Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Консультарий

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Психологический Консультарий" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2001   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Психологический Центр на Пятницкой

Статистика

12.830 подписчиков
-10 за неделю
←   Все выпуски   →

Консультарий # 652


Служба Рассылок Subscribe.Ru проекта Citycat.Ru
Вопрос N 652

КОНСУЛЬТАРИЙ
Конкретные решения конкретных проблем

Задайте свой вопрос:[http://48.drvo.ru/faq.htm]  (он будет опубликован!)
Ваш E-Mail:
Ваше имя:
Просьба не публиковать e-mail
Просьба не публиковать мое имя
Какому специалисту вопрос:
Ваш вопрос:
или
Вы получаете рассылку в текстовом виде? Можете также отправить вопрос на адрес consult@drvo.ru
Сначала проверьте, возможно у кого-то была подобная проблема? - http://48.drvo.ru/q_and_a.htm
ВНИМАНИЕ! Бездумное использование заочных советов может быть опасным!

Курительная медитация от Дзен

Вопрос читателя:

     

     Здравствуйте. Я так рада, что могу обратиться к Вам. Дело в том, что у меня проблема с едой, как мне кажется у меня и будемия и анарексия (на мой взглад граница между ними очень невелика).

     Периодически я посещаю психотерапевта, и он погружает меня в транс, который мне очень помогает. Я стала сама заниматься аутотренингами. Не могли бы Вы мне написать можно ли с помощью наведения транса воспитать в себе сдержанность в еде? Какой примерно основной текст должен быть? Буду вам очень благодарна.

     Инкогнито

Ответ консультанта:

     

     Здравствуйте!

     Возьмите предложенную медитацию против курения и на место сигареты поставьте (по смыслу) что-нибудь из еды.

     Действуйте! Удачи!

    

Курительная медитация от Дзен

     Главное в медитации - деавтоматизация. Что это такое?

     - Делайте одно: забудьте о бросании курить. В этом нет нужды. В течение многих лет вы жили и курили. Конечно, это было нездорово, но вы к этому привыкли. И какая разница в том, что вы умрете на несколько часов, дней, лет раньше, чем если бы вы не курили? Забудьте об этом. Мы вообще не будем прекращать курить. Наоборот, мы будем это понимать.

    

Медитация

     - Когда вы достаёте пачку сигарет из кармана, делайте это медленно. Наслаждайтесь этим безо всякой спешки. Будьте сознательны, бдительны и доставайте её медленно, с полным осознаванием. Потом достаньте из пачки сигарету, с полным осознаванием, медленно, без прошлой спешки, без бессознательности и механичности. Потом постучите сигаретой по пачке, но очень бдительно. Слушайте звук - совсем как люди дзен, когда начинает петь самовар и кипеть вода для чая - и аромат. Потом понюхайте сигарету и ощутите красоту запаха.

     - О чём вы говорите? Красоту?!

     - Да, он прекрасен. Табак так же божественен, как и любое другое. Вдыхайте его, этот аромат Бога.

     Потом положите её в рот, с полным осознаванием; зажгите её с полным осознаванием. Наслаждайтесь каждым действием, каждым малым действием, и разделяйте это на столько малых действий, насколько это возможно, чтобы вы могли стать всё более и более осознающим. Сделайте первую затяжку. Бог в форме дыма. Почему бы и не курить? Бог есть Бог. Глубоко заполните лёгкие - это пранаяма. Потом выпустите дым, расслабьтесь, следующая затяжка - так же. Делайте всё очень медленно.

     Если вы сможете сделать это, вы будете удивлены: вскоре вы увидите всю глупость этого. Не из-за того, что другие сказали, что это глупо, не потому, что другие сказали, что это плохо. Вы это увидите. И это видение не будет лишь интеллектуальным. Оно будет исходить от вашей сущности, оно будет видением вашей тотальности. И тогда, однажды, если это отбрасывается - это отбрасывается, если продолжается - то продолжается. Вам не нужно об этом беспокоиться.

      Максим Свиридов, психолог, sviridovm@mail.ru.
Журнал эзотерики и психологии "Танец Орла".

Подписался сам - подпиши друзей
Subscribe.Ru
Консультарий
ИМ(с)Б Интернет для малого (и среднего) бизнеса
ЗАСТРОЙЩИК
 Новости Издательского Дома "Питер" (также о наличии в Интернет-магазине)
Новости журнала "Мир Internet" (сайты "Мир Internet" и ("Желтые страницы Интернет")
eManual.ru
Рассылку ведет веб-студия "dr.Vo", предлагающая специальные решения для малого и среднего бизнеса.
Другие наши проекты: " ООО "Лествица" [http://lestvica.ru/]" - Деревянные лестницы изумительной красоты

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru
В избранное