Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Опыт родителей со всего мира от MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...

Опыт родителей со всего мира

Новости
Библиотека
Женские журналы
Рецепты
Сонник
Фитнес и аэробика
Диеты
Книги для женщин
Сайты для женщин
Задай вопрос специалисту
Гороскоп
Конференции
Знакомства
Наши опросы
О проекте
Обратная связь


Media Network

Товары для рукоделия: эксклюзив своими руками!

Товары для рукоделия: эксклюзив
своими руками!Вы любите красивые вещи и оригинальные украшения? Сделайте их своими руками. В интернет-магазине товаров для рукоделия Тётушка.ру Вы найдете для этого все необходимое. У нас огромный ассортимент материалов для творчества - заготовки для часов и бижутерии, деревянные, пластиковые, фетровые, стеклянные, пластиковые формы на любой вкус.
Читать далее >>

 

 



Что можно и чего нельзя будущим мамамБиблиотека: Беременность, роды, воспитание детей

Что можно и чего нельзя будущим мамам

Беременность – одно из самых значительных событий в жизни женщины, правильно перенести ее и выносить здорового ребенка становится в этот период задачей номер один. И тогда практически перед каждой будущей мамочкой встает вопрос, что можно и чего нельзя делать в течение беременности.

На эту тему существует множество народных мифов и примет. Например, приметы запрещают беременным женщинам стричь волосы или проходить под натянутой веревкой. Но это все - не подтвержденная фактами «лирика». А вот что говорят врачи и ученые?

А они считают, что необходимость следования определенным правилам - как в интересах ребенка, находящегося в утробе, так и в интересах здоровья самой беременной женщины.

Носите правильную одежду

Конечно, в этот период хочется выглядеть особенно красивой, но помните, что красота беременной женщины – прежде всего в самом положении, а не в наряде. Поэтому откажитесь от стягивающих и чересчур облегающих вещей в пользу просторной комфортной одежды. Лучше, если она будет из натуральных тканей.

Бюстгальтеры на косточках не запрещаются, только убедитесь, что они не слишком стягивают грудь. Но лучше все же остановить свой выбор на хлопковом бюстгальтере с широкими лямками и широкой резинкой под чашечками, чтобы обеспечить хорошую поддержку и в то же время комфорт. Настала пора вспомнить и о панталонах (может даже и с начесом, наподобие тех, что носили наши бабушки). Да, они не выглядят так сексуально, как, скажем трусики-танга, но удобство и польза от них, особенно в холодное время года, перевешивают всю кажущуюся некрасивость. Тем более что сейчас можно найти вполне стильные и красивые панталончики.

Что касается обуви, то, скорее всего, вам придется приобрести пару на размер больше вашего обычного, потому что ноги в период беременности отекают у большинства женщин. Носите только плоские или маленькие каблуки.


Питайтесь здоровыми продуктами

Ешьте больше фруктов, овощей, рыбы, зерновых и молочных продуктов. Если вы живете в регионах, где свежие овощи и фрукты малодоступны, неплохая замена им – замороженные фрукты и овощные смеси. По возможности выбирайте продукты с меньшим содержанием жиров: обезжиренное молоко, постную индейку и т.п. К рыбе это не относится, рыбу нужно есть жирную. Из рыбы лучше выбирать мелкие морские сорта, в крупной рыбе часто содержится много ртути.

Старайтесь потреблять разнообразные витамины и минералы. В период беременности женщинам требуется больше железа, чем обычно. Бывает, что большое количество железа невозможно усвоить только с пищей. Тогда врач назначит вам дополнительный прием железосодержащих препаратов. Важно также ежедневно принимать 400 мг фолиевой кислоты, которая сокращает риск некоторых врожденных дефектов. Можно потреблять либо продукты, содержащие фолиевую кислоту (особенно ее много в зеленых листовых овощах), либо специальные витаминные комплексы.


Избегайте некоторых продуктов

Некоторые продукты представляют прямую угрозу здоровью будущей мамочки. Это: сырое мясо, сырая и малосольная рыба, непастеризованное молоко и творог. Сырое мясо, например, может вызывать болезнь, называемую листериоз, способную привести к выкидышу, дефектам новорожденного или к мертворождению. Свои отрицательные эффекты оказывает и потребление других видов пищи, опасных при беременности. Осторожно нужно быть с соевыми продуктами. Их в основном производят из генетически модифицированных бобов. Последствия их употребления на сегодня достоверно не известны. Кроме того, в самой сое содержатся вещества, аналогичные женскому гормону эстрогену.


Держитесь подальше от кошек

Особенно от уличных. Мало того, что шерсть кошек очень аллергенна, так еще и фекалии кошек содержат паразита, вызывающего токсоплазмоз. Если токсоплазмозом заболевает беременная женщина, это, как правило, приводит к уродствам плода или выкидышу. Если кошка живет в вашем доме, помните, что беременным запрещается менять и чистить кошачий туалетный лоток.


Не курите

Врачи категорически запрещают курить беременным женщинам. Курение приводит к рождению детей с пониженной массой тела, недоношенных, или к выкидышу. Даже пассивное курение может привести к возникновению этих проблем.


Не употребляйте много кофеина и лимонадов

В небольших дозах, до 300 мл в день (это примерно чашечка кофе или стакан колы), кофеин не вреден. Более высокие дозы оказывают отрицательное влияние как на здоровье будущего ребенка, так и на самочувствие матери. Поэтому лучше не злоупотреблять им. Газированные лимонады могут вызвать активные процессы брожения в кишечнике, а раздраженный кишечник спровоцирует сокращения матки.


Осторожней с химикатами

Беременным лучше на время отказаться от использования любых аэрозолей и чистящих средств (пользуйтесь обычной содой), а также держаться подальше от паров краски, растворителей, бензина и других сильных химических веществ. Не поддавайтесь желанию сделать в квартире ремонт, чтобы принести ребенка в обновленную квартиру, если у вас нет возможности