Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Эффективные психологические техники" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Мастерская твоего успеха: секреты саморазвития. Как определить свои истинные цели.
Одним из самых важных аспектов для постановки целей и успеха в целом является ясность. Существует прямая зависимость между тем, насколько ясно вы себе представляете, кто вы и чего вы хотите, и фактическими вашими результатами в жизни. Полная
ясность относительно себя и своих желаний повышает уверенность в себе и выводит на новый уровень мотивации, а следовательно значительно сокращает путь к успеху. Но желание должно быть действительно сильным, а чтобы желание было сильным, ваши цели должны быть истинными, т.е. иметь исключительно личный характер. Поэтому очень важно самостоятельно выбирать свои цели, не стараясь никому угодить и не позволяя никому навязывать их вам. Одна из причин, почему многие не достигают целей, а если
и достигают, то не испытывают истинного удовлетворения, заключается в том, что эти цели явились плодами чужих желаний, стереотипов и представлений о жизни. Рекомендуется проявить особую эгоистичность в определении того, чего вы действительно страстно хотите для себя. Это не означает невозможность помогать другим людям. Это всего лишь означает, что при постановке целей нужно чётко отличать свои собственные (истинные) желания от тех, что навязывают вам осознанно или
подсознательно другие люди, пусть даже из добрых побуждений. Определение целей начинается с ценностей и видения будущего. Поначалу это может показаться фантазиями, оторванными от реальности. Ваша задача заключается в том, чтобы их конкретизировать и трансформировать в цели. Для определения истинных желаний, предлагаю вам письменно сделать несколько достаточно простых упражнений. 1. Представьте, что у вас есть волшебная палочка,
которую вы можете использовать в любой момент. Если бы у вас было три желания в сфере вашей днятельности, что бы вы пожелали? Взмахните волшебной палочкой в финансовой жизни. Если бы у вас была возможность загадать три желания в этой сфере, какими бы они были? Взмахните волшебной палочкой в семейной жизни. Если бы семейная жизнь складывалась идеально, какой бы она была? Взмахните волшебной палочкой в области здоровья. Какие три желания вы бы хотели загадать? 2.
Если бы сегодня вы узнали, что вам осталось жить только шесть месяцев, на что бы вы потратили оставшееся время? С кем бы провели эти месяцы? Какие места посетили? Что постарались бы завершить? Чему уделяли бы больше времени, а чему меньше? Первое, что придет вам на ум, и будут ваши истинные ценности. 3. Составьте список вешей, о которых вы мечтаете. Он представляет собой список всего, что бы вы хотели иметь или чем заниматься в будущем, если бы вы не были ограничены
никакими рамками. Напишите минимум 100 пунктов. Представьте, что в вашем распоряжении есть все время, все ресурсы, деньги и возможности, необходимые для достижения цели. Позвольте себе мечтать. Просто записывайте все, что бы вам хотелось иметь, как если бы не было никаких препятствий. Вскоре вы сделаете удивительное открытие: через некоторое время после того как вы составите список, в вашей жизни начнут случаться потрясающие вещи. Вам обязательно нужно это попробовать. Результаты вас
потрясут, как в своё время произошло со мной, когда я в первый раз написала такой список из 100 желаний. 4. Возьмите чистый лист бумаги.Вверху напишите: «Какова моя цель в жизни?» или «Каково мое предназначение?». Напишите ответ (любой ответ), который придет вам в голову. Не обязательно целое предложение, вполне сойдет короткая фраза. Не оценивайте ответы, не фильтруйте их, просто выписывайте все, что приходит в голову, даже самые «дурацкие»
и бессмысленные цели. Повторяйте этот шаг до тех пор, пока не почувствуете сильный эмоциональный отклик на пришедший ответ. Эта цель – именно то, что вы ищете. Задача данного упражнения – разгрести хаос в голове и «отвязаться» от чужих, навязанных целей, которые скрывают вашу настоящую цель. Некоторым понадобиться для этого 20 мин, кому-то – 2 часа или 2 дня. Вот что пишет Стив Павлина: «Для некоторых людей это упражнение будет совершенно логичным.
Другим оно покажется чрезвычайно глупым. Обычно требуется 15-20 минут для того, чтобы разгрести хаос в голове и очистить ее от социальных предрассудков о том что, как Вы думаете, является Вашей целью. Ваш ум и воспоминания будут подсказывать ложные ответы. Но когда, наконец, появится верный ответ, у Вас будет ощущение, что он пришел совершенно из другого источника. В какой-то момент (обычно примерно после 50-100 ответов) Вам может захотеться закончить писать, так и не заметив что процесс
«сходится». Вы можете почувствовать желание встать и найти повод заняться чем-то другим. Это нормально. Преодолейте это сопротивление, и просто продолжайте писать. Чувство сопротивления постепенно пройдет». Я вам рекомендую для большей точности сделать все 4 задания в течение 3-4 дней и посмотреть, какие цели неоднократно повторяются и на которые вы чувствуете сильный эмоциональный отклик. Выберете из них одну, сдвиг в реализации которой повлияет на все остальные. Проверьте, вдохновляет ли вас найденная цель. Привносит ли эта цель больше ясности, концентрации и мотивации в вашу жизнь? Желаю вам успехов в реализации своих целей! До встречи в следующем выпуске!
Ольга Брамс, эксперт по выходу из кризисных ситуаций, коуч по достижению целей и самореализации
|
Как определить свою истинную цель.| В избранное | ||
