Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Психологический Консультарий" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Секс, ложь и деньги
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
| Выпуск N 347 | Читателей - 2785 |
Рассылку ведет Психологический центр на Пятницкой
[Другие темы]
[Задайте свой вопрос (подробности ниже)]
Повышенная тревожность, страх, чрезмерное чувство ответственности - и как результат, постоянное чувство неуверенности в себе.
|
Вопрос читателя:
Помогите, пожалуйста, справиться с такой ситуацией. Я работаю на ответственной должности в одной из крупных фирм. Темпы работы просто выматывающие. В последнее время развилась повышенная тревожность, страх, чрезмерное чувство ответственности. Хочется сделать много и качественно и, как результат - постоянное чувство неуверенности в себе, страх не соответствовать определенным ожиданиям руководства. При этом руководство относится вполне лояльно и оказывает доверие. Как можно избавиться от излишней тревожности по любому поводу? Пытаюсь справиться самостоятельно давно, но как и в чем себя не убеждаю, не помогает. Домой прихожу совершенно уставшей. Заранее спасибо за ответ. Здравствуйте! Есть такая штука - называется "перфекционизм". Когда всегда мало, когда надо соответствовать, быть лучшим, никогда не ошибаться и что ни сделаешь - всегда недостаточно. И очень страшно, потому что кажется, что таким, несовершеннным, никто не примет, надо очень-очень стараться и никогда-никогда не расслабляться - тогда, МОЖЕТ БЫТЬ, меня будут любить и уважать. Похоже? По-моему, очень. Откуда же такая штука берется? Как обычно оттуда, откуда и все остальное - из детства. Из того детства, где никогда не хвалили. Где ругали за четверки. Где горячо любимые мама и папа в ответ неизменно холодны и все, что от них можно получить - только осуждение. Я утрирую, но общая картина такова. Ребенок вырастает со внутренниим ощущением, что таким, какой он есть, любить его не будет никто и никогда. Потому что он и сам себя таким не любит. Не научили мама с папой. И кажется - не полюбит никто. И никакие достижения не помогут, потому что основное, как человек умеет с ними обращаться - тут же их обесценивать. И можно стать хоть президентом - не поможет. Это - внутри. Это - про тро, откуда берется. Теперь о том, как с этим быть. Работа это долгая и трудная - детские установки очень сильны. И для начала важно понять, что это - установки. Причем, если спросить родителей, зачем они так поступали, ответ обычно стандартный - боялись перехвалить, ты был (была) такой способный, боялись, что если хвалить - зазнаешься (расслабишься, загордишься) и делать больше ничего не будешь. Т.е. - действовали во благо, гордились и заботились. Т.е., похоже, все-таки любили. Так, как могли, как умели, как их научили или не научили любить - но любили. Такого, какой есть. Значит, и другие могут, и даже вы сама сможете научиться. Второе. Научитесь прощать свои ошибки и радоваться пусть маленьким, но достижениям. И третье. Снимите черно-розовые очки. Посмотрите на мир реальными глазами. Там живут не боги, такие, какими в детстве казались мама с папой. Там живут земные люди, такие же как вы. И они тоже делают ошибки, тоже переживают, что не простят их, хотя сами легко прощают других. Стараются достичь совершенства. Боятся, что их не будут любить. Так же, как и вы. И это многое упрощает. Еще раз скажу - работа это нелегкая и лучше делать ее вместе с психологом. С уважением. Бабиевская Елена helen66@mail.ru, психолог, "Психологический центр на Пятницкой", 951-54-54. |
|
Сейчас "Консультарий" включает 5 рассылок:
Психологический Консультарий Вопросы и ответы по психологии. Ведет Психологический центр на Пятницкой Секс, ложь и деньги. Психологические проблемы деловых взаимоотношений. Медицинский Консультарий Вопросы на медицинские темы. Отвечают специалисты медицинского центра "Эхинацея". Консультарий - Салон Красоты Уход за телом и волосами, о косметика, парфюмерия (выходит не регулярно). Консультарий Базовая рассылка. Вопросы по всем остальным темам + избранные вопросы из других рассылок. Чтобы подписаться, введите свой e-mail и нажмите "OK": |
 |
Вы можете задать вопрос из формы в Интернете или по e-mail: q@drvo.ru ВНИМАНИЕ! ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 1: Ваше письмо будет опубликовано! Если хотите сохранить анонимность, сделайте соотвествующие пометки. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 2: Возможности заочной консультации ограничены! Консультаныты не могут знать ВСЕХ Ваших обстоятельств. Бездумное использование заочных советов врача, психолога, строителя и т.п. может быть опасным! ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 3: Мы не можем гарантировать ответов на все вопросы, так же как не можем гарантировать сроков ответа. Если Ваш вопрос действительно важен, подумайте об очной консультации. |
| http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/ |
Подписан адрес: Код этой рассылки: culture.people.sexliemoney |
Отписаться |
| В избранное | ||
