В данной рассылке для вас практические советы по саморазвитию. Эффективные и доступные практические советы для повышения материального, финансового и духовного благосостояния, развития творческих способностей, улучшения здоровья .
В сегодняшнем выпуске:
В основе поведения и эмоций лежат
убеждения. Чтобы проверить правильность убеждений, необходимо задаться
вопросом: "почему"? Hет ли дела, которым вы желали бы заняться,
задачи, которую хотели бы выполнить, какого-нибудь вида деятельности, в котором
вы предпочли бы реализовать свои способности, но не решаетесь, полагая, что не
сможете?
Может быть, "всегда происходит
что-то", в результате чего вы терпите неудачу, хотя успех, казалось, был
так близок?
Возможно, в глубине души вы полагаете
себя "недостойным" или не заслужившим успеха? Hе испытываете ли вы
неловкости в общении с людьми?
Быть может, вы вообразили, что хуже их
или что люди настроены по отношению к вам недружелюбно? Hе ощущаете ли вы
тревоги и страха в сравнительно безопасных ситуациях? Может быть, вы считаете,
что мир, в котором вы живете, враждебен, неприветлив, опасен или что вы
почему-либо "заслуживаете наказания"?
- Почему вы уверены, что не сможете?
Затем уточните: на чем эта уверенность
базируется на реальных фактах, на предположениях или, быть может, вообще на
ложных выводах?
- Существуют ли убедительные основания
для подобного мнения?
- Приду ли я в аналогичной ситуации к
такому же выводу относительно другого человека?
- Должен ли я и дальше чувствовать и
действовать так, словно это правда, если убедительных оснований верить в это
нет?
Запишите ответы на вопросы которые вы
себе дали и проанализируйте их. Сделайте из этого выводы и если не обнаружилось
не каких препятствий, приступайте к реализации задуманного.
Источник: Я - это Я, или Как стать счастливым М. Мольц