Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

ПО и книги для развития личности

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Тренировка Ума. Вы умнее, чем Вы думаете!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2007   →
 1
 2
02.04.2007
09:49:55
09:49:55
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Андрей Малыгин

Статистика

8.086 подписчиков
-176 за неделю
←   Все выпуски   →

ПО и книги для развития личности 7-02


ПО и книги для развития личности

 Развитие интеллекта www.superidea.ru
 Оригинальные бизнес-идеи www.estidea.ru
 Рекомендуем MindMap.ru

выпуск 7-02

BrainWave Generator

   В этом выпуске я познакомлю вас со специализированной программой для изменения активности мозга. Программа представляет собой генератор звуковых волн различной частоты для активизации или торможения работы головного мозга. В первую очередь весь диапазон от состояния глубокого сна до активного бодрствования.  В дополнении BrainWave Generator позволяет приводить настроение человека в самые различные  состояния: от медитации и сонливости до повышенной работоспособности и сосредоточенности.

   Чтобы предупредить возможные разговоры о зомбировании - приведу два важных момента.
   Первое - необходимо использовать наушники. Если передавать звук через колонки - каждое ухо будет воспринимать оба сигнала и необходимого эффекта наложения не получится. При этом даже в наушниках при интенсивном шуме вокруг эффект будет менее значительным - из-за помех.
   Второе - необходимо время и осознанное желание. Эффект требует нескольких минут для проявления и тренировок для большей выраженности. Если вы думаете, что достаточно надеть на человека наушники, врубить программу и через пару секунд он заснет - вы сильно заблуждаетесь. Так не бывает.

Как действует

   Если воздействовать на мозг некоторым образом, можно изменить общий электрический ритм. Чем выше частота - тем активнее состояние нервной системы. Минимум наблюдается в наркозе - это всего несколько герц. Максимум - в состоянии сильного психического возбуждения - до 100 Гц - далее обычно почти невозможно вычленить устойчивые ритмы.  Например, если вы находитесь в состоянии бета2 (состояние высокой активности), путем стимулирования вашего мозга частотой 10 Гц , можно добиться преобладания в вашей ЭЭГ более низких частот. При этом произойдет общая релаксация.

   Если прилагаемая частота близка к частотам, соответствующим текущему состоянию мозга, эффект усиливается. Таким образом, если нужно перейти от одной частоте к другой, начальная частота должна быть максимально близка к текущей частоте мозга. Скорость изменения прилагаемой частоты должна быть такой, чтобы частоты мозга успевали изменяться за внешней частотой. На практике без электроэнцефалографии трудно определить текущее состояние мозга. Однако можно принять, что в течении дня ваш мозг часто находится в бета1-состоянии (около 20 Гц) и изменение частоты можно начинать с этого значения.

   Проще всего приложить стимул к мозгу через уши и глаза. Но люди не могут слышать звуки ниже 20-100 Гц (у каждого индивидуально и зависит от множества факторов), поэтому должны применяться специальные техники. Одна из них, разработанная американскими нейрофизиологами и называется метод бинарных звуковых колебаний. (Сделаю небольшое отступление. Существуют так называемые Майнд-машины, которые воздействуют и через зрение  и через слух. Они действуют более эффективно. Но имеют два недостатка - значительно более дорогие - в пределах 200-500 долларов. И сложнее программируются.)

   Упрощенная суть метода в следующем:

   Если в левое ухо поступает звук высотой 495 Гц, а в правое - 505 Гц, эти два тона комбинируются в голове. Разница, 10 Гц , воспринимается мозгом и очень эффективно его стимулирует. Эта разница между частотами и называется бинарным колебанием.

   Чтобы получить бинарное колебание 10 Гц , можно использовать 495 и 505 Гц , или 862 и 872 Гц , и так далее. Единственное требование - высота звука должна быть не более 1000 Гц, - это соответствует длине звуковой волны, оптимально соотносящейся с размером и формой черепа.

   Характеристики генерируемых бинарных колебаний.

   Бинарные звуковые колебания характеризуются двумя основными параметрами - частотой бинарных колебаний и высотой слышимого звука. Частота бинарных колебаний - это разница в высоте звука в левом и правом ухе. Высота слышимого звука - это среднее арифметическое между частотами этих двух звуков. При прослушивании бинарных колебаний оба этих параметра плавно меняются, обычно в течении 20 минут, Вместе с этим изменяется состояние головного мозга.

   Кроме того, для более эффективного воздействия бинарных звуковых колебаний применяют другие методы: изменение формы звуковой волны, модуляция по амплитуде и по фазе.

Для каких целей можно использовать программу:

а) Помощь в медитации. Традиционные методы овладения техникой медитации требуют нескольких лет тренировок. При помощи бинарных колебаний можно достичь этого же гораздо быстрее. Для медитации хорошо подходят частоты альфа -диапазона , 8-13 Гц.

б) Увеличение эффективности обучения. Обнаружено, что тета-состояние (4-7 Гц) способствует способностям к обучению. Действительно, дети проводят больше времени в тета-состоянии, что вероятно является одной из причин того факта, что дети обучаются быстрее взрослых.
Вы можете например, использовать бинарные колебания как фон для изучения иностранного языка.

в) Уменьшение потребности во сне. Обнаружено, что получасовое пребывание в тета-состоянии заменяет 4 часа сна. Но не сразу, а после определенных тренировок.

г) Лечение некоторых болезней. Воздействие бинарными частотами помогает в лечении депрессии, рассеянности внимания, головной боли, и многого другого.

Рекомендации для начинающих.

   Используйте стерео наушники. Техника бинарных колебаний работает только когда каждое ухо слышит только свой звук. Головной мозг человека асимметричен, поэтому очень важно не перепутать левый и правый источник звука в наушниках.

   Настройте громкость звука так, чтобы не возникало неприятных ощущений. Для 100 процентной эффективности достаточно минимальной громкости.

   Примите любое удобное положение, лучше лежачее или полулежачее. Но не засыпайте, кроме тех случаев, когда вы используете бинарные колебания против бессонницы!

   Обратите внимание: пассивное прослушивание бинарных колебаний не всегда эффективно для изменения состояния сознания. Расслабление и концентрация внимания усиливают эффект воздействия бинарных колебаний. Можете добавить соответствующие запахи, позволяющие сконцентрироваться или расслабиться.

Теперь о том, где брать программу.

   По ссылке http://www.bwgen.com/bwgen31.exe вы можете скачать программу с сайта разработчика.
   А по адресу http://www.bwgen.com/presets.htm находится много пресетов - подготовленных файлов для программы - для достижения разнообразных ментальных состояний.

   Или же вы можете скачать готовую подборку пресетов вместе с программой по следующим ссылкам

http://rapidshare.com/files/17762863/bwg.part1.rar
http://rapidshare.com/files/17762862/bwg.part2.rar

   Прокомментировать http://www.superidea.ru/2007/04/01/bwg.html

Вам не хватает времени?

   Скорее всего не хватает. И многие из вас пробовали тайм-менеджмент для контроля за своим временем. Так вот, если у вас ничего не получилось, если после прочтения множества книг или одной брошюрки, или посещения семинаров-тренингов у вас так ничего и не вышло. Времени как не хватало, так и не хватает? Это не значит, что у вас проблемы с головой или мало мотивации. Это означает, что вам не подходят определенные методы тайм-менеджмента. И надо попробовать другие, более подходящие вам. Отличающиеся от распространенных и продвигаемых тренерами по контролю за временем. Например из следующей книги, впервые выходящей на русском языке.

Дэвид Аллен
Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса
Издательство: Вильямс, 2007 г. На настоящий момент книга еще в типографии и в продажу поступит только в конце апреля.
Подробная информация о книге на сайте издательства здесь
http://www.williamspublishing.com/Books/978-5-8459-1234-3.html
Сделать (я уже сделал) предварительный заказ - отправят по почте как привезут из типографии - можно по следующей ссылке
http://www.ozon.ru/context/detail/id/3221756/

   В интернете существует любительский перевод этой книги. Его можно скачать со следующей страницы: http://www.koob.ru/allen__david/getting_things_done
 

Я, Андрей Малыгин, рекомендую видео-курс Тима Ворона:
"Как сделать Flash-сайт за 120 минут".

   Данный видео-курс (включающий несколько дополнительных материалов и бонусов) предназначен для людей кто действительно хочет:
 получить качественную информацию;
 научиться "работать не трудно - а умно";
 создавать флеш-сайты, а также приобрести начальные навыки flash-анимации с наименьшими временными и финансовыми затратами;
 избежать множества ошибок и лишних расходов, свойственных начинающим.
Более подробная информация =>> http://superidea.ru/l/ras/flash.html

Ведущий рассылки Андрей Малыгин ICQ: 700-323
Написать amalygin@gmail.com
В избранное