Подписывайтесь на наши страницы и получайте самые свежие материалы со всех наших проектов!
------------------------------------------------
04.12.2010Яктация головы
Яктация головы – систематическое произвольное ритмическое стереотипное раскачивание туловищем или головой. Чаще наблюдается у детей раннего возраста перед засыпанием.
08.12.2010Учимся кушать самостоятельно
Осваивать навыки самостоятельности – ох как непросто! Однако малыши, если им не мешать в столь важном и нужном деле, справляются с этим заданием очень быстро. Умение самостоятельно, без помощи взрослых, кушать ложечкой – один из важных этапов развития малыша.
Как помочь крохе в этом нелегком деле? Предлагаю несколько советов, которые дают детские психологи и опытные родители.
Врачи все чаще констатируют тот факт, что современные дети страдают нарушениями сна. Недосып может прослеживаться даже у младенцев. Это очень негативно сказывается на растущем организме. Поскольку часть жизни человек проводит во сне, важно оптимальным образом использовать это время для восстановления энергии, нервной системы и внутренних органов.
Чем опасно недосыпание
Во время отдыха в человеческом теле производится гормон роста, развиваются мышцы и кости. Ребята, спящие меньше нормы, замедляются в росте и развиваются хуже ровесников. Происходят когнитивные изменения (снижение внимания, усвояемости информации, притупление мышления и памяти).
Также у малоспящих малышей ослабляется иммунная система и увеличивается риск развития сердечно-сосудистых патологий. Систематические недосыпания провоцируют увеличение в организме гормона стресса – кортизола, который воздействует на только развивающуюся нервную систему. Дети становятся гиперактивными, нервозными, рассеянными, суетливыми и эмоционально нестабильными. Относится это ко всем детям независимо от их возраста: одинаково хорошо нужно высыпаться и новорожденным и подросткам.
Для школьников соблюдение режима важно, так как создаются прочные рефлексы, формируются полезные и устойчивые привычки. Когда ребенок ежедневно приучается ложиться и вставать в одно и то же время, он начинает быстрее погружаться в сон, хорошо высыпаться и чувствует бодрость по утрам.
Если школьник будет соблюдать еще и режим в питании, то у него выработается динамический стереотип поведения и укрепится нервная система. Соблюдающий режим ребенок приучается к аккуратности, порядку, опрятности. Он начинает ценить время, правильно им распоряжаться и работать последовательно. Выработанные в детстве привычки, как правило, сохраняются на всю жизнь.
Сколько должен спать ребенок исходя из возраста
Длительность сна напрямую зависит от возраста. Чем карапуз младше, тем больше ему требуется отдыха. Нормы, приводимые педиатрами, считаются средними значениями. Они отражают общее количество часов сна в сутки.
У только появившихся на свет грудничков еще не сформировалось умение различать день и ночь. Повлиять на его ритм сна сложно. У некоторых детей есть склонность к регулярному сну, у других эта потребность проявляется в разные ч...
