Получил я тут от одного из вас, дорогие мои читатели, прелюбопытнейшее письмо. Даже не одно, если быть точным. И решил его местами процитировать, благо материал для
размышления получается отличный.
Переключая внимание с пламени свечи (на вдохе) на его изображение (на выдохе) сразу чувствуется, как что-то в мозгу щёлкает и происходит кратковременное
замешательство в состоянии... Надеюсь, данное упражнение поможет мгновенно переключать внимание сознания с одной проблемы на другую без впадения в "депрессию" по поводу несостоятельности нахождения мгновенного правильного решения, что так необходимо в быстро меняющемся мире... Спасибо, очень интересное упражнение!!!
Во-первых, всегда пожалуйста. Тут мне особенно приятно, что не только прислали отзыв на технику, но и – самое главное – продемонстрировали,
что реально опробовали упражнение!
Во-вторых, по поводу «переключений» с пламени свечи на изображение и «замешательства». Сможет ли это помочь действительно быстрее переключаться с одной проблемы на другую? Конечно же да! Ведь в этом упражнении мы тренируем не только взгляд, но и нашу способность фокусировать внимание – а внимание есть штука универсальная. Примерно одни и те же механизмы отвечают как за способность
концентрироваться на свече, так и за способность размышлять о чём-то важном или не очень, вроде перспектив грибоферм на Марсе или необходимости вернуть долг близкому другу.
Но есть ещё один момент. Его, по-хорошему, следовало бы затронуть где-то через недельку после начала практики, но… Подозреваю, что если я расскажу про него сейчас – гораздо больше людей среди вас, дорогие мои читатели, действительно упражнение опробуют и получат пользу. Момент этот такой: а
попробуйте смотреть сразу и на само пламя, и на его отражение! Не переключаясь между ними, а «находясь» где-то между и как бы растягивая своё внимание на оба объекта! Для начала, если будет слишком сложно, можно поставить свечу поближе к зеркалу (но не менее 10 см), дальше восстановить дистанцию до 20 сантиметров плюс-минус.
Вообще, это очень интересное состояние. По моему опыту, в жизни в целом подобные практики приводят к тому, что мы всё чаще и чаще отмечаем,
что рассматриваем не какую-то узкую проблему, а одновременно несколько вопросов. И наше восприятие мира мало-помалу становится всё более целостным, всё менее концентрирующимся на каких-то мелких частностях. Это правда очень интересное состояние.
Правда, это отнюдь не всегда просто. Я, скажем, очень часто во время разговоров с разными своими знакомыми понимаю, что при обсуждении какой-то темы они исходят из частностей, в то время как я стремлюсь
(прямо скажем – не всегда удачно) донести до них нечто целостное. Проблема в том, что в силу устройства языка и нашей психологии таковое донесение опять-таки происходит через частности… С другой стороны, это всё же у меня получается, получается всё чаще и чаще, всё лучше и лучше.
Живое общение само по себе – очень сложное для мозга упражнение. А уж если во время оного приходится доносить сложную, целостную позицию, постоянно отлавливая, в какую именно частность
сваливается собеседник, чтобы аккуратно вывести его на более широкое понятийное поле, то оно становится ещё более загрузным. Но в то же время – и неимоверно интересным! Пожалуй, в целом донесение целостной позиции для других людей – самая сложная и жёсткая, но в то же время и наиболее вызывающая и вдохновляющая форма тренировки интеллекта!
А главное, что этому нет предела. Только подумаешь, что всё уже, видишь картину в целом – так тут же «выплывает»
ещё сколько-то фактов, и понимаешь, что многое надо менять, да и другие совершенно вопросы появляются. Правда, с какого-то момента факты становятся предсказуемыми и ложатся в «паззл», как ожидаемые, пусть и неизвестные пока, кусочки. И так – во всех областях жизни, причём с разной скоростью и интенсивностью.
В общем, расширяйте своё внимание – и учитесь жить намного интереснее! Раз уж нам довелось жить, словно в древнем китайском проклятии, «в
интересное время», так давайте соответствовать!
До скорого!
С уважением и симпатией,
Павел Григал.
P.S.: Пока ещё актуальна возможность участия в "Эффективном интеллекте" на условиях предоплаты, то есть с фиксацией минимальной стоимости и - внимание - со всеми бонусами! Внести предоплату и сразу же начать вводные материалы тренинга можно уже сейчас здесь: http://pavelgrigal.justclick.ru/order/effint-pre/
