С Вами Евгений Кобыляев с рассылкой

«Древняя Аюрведа для Вас и Вашего дома»

Выпуск 28

Сегодня в выпуске:

1. Обращение к подписчику
2. Как легко освоить дыхание йогов (пранаяму) в условиях современной динамичности жизни?
3. Короткие вопросы-ответы
4. Обзор бесплатных учебных курсов Школы.

Здравствуйте, Уважаемый Подписчик!

После январских каникул рассылка снова с Вами.

Некоторое время тому назад друзья познакомили меня с очень интересным обзором по йоге и пранаяме, в котором не только даются общие сведения об этих науках, но и особо раскрывается тема правильного дыхания как ведущего метода оздоровления. Так как обзор очень большой, то я дам только его начало. И если он покажется Вам интересным, то по приведенной ссылке Вы сможете прочитать его целиком. А во второй части выпуска я дам короткие ответы на некоторые вопросы, поступившие ко мне в январе. Закончит выпуск обзор учебных курсов Школы, которыми Вы можете воспользоваться абсолютно бесплатно, если захотите.

Итак, начнем.

Как легко освоить дыхание йогов (пранаяму) в условиях современной динамичности жизни?

Постперестроечное время вывело нашу «рабоче-крестьянскую» страну к осознанию незазорности материального процветания и успеха. Но, как, оказалось, выжить в борьбе за успех не так уж и легко. В обществе обозначилась резкая контрастность между преуспевающими и бедными. Многие, разочаровавшись, кто от мнимой успешности, кто от неудачливости, стали понимать, что, похоже, счастье не только во внешних ценностях. А некоторые и так имели природную склонность… К чему? Обращать свой взор на Восток в поисках духовных ценностей и в желании обрести успех внутренний – умиротворение…

Так появилась «мода» на восточные духовные практики. Со временем человечество стало относиться к ним более серьезно, т.к. оказалось, что эти практики могут дать здоровье не только душе, но и телу. И даже могут помочь человеку развиться до состояния материального успеха. Одна из таких серьезных многоступенчатых систем – это известная ныне йога.

Древняя науки йоги

Йога – очень древняя наука, представленная в индийских священных писаниях 5000-летней давности. Слово «йога» в переводе с санскрита значит «связь с Высшим». Это означает, что йога – это методология, с помощью которой человек может достичь духовного совершенства.

Вся система йоги называется аштанга-йогой, т.к. состоит из восьми ступеней, которые должен был постепенно пройти йог («аштанга» дословно «восемь ступеней»). Аштанга-йога – практика сложная, состоящая из множества разделов:

- хатха-йоги (практики физических упражнений),

- пранаямы (практики дыхательных упражнений),

- аюрведы (науки о здоровье),

- науки о питании,

- психологии (самоанализа и контроля ума),

- сводов нравственных правил,

- науки о тонком теле (знании о пране, чакрах, нади, ауре и кундалини),

- и непосредственно самой духовной практики (избавления от ложного эго, медитации на Личность Бога).

Постепенный прогресс практикующего йога мог принести ему также обретение, как минимум, восьми мистических совершенств (левитации, неуязвимости тела, способности путешествовать в тонком теле и т.д.). Эти совершенства считались побочными явлениями прогресса и самоцелью не являлись.

Особого внимания заслуживает тот факт, что ведущими в хатха-йоге являются не столько асаны (йогические позы), сколько пранаяма (дыхательная гимнастика). Потому как все восточные практики работают больше с тонким телом, нежели с грубым (которое является следствием тонкого тела). А это можно сделать только посредством пранаямы. Именно достижение равновесия в тонком теле с помощью дыхания приносит и здоровье, и умиротворение, и омоложение, и долголетие и даже достижение мистических совершенств. Что же такое пранаяма?

Пранаяма – дыхательная гимнастика йогов

Слово «прана» переводится с санскрита как «жизненная энергия». Йоговские тексты описывают прану как создателя всех субстанций и основу всех функций. Все живое и подвижное является проявлением праны, жизненной энергии. В одной из «Упанишад» говорится, что нить праны проходит через все творение, связывая его в единое целое. Эта нить является причиной творения, поддержания и разрушения всего существующего. Именно прана отвечает за последовательное функционирование всех проявлений физического мира. Гармоничное движение звезд и планет, приливов и отливов, приходов и уходов времен года, отлаженная деятельность человеческого организма являются незначительной демонстрацией действия праны, Высшей Силы. Принцип, на котором основана йога, заключается в том, что эти нити праны проходят также через нас. Прана поддерживает функции тела через посредство воздушных потоков, которые являются энергиями тонкого тела. Таким образом, прана является связующим звеном между мирозданием и человеком. А дыхание является средством, через которое прана космоса входит к индивидуальному живому существу, и от него обратно в космос.

