Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Счастье: наука и практика

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Эффективные психологические техники" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Март 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Проект "Счастье: наука и практика"

Статистика

0 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Счастье: наука и практика.'Классика': Формула счастья профессора Селигмана


Как алхимики искали философский камень, так психологи ищут формулу счастья. Профессор психологии Мартин Селигман считается основоположником позитивной психологии. Большое место в его исследованиях занимает тема счастья. В своей классической книге “Authentic happiness” («Истинное счастье») он предложил вот такую формулу счастья, которая отражает современные представления психологов:

 

 Формула счастья профессора Селигмана

Генетически запрограммированная способность к счастью. Да, предки были правы: «Не родись красивой, а родись счастливой». У каждого из нас эта способность разная. Кому-то просто на роду написано быть счастливым, а кому-то наоборот. Но, к счастью, у нас запрограммирован не конкретный уровень счастья, а скорее коридор, внутри которого мы можем быть или счастливее, или несчастнее. Так что все не так уж и безнадежно.

Внешние обстоятельства нашей жизни. Сюда относятся, например, финансовое благополучие, здоровье, брак, возраст, религия и т.п.   На основании многочисленных исследований Селигман делает вот такие утверждения о том, какие внешние обстоятельства влияют на наше счастье, а какие совсем нет:

    Страна, в которой человек живет. Люди, живущие в благополучных демократических странах, более счастливы, чем живущие в бедных диктатурах. Хотя есть исследования, которые это утверждение оспаривают.

  • Люди в браке более счастливы, чем холостяки.
  • Люди с большим числом социальных связей более счастливы, чем одинокие.
  • Верующие более счастливы, чем атеисты.
  • И напротив, богатство, хорошее состояние здоровья, хорошее образование не увеличивают наше счастье. 

Факторы, которыми мы можем управлять, потому, что они находятся у нас в голове: отношение к прошлому, оптимизм и умение наслаждаться сегодняшним днем. Именно благодаря этим факторам мы можем сами влиять на свое счастье, становиться счастливее или наоборот, несчастнее. Это и есть та самая волшебная палочка, которая превратит золушку в принцессу. И как управлять этими факторами, психологам давно известно. Но об этом – в следующих выпусках.

 

В следующем выпуске: Долгая дорога за большой зарплатой. Окупится? 

 
В избранное