Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Радость каждого дня

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "О любви, близости и понимании" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Автор
Alla_Prozorova

Статистика

112 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Радость каждого дня


Доброе радостное утро, дорогая читательница! Прошла неделя с моего предыдущего письма. Для меня она была очень насыщенной. Ведь я, как и обещала, начала практику "психологических диет".

Начала сразу же, в пятницу. Написала и в субботу. Но по семейным обстоятельствам пришлось пропустить два дня - воскресенье и понедельник.

Не пропустила бы - уже закончила :) По правилам нельзя делать перерыва, а надо начинать сначала. Поэтому не могу пока поделиться окончательными результатами, писать еще 4 дня. Думаю, что смогу закончить без пропусков на следующей неделе.

А пока скажу - попробовать однозначно стоит.

Сначала меня захватили эмоции: сомнения, гнев, горечь воспоминаний, неуверенность в своем праве писать некоторые вещи. Потом пришло спокойствие и понимание - да, я смогу, да, мне важно это сделать.

Пока я не взялась за ручку, мне казалось, что будет невозможно написать 70 предложений, не повторяясь. Но я написала. И во второй день тоже. И в третий.

Сколько же обид накопилось во мне, оказывается. Ведь то, что я прощаю человека, означает, что его поступки вызвали во мне негативные эмоции, задели меня.

Занимает это упражнение у меня примерно 40-45 минут. Пишу на листах формата А4. Потом рву и клочки сжигаю в камине. При этом говорю слова любви и благодарности человеку, на которого написана диета. Знаете, в сердце в этот момент царит благодать и спокойствие, и еще - любовь. Стараюсь сохранить этот момент в себе, запомнить его. Чтобы потом воспроизвести.

Написать сразу 70 предложений не получается, делаю в середине перерыв минут 5-10, потом дописываю. Интересно, что не повторяюсь даже после перерыва.

После того, как листы (и обиды) сожжены, пишу 10-15 предложений рефлексивного отклика. Что было легко, что трудно, что я чувствовала до написания и после. Эти записи помогут мне увидеть, что изменилось.

Вот и все, что я хотела сказать Вам сегодня. Развернутый отчет напишу на  моем блоге "Жить радостно!", когда закончу. И, конечно, сообщу Вам ссылку на статью.

Хорошего, без-обидного Вам дня!

С уважением и наилучшими пожеланиями, Прозорова Алла. 
В избранное