Пища и дыхание являются основными путями, через которые прана входит в тело. Пища содержит более грубое проявление праны, нежели дыхание. Человек может прожить многие дни без пищи, но, не дыша, едва ли сможет нормально функционировать в течение одной минуты. По этой причине тексты йоги уделяют такое большое значение науке дыхания. Они утверждают, что дыхательные упражнения усиливают циркуляцию праны в теле человека. Регуляция движений легких является наиболее эффективным средством очищения организма и насыщения его жизненной энергией. Этот процесс усиливает нервную систему, которая, в свою очередь, координирует работу всех остальных систем тела. Распределение праны по организму определяется «энергетической батареей», находящейся в солнечном сплетении.

Долгое время наука скептически относилась к доктрине праны. Однако это относилось скорее к фразеологии, чем к существу этих процессов. Так, стало ясно, что дыхательная система человека играет роль энергетической системы снабжения, причем эта система динамическая – с динамически меняющимися потребностями в энергии в зависимости от времени и в различных пространственных частях организма. Для такой системы необходимо иметь накопитель энергии, так что ученые пришли к признанию факта, что гипотеза об аккумуляторе праны не лишена смысла. Они подтвердили, что вся система энергоснабжения человеческого организма должна предусматривать возможность обмена энергией между его различными частями. Отсюда вполне логично определить наряду с общепризнанными системами организма человека (нервная, сердечно-сосудистая, дыхательная, лимфатическая) существование и энергетической системы распределения энергии в организме: со своими энергетическими центрами, каналами, меридианами и т.д. Как следствие этого они признали также существование вокруг каждого человека поля энергетического взаимодействия, что в учении йогов именуется понятием «аура».

Йоги развили глубокую науку йоги, рассматривающую организм в целом. Не следует, однако, забывать, что эта наука имеет первостепенное отношение к тонким каналам энергии, которые называются нади. Тело является полем энергии, но обычно люди используют только малую часть этого поля, оставляя большую часть поля незадействованным. С помощью пранаямы человек может раскрыть в себе эти энергетические возможности, расширить его, и воспользоваться им не только для оздоровления и омоложения, но также и для познания высших уровней сознания.

В чем состоит проблема?

Вся система йоги была предназначена для того, чтобы дать возможность человеку достичь совершенства, а значит – сделать его абсолютно счастливым и умиротворенным. Это должно было произойти благодаря раскрытию в человеке скрытых мощных резервов, которые в обычном состоянии используются только на 10%. Именно это заставило заинтересоваться йогой и пранаямой не только таких известных жителей Голливуда и Рублевки, как Мадонна и Валерия, но и тысячи обычных людей. Потому как все стремятся достичь абсолютного счастья. И вот здесь-то как раз и поджидает нас проблема.

Дело в том, что из-за своей чрезмерной сложности йога и пранаяма являются весьма непрактичными в наше динамичное время. Затратность по времени (занятия йогой и пранаямой занимают не один час времени в день) и отсутствие опытных специалистов по всем разделам йоги – существенные недостатки в их практике.

Что же делать? Неужели у нас нет возможности пробудить скрытые в нашем теле резервы? И достичь, наконец, долгожданного счастья и блаженства?

К счастью, такая возможность существует.

Продолжение статьи читайте по ссылке:

http://ayurveda-land.ru/sim/click.php?id=18

Вопросы и Ответы

Подписчики задают мне самые разные вопросы. Не все они могут быть опубликованы ввиду конфиденциальности информации, но некоторые вопросы касаются общих моментов, которые, надеюсь, будут интересны и Вам. Здесь опубликованы только те вопросы, на которые можно было ответить в нескольких словах. (Орфография вопросов сохранена).

Вопрос: Имбирь обнаружила только на рынке, в замусоленной банке с сахаром почему-то.

Ответ: Не нужно такой брать. Поищите молотый в фабричной упаковке в крупных продуктовых магазинах. Он производится и стоит очень дешево.

Вопрос: Из диеты Ваты теперь понятно: ела много сырых яблок, капусты, гречки, отрубей, красного мяса, от которых сейчас откажусь, кроме яблок.

Ответ: Сырые яблоки тоже неблагоприятны для Ваты. Попробуйте их запекать.

Вопрос: В качестве быстрых калорий ела - шоколад. А что предлагаете для этого Вы?

Ответ: Вот ссылка: http://ayurveda-land.ru/article21.htm (Такой совет дан, так как в данном случае наблюдается дисбаланс Ваты)

Вопрос: В диете Ваты нет сенны, и морской капусты. Я ее сейчас ем понемногу, как источник йода и др. МЭ.

Ответ: Слабительные, как правило, не очень подходят для Ваты, но когда есть запоры, выбирать не приходится. Жиры слабят хорошо, но нагружают печень. Можно попробовать горячее масло ГИ вместо слабительных - доза побирается индивидуально, чтобы и слабительный эффект был, и печени плохо не стало. Начните с 2 ст.ложек. Если доведете дозу до полстакана, и при этом слабительного эффекта не будет, то масло пить прекращайте.

Вопрос: Ваше отношение к расслабляющему массажу;

Ответ: Положительное. Вам будет очень полезен. (Расслабляющий массаж вообще полезен всем, но при дисбалансах Ваты он крайне желателен)

Вопрос: чай с вареньем;

Ответ: Варенье - это консервированная пища. И как всякие консервы, во время восстановления она запрещена.

Вопрос: Откуда появляется внутричерепное давление?

Ответ: Дисбаланс Ваты. (Колебания давления физиологических жидкостей вообще связаны с дисбалансом Ваты. Хотя в этом процессе участвуют и другие доши, приведение Ваты к балансу, как правило, нормализует внутричерепное и артериальное давление)

Вопрос: Как пить горячее масли Ги? и массаж из него?

Ответ: http://ayurveda-land.ru/article13.htm

Вопрос: Посчастливилось купить Масло Ги. Посоветуйте какую мазь на основе Масла Ги можно приготовить, для наружного применения при подагрических шишках.

Ответ: При подагре помогает корень лопуха. Вот из сухого порошка этого корня и можете сделать мазь.

Вопрос: Если можно поподробнее напишите как принимать трифалу чурна (порошок)

Ответ: Все расписано в моем бесплатном курсе "Введение в Аюрведу" http://ayurveda-land.ru/ayurveda.htm Там расписана Трифала Гуггул, но ее прием не отличается от чурны, за исключением того, что чурну надо предварительно готовить. Либо разводить в воде, либо с медом, либо с маслом Ги. С чем разводить, зависит от Викрити. Но стандартно Трифала чурна разводится в холодной кипяченой воде 1 ч.л. на стакан, взбалтывается, осадок осаждается и надосадочная жидкость выпивается. Осадок заливается холодной водой еще раз и настаивается 12 часов, после чего настой выпивается уже вместе с осадком.

Вопрос: В диетах всех дош нельзя употреблять: помидоры, арахис, рапсовое и хлопковое масло - ПОЧЕМУ? Какой вред наносят помидоры?

Ответ: Помидоры, как и все пасленовые, ядовиты. Их яд, конечно, не очень силен, но при постоянном употреблении негативно сказывается на организме. Арахис и указанные масла сильно зашлаковывают организм.

Вопрос: Скажите пожалуйста, возможно ли при помощи Аюрведы воздействовать на выход из вегетативного состояния (последствие черепно-мозговой травмы)?

Ответ: Да, можно. Диета Ваты, медитации, пранаяма, если позволяет состояние, то йога. (В данном случае не рассматриваются методы, доступные только в клинике. Перечисленные методики можно применять самостоятельно дома).

Вопрос: Мне на данный момент 62г. После оздоровительных процедур: голодание (1раз внеделю-1год), чистка т-го кишечника, печени 4 раза (масло, сок лимона),питание по доше (вата), у меня появилось сверх чувствительность к БАДам, таблеткам, пище. Хотя чувствую себя на порядок лучше как внутренее ощущение так и внешне. Простудными заб. не болею уже 2года. Нет и хронических, но звон в ушах присутствует

Ответ: Вы хорошо почистили свой организм, но Вата-дошу все-таки обострили. Все очищающие методики обостряют Вату - это закономерность. Поэтому темпы очищения нужно адекватно оценивать. Здесь действует принцип: тише едешь – дальше будешь. Видимо, Вы где-то этот принцип нарушили, и Вата у Вас обострилась - и сверхчувствительность, и звон в ушах - все это признаки дисбаланса Ваты. Немного притормозите с очищающими методиками и просто побудьте на диете Ваты месяц-два. Потом посмотрите результаты.

* * *

Вы тоже можете задать мне свои вопросы, Уважаемый Подписчик, но прежде поищите ответы на них в учебных материалах Школы:

Бесплатные учебные курсы Школы

1. Учебный курс «Введение в Аюрведу». Дает базовые понятия Аюрведы, учит определять свою текущую конституцию, исходя из которой предлагает аюрведические диеты для восстановления.

Получите курс на странице:

http://ayurveda-land.ru/ayurveda.htm

2. «Астрологический курс – Вводная ступень». Помимо базовых понятий астрологии учит определять свое жизненное предназначение.

Курс находится на странице:

http://ayurveda-land.ru/astrology000.htm

3. Учебный курс «Периоды Жизни - основы Ведической психологии». Как жить так, чтобы не было мучительно больно? –  учебный курс ответит на этот вопрос.

Поступить на учебу на этот курс можно на странице:

http://ayurveda-land.ru/veda.htm

На этом сегодняшний выпуск заканчивается, но я надеюсь, что мы с Вами, Уважаемый Подписчик, встретимся в самое ближайшее время на учебных курсах Школы. До встречи!

   Искренне Ваш, Евгений Кобыляев.
   Руководитель Виртуальной Школы Аюрведы
   http://ayurveda-land.ru       info@ayurveda-land.ru

Вам понравилась эта рассылка? Расскажите о ней своим друзьям! Просто перешлите им это письмо, и они смогут подписаться через подписную форму, расположенную ниже:

(прежде чем нажать кнопку ОК, подключитесь к Интернету)