для Беременных.
Благодаря целому комплексу рекомендаций
относительно дыхания, физических упражнений, питания, одежды, сна,
массажа, водных процедур и много другого вы сможете помочь себе в этот
сложный и с тем же гармоничный, радостный период вашей жизни.
Йога
придёт вам на помощь, чтобы избавиться от напряжения, поможет снять
нагрузку с позвоночника, укрепляя его. Так же подготовит ваше тело к
родам, придавая эластичность связкам, суставам, мышцам. Медитация же, кроме
улучшения физического состояния, духовного очищения, поможет вам
ощутить не только свой внутренний мир, но и тесную связь с ребёнком.
