Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Радость каждого дня

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "О любви, близости и понимании" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Автор
Alla_Prozorova

Статистика

112 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Радость каждого дня


Доброе радостное утро, дорогая читательница! Подходит к концу Масляная неделя, праздничная, веселая, с пирогами и блинами. Впереди у христиан - Великий Пост, который начнется в понедельник, 23 февраля.

Последнее воскресенье перед началом Поста называют Прощеным днем. Почему в этот день принято просить прощения у знакомых и даже незнакомых людей? Чтобы войти в Пост с чистым, без отягощающих обид сердцем. Прося прощения и прощая, мы освобождаемся от связывающих нас чувства вины, неисполненных обязательств, от последствий эмоциональных травм, иногда очень глубоких, идущих из далекого детства.

Просить прощения и прощать полезно не только в Прощеное воскресенье. Ведь так мы отпускаем от себя людей, события и эмоции, которые висят на нас "мертвым грузом" и не позволяют двигаться вперед.

Как часто именно чувство вины не дает нам исполнить свои мечты:

  • не могу поехать на море одна, ведь муж (ребенок, подруга) обидится на меня;
  • не могу переехать жить в другой город (страну), ведь мои родители отказываются ехать со мной, а они так много для меня сделали;
  • не могу сказать подруге, как мне надоели ее тоскливые разговоры по часу в день с жалобами на жизнь, ведь она помогла мне найти работу; 
  • и так далее, и тому подобное.
Чувство вины накапливается, давит, давит, пока не придавит окончательно. 

Но выход есть - прощение.

Когда я об этом задумалась, вспомнила, что не так давно услышала о методе психологических диет, разработанном итальянскими психологами. В чем он состоит:

  • диета пишется на конкретного человека (маму, папу, друга и т.д.), можно даже умершего, или на себя. Можно написать даже на церковь или государство, если вас беспокоят отношения с этими институтами власти. Главное - писать на то, что доставляет беспокойство и эмоциональное волнение;
  • начинать не обязательно из прошлого, а начинайте с тех чувств, которые есть сегодня. Все то, что было в детстве – весь этот «мусор» есть в вашей жизни сейчас. Задача в диете достать все негативные чувства, все негативные программы и оставить позитив;
  • нельзя писать параллельно две диеты;
  • ежедневно, 7 дней подряд, нужно писать по 70 предложений-прощений, обязательно рукой;
  • после написания листки с текстом следует сжечь, а пепел спустить в унитаз, при этом говоря в адрес человека, на которого вы пишите диету, слова любви и благодарности;
  • если вы пропустили день, начинаете отсчет сначала;
  • в процессе написания тело может начать реагировать недомоганием, обострениями хронических заболеваний, это тоже можно писать в диете.
Пишем вот так:

"Я, (полное имя), прощаю .… за то, что....", например, "Я, Алла, прощаю свою маму за то, что она заставляла меня есть суп". Каждое предложение начинаем одинаково, нельзя сокращать слова и ставить знаки типа -"-.

Прощение надо писать в обе стороны - за свои обиды на человека и его обиды на нас. Лучше писать сразу, в одно и то же время каждый день, но можно и в два приема, только обязательно закончить в один день.

В общем, эта техника показалась мне очень интересной. И я решила попробовать. Так что прямо сегодня и начну. А через неделю поделюсь с Вами своими результатами и откликом.

Приглашаю и Вас ощутить на себе великую очищающую силу Прощения. 

Хорошего Вам дня! Простите меня, пожалуйста, за мои вольные и невольные проступки. Не держите на меня зла и обид.

 С уважением и наилучшими пожеланиями, Прозорова Алла.

Если информация показалась Вам интересной, поделитесь, пожалуйста, с друзьями, нажав на кнопочки соцсетей. Благодарю!
В избранное