Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Эффективность - залог успеха и благополучия!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Изменить свою жизнь к лучшему!" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
valter2777@bk.ru

Статистика

75 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Правила личной эффективности.




Untitled Document                                

 

 

     

Эффективность - залог успеха и благополучия!   

      Правила Личной Эффективности   

 

    Добрый день, дорогой читатель!
Итак, сегодня мы рассмотрим правила личной эффективности.

1. Проанализируйте свое окружение. Прекратите общаться с теми, на кого не хотите быть похожим, или которые «воруют» Ваше время, в общении с которыми Вы не развиваетесь;

— это могут быть Ваши нынешние друзья,  родственники, одноклассники, сокурсники, коллеги по работе;

— это решение сложное, жесткое, иногда жестокое, но совершенно необходимое;

— никто не говорит, что  Вы навсегда  должны забыть такое общение и времяпровождение, но на 2-5 лет, это определенно так;


2. Сразу прекращай работу, чтение, как только почувствовали, что Ваши мысли «уплыли», вставайте и начните специально усиленно думать о том, куда уплыли ваши мысли. 

— ничего страшного, если по началу Вы будете бегать из угла в угол, зато Вы не заставите себя корпеть над тем, где Вы уже потеряли концентрацию и будете «ловить» концентрацию на том, куда она ушла, тем самым, приучая себя к комбинации «мысль — концентрация»;

* Есть отличное упражнение, развивающее концентрацию:
Зажгите на свечу и смотрите на огонь. Как только мысли начнут разбегаться, вновь сконцентрируйте их на пламени.
Начните с 15 мин, а потом постепенно доведите время до 1 часа.

3. Читайте книгу от обложки до обложки, не пропуская ни страницы, ни сноски, ни комментариев, ни отступлений.

— кажется  нудно, но это приучит  Вас делать работу от начала до конца, усваивать материал целиком, а не кусками и даст возможность экономии времени в будущем;

— обязательно подчеркивайте карандашом или  маркером в тексте все то, что Вам понравилось или  кажется, что пригодится в будущем. Ничего страшного, если будете подчеркивать страницу за страницей;

— если изучаете какую то  тему и Вам предстоит прочитать несколько книг и статей, то всегда начинайте с самой толстой  книги по теме.  Последним прочитайте самую тонкую книгу, статью;


4. Конспектируйте в толстую тетрадь все то, что подчеркнули.

— обратите внимание, что сперва нужно прочитать и подчеркнуть. И только после того, как завершите работу с книгой или текстом, приступайте к конспектированию;

— в конспекте оставляйте место для дополнительных записей из других книг, статей;


5. Перескажите конспект .

— как это странно не звучит, но если хотите изучить тему,запомнить материал и стать в ней экспертом, то после того, как составите конспект из разных источников в одну толстую тетрадь –  составьте план конспекта в соответствии с Вашей логикой;

— после этого уберите все книги, использованные при конспектировании, и не возвращайтесь к ним – у Вас есть  конспект! И перескажите согласно плану.


6. Читайте быстро!

— конечно, звучит просто, но как этому научиться? Во-первых, сейчас есть масса книг по скорочтению, которые, наверняка Вам не помогут.   Во-вторых, для этого нужно много времени, которого у Вас нет!;

* Поэтому используй простые вещи для ускорения скорости чтения:

Не старайтесь  запомнить, что написано;

Не отвлекайтесь, когда читаете. Просто просматривайте строчки и работайте маркером;

— дело в том, что  мозг совершенно не нуждается в том, чтобы Вы думали специально и медленно! Он работает слишком быстро, и не умаляйте его достоинств. Кроме того, когда будете конспектировать, то все равно еще пару раз прочитаете;


7. Не тяните резину!

— Вы  всегда  сами являетесь ограничителем своей скорости  потому, что Вы не конкретны или не принимаете решение сразу. Ответ на любой вопрос давайте сразу – "да" или  "нет",  если "да", то "когда". Нет смысла брать время на размышление, это только все затянет;

— в разговоре, с кем бы то не было, просите сразу говорить о сути, все предисловия  и пояснения, как правило, бессмысленны. Для перепроверки перефразируйте суть  предложения собеседника и выдайте варианты ответов, которые  от Вас предполагает получить собеседник. И сразу ответьте;

— не спорьте. Споры это трата времени. Нет смысла  убеждать кого -то в чем -то. А если у Вас есть своя точка зрения, то зачем Вам чужая? Но если происходит диалог, обсуждение вопроса, и Вы чувствуете, что Ваша точка зрения не верна – сразу скажите об этом и остановите  разговор;

— лучше делать, чем думать. Заранее все равно все не продумаешь. А начав дело Вы хотя бы  получите опыт, даже если действие было ошибочно, а если оно было не ошибочным, то  это уже  опыт;

— не ждите лучшей ситуации или обстоятельств. Оно может и не наступить. Говорите сразу, подходите сразу, приступайте сразу, действуйте сразу!


8. Не ждите других.

— Глупо ждать пока Ваши окружающие, что-либо сделают, скажут, приготовят. Делайте сами, даже если это не Ваша задача! Не ждите, что другие сделают за Вас или сделают свое дело в лучшем виде и точно вовремя. Запомните, они такие же, как и Вы  - медлительные, не концентрированные, с плохой памятью, быстро устают и находят миллион отмазок!


9. Не думайте!

— Просто делайте. Нужно написать статью, реферат, доклад – не думайте, берите ручку с бумагой и пишите! Нужно выступить – не думайте, говорите! Нужно купить – не думайте, покупайте!  Не делайте проблему из того, что написали ерунду, сказали глупость, купили  брак. Зато  Вы на пути к личному развитию и эффективности, а остальное –  опыт!


10. Не жалуйтесь и не жалейте себя.

— это никому не интересно, это Вам не поможет, это вернет Вас на старые позиции;


11. Используй в речи новые слова и термины. Специально.

— а как  Вы еще хотите их запомнить? Записывая в блокнот и таская в кармане? Нет, только активно используя в разговорной речи. Если кто-то Вас не понял, это его проблема. Но если надо, дайте точное определение слова;


12. Не сидите, тупо уставившись в (окно,монитор, телевизор,  лист бумаги, стенку, небо, потолок,  затылок, глаза,  картину, муху и пр.).

— как только поймаете себя за бессмысленным созерцанием – встаньте и приступайте к очередной задаче;

— если устали – сделайте зарядку, походите, подышите;

— единственное исключение – если вы медитируете. 

 Продолжение темы в следующем выпуске.

С пожеланием удачи  valter2777

 

 
В избранное