Это очередной выпуск нашей рассылки "Ключи счастливой жизни".
В прошлый раз мы с Вами отправились в путешествие. Одним из заданий
прошлого выпуска было выявление проблем и трудностей, которые
встречаются наиболее часто в Вашей жизни. Получилось ли у Вас составить
такой список? Нашли ли Вы для себя в нем что-то, что дало бы
понимание-ключ к ситуациям? Если Вы хотя бы немного начали разбираться в
своей жизни - очень рада этому. Напишите мне и поделитесь своими
выводами. Порадуемся вместе :)
Как у Вас обстоит дело по выявлению своих эмоций? Получилось ли провести практику и потренироваться?
Не всегда сразу получается распознать и назвать эмоцию. Поэтому Вам в помощь предлагается вот такой вот цветок эмоций:
рис. 1.
Тренируйтесь почаще и спрашивайте себя: "Что я чувствую СЕЙЧАС?"
После прохождения алгоритма, данного в первом письме, просмотрите цветок эмоций
(см. рис. 1) - возможно он поможет Вам идентифицировать Ваши чувства.
Ну и, конечно же, практическое задание для Вас.
Задание
Составьте список эмоций и чувств,
которые Вы испытываете наиболее часто. Как позитивных, так и негативных.
Какова их насыщенность и частота? Какие эмоции у Вас возникают наиболее
часто?
Примечание: Не
нужно стыдиться или бояться своих чувств. Пусть даже это будет чувство
зависти или гнева. Пока мы только знакомимся сами с собой, безоценочно.
Мы просматриваем карту местности, изучаем ее, чтобы потом наметить
наиболее верный маршрут.
И... двигаемся дальше :)
Вот и все, чем хотелось поделиться с Вами сегодня. Желаю Вам успехов и удачи в нашем путешествии.
До встречи в следующем выпуске через неделю - 25 февраля.
Разговор у нас пойдет о том, как навести порядок в свой кладовой
подсознания. Ведь перед началом весны всегда проводятся генеральная
уборка жилища с целью выкинуть хлам, который накопился за зиму. Скоро
Масленица и самое время сжечь все обиды и прочее ненужное барахло. Ведь в
дороге нам это теперь не пригодится. Мы идем налегке, с радостью шагая
по жизни!
С любовью и благодарностью за то, что Вы есть - Светлана Иванова, специалист по раскрытию внутреннего потенциала.