Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Хорошо жить - просто!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Советы влюбленным: как завоевать и сохранить любовь" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
09.01.2012
09:40:24
09:40:29
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Елена Югова

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Хорошо жить - просто!


Здравствуйте, уважаемые подписчики! Перед вами выпуск рассылки «Хорошо жить — просто!»

*******
Эффективные психотехники. Часть 1.
Предлагаю всем желающим ознакомиться с видеокурсом И.И.Полонейчика "Эффективные психотехники! Часть 1."
Этот курс поможет вам победить стрессы, боль, усталость, научит добиваться поставленных целей и многое другое.
http://rusoul.ru/escuela/psy

К этому курсу есть еще и бесплатный миникурс, содержащий 5 видеоуроков, которые расскажут Вам о достижении успеха и решении проблем.

http://rusoul.ru/escuela/minikurs3

*******

Пять шагов к успеху в достижении целей.

Достижение целей может быть сложной задачей даже с самыми лучшими намерениями, и является ежедневной обязанностью. Следующие пять шагов помогут сделать достижение целей проще и быстрее.

Постановка целей и их достижение значительно влияет на успех в жизни. Когда человек осмеливается мечтать о том, чего он желает, и ставит цели, в жизни происходят значительные сдвиги. По достижению цели уверенность человека растёт, человек испытывает чувство исполненного долга, но и мотивируется на установку ещё больших целей.

Существуют определённые критерии, помогающие достигать цели быстрее и легче. Цели, которые были надлежащим образом установлены и записаны, а также на которые было направлено сосредоточение на ежедневной основе, быстрее ждёт достижение. Вот пять шагов, которые помогут вам в процессе достижения целей.

Шаг 1. Установка целей с наибольшим позитивным воздействием.

Выбор между целями может быть огромным, этот процесс может занимать по много часов в день. Внимание человека часто переходит с одной вещи на другую, а с ограниченным временем, становится трудно выполнение даже одной небольшой цели. Для определения приоритетной цели, взгляните на все сферы жизни, как то семья, здоровье, карьера и досуг. Затем определите, какие сферы требуют наибольшего внимания, и какие цели будут наиболее эффективными, иметь больше смысла и важность.

Эксперт по достижению целей Брайан Трейси в своей книге «План полёта», рассказывает о его гарантированной формуле успеха в достижении целей. Он рекомендует записывать десять целей, причём в таком виде, будто она уже достигнута. Он приводит пример: «Я зарабатываю ХХХ рублей в год», вместо того, чтобы писать: «Я буду зарабатывать ХХХ рублей в год». Затем, следует определить в списке те цели, которые будут иметь наиболее позитивное воздействие на жизнь. Эта цель становится «вашей основной определённой целью, вашей основной целью, и вашим пунктом назначения в последующем этапе путешествия по жизни». Далее он говорит о том, что цель должна быть занесена на чистый лист бумаги, на котором должен быть записан и список потенциальных препятствий, дополнительная информация, навыки и люди, необходимые для достижения этой цели. Наконец, он говорит об организации этой информации в план и начале действий.

«Когда вы выработаете привычку интенсивной ориентации действий, вы сделаете шаг к ускорению своего собственного потенциала. Вы начнёте продвигаться к достижению наиболее важных целей», говорит Трейси.

Шаг 2. Цели должны быть SMART для достижения лучшего результата.

Для установки эффективных целей, они должны быть SMART, эта аббревиатура содержит в себе такие компоненты как: конкретные, измеримые, достижимые, реалистичные и ограниченные во времени. Например, можно сказать: «Я хочу начать свой бизнес», а SMART цель должна звучать: «Я хочу начать свой собственный коучинг - бизнес который поможет людям к 1 маю 2010 года». Последняя цель является конкретной и здесь не остаётся сомнений относительно того, что вы желаете сделать. Кроме того, любой человек может определить, была ли достигнута цель, в чём помогает измеримость и временное ограничение цели.

SMART - цель должна быть также достижимой и реалистичной. Когда люди ставят цель, потенциально нацеленную на неудачу, их мотивация может быть утеряна. Человек должен в максимальной степени использовать свои возможности, но цель не должна быть слишком нереальной для достижения.

Шаг 3. Цель должна быть важной.

Генриета Анна Клаузер, автор книги «Запишите и позвольте этому случиться: Знайте, что вы желаете получить и получите это», рассказывает читателям, что записывание целей является первым шагом на пути к их достижению. Она говорит о Скотте Адамсе, создателе комиксов, технологическом работнике Корпорации Америка, который записывал 15 минут в день: «Я стану синдицированным карикатуристом». После многочисленных отказов, благодаря упорству, Скотт Адамс всё-таки стал синдицированным карикатуристом в более чем 2000 газетах по всему миру, и приобрёл известность на весь мир.

Запишите цели в ежедневный план, журнал или даже блокнот, и это поможет вам сосредоточить внимание на них, сделать их более реальными и станет напоминанием о том, к чему вам необходимо стремиться.

Шаг 4. Подумайте о возможных препятствиях и потенциальных решениях.

Уинстон Черчиль сказал: «Успех идёт от провала к провалу без потери энтузиазма». Успешные люди сталкиваются с неудачами гораздо чаще неуспешных людей, просто потому, что они делают попытки снова и снова, не смотря на трудности, с которыми им приходится сталкиваться.

Препятствия на пути достижения целей могут включать в себя страх неудачи, страх перед успехом и отсутствие уверенности в себе. Препятствие может быть менее угрожающим, если существуют потенциальные решения. Поэтому подумайте о каких-то реальных решениях, которые помогут преодолеть препятствия на пути к успеху. Часто решением может быть повторное мотивирование себя к достижению цели. Эта мотивация является движущей силой на пути к успеху.

Шаг 5. Сосредотачивайтесь на целях ежедневно.

Ежедневная концентрация внимания на цели будет способствовать увеличению успеха в достижении этой цели, потому как это является постоянным напоминанием о том, чего вы хотите от жизни. Есть два известных способа сохранения внимания на цели:

  • Думайте, начиная с конца – Доктор Уэйн Дайер, всемирно известный автор и спикер в области саморазвития, в своей книге «Сила намерения», говорит, что для объявления желаемого результата необходимо: «постоянно созерцать себя в окружении условий, которые вы желаете создать». Представьте себе жизнь, которая должна выглядеть так, будто цель уже достигнута, а также ту радость и удовлетворение, которое вы должны чувствовать.

  • Визуализация – Разработайте доску визуализации, с прикреплёнными к ней фотографиями, символами, которые связаны с целью, или даже, просто, каждое утро визуализируйте себе реализацию целей.

Жизненные цели реализуются через страсть и тяжёлую работу.

Достижение важных целей и задач в жизни действительно сложная задача, но благодарная. Энтузиазм, самодисциплина, целеустремлённость и упорство это то, что необходимо для получения желаемых результатов. Реализованная цель, исполненная мечта, всё это приводит к тому, что люди получают осознание и подтверждение того, что благодаря упорному труду и страсти не остаётся ничего невозможного.

Источник:

http://newtomorrow.ru

*******

Эффективные психотехники! Часть 2.

Предлагаю всем желающим ознакомиться с видеокурсом И.И. Полонейчика «Эффективные психотехники! Часть 2.»

Этот курс поможет развить лидерские качества, харизму, интеллект, сделает вас более мудрым и научит быть победителем.

http://rusoul.ru/escuela/psy2

К этому курсу есть еще и бесплатный миникурс, содержащий 5 видеоуроков, которые расскажут Вам о харизме, лидерских качествах и успехе.

http://rusoul.ru/escuela/minikurs4


Елена Югова
Руководитель проекта «Хорошо учиться — просто!»

http://uchitsya-prosto.info

e-mail: info@uchitsya-prosto.info
В избранное