Здравствуйте!

     Извините за письмо. Я, наверное, отвлекаю вас и "пытаюсь получить консультацию на халяву". Но поймите - это моя типичная "схема мышления". Я всегда извиняюсь. Это как наваждение. Я пытаюсь всем помочь (не могу отказать в просьбах!), т.к. чувствую что я обязан это сделать дабы загладить какую-то вину, но не пойму какую !!!

     Еще меня "плющит", когда я общаюсь с людьми. Я БОЮСЬ что меня оценят (мне кажется, даже неважно плохо или хорошо оценят!).

     А "плющит" меня не по-детски - я потею, причем вы, наверное, за год столько пота не произведете сколько я за 5 минут "волнения". Знаете как это тяжело менять одежду каждый день !

     Вот такие нерадостные дела. Что мне делать? Вы можете как психолог разяснить? Я читаю всё подряд по психологии и уже начал путаться .... ;-(

     Абылай aospan@fds.msu.ru

Ответ консультанта:

     Здравствуйте, Абылай!

     То, о чем Вы пишете, похоже на психосоматическую реакцию, связанную со страхом. И здесь, конечно, нужна совместная работа - Ваша и психолога по преодолению этого страха. Однако, как показывает мой опыт, все же такая работа требует очных встреч. То, как я пробовала работать через Internet с запросами, подобными Вашему, на мой взгляд, совсем неэффективно… Это чем-то сродни операции хирурга через телевизор?.

     Поймите меня правильно, здесь одними советами просто не обойтись. И поэтому, я очень настоятельно советую Вам обратиться к психологу на очную консультацию. Наверное, это то единственное, что я могу Вам предложить…

     P.S. Хороший способ избавиться от извинений - дать себе самому задание: Я продолжаю извиняться, но только в течение двух часов с … до …. Выберите сами необходимое время. И извиняйтесь себе на здоровье, но только два часа с … до… . И то только всего одну неделю. А со следующей недели время на извинения уменьшите вдвое… С уважением.

      Наталия Коваленко, психолог. Пейджер 963-80-01 для 114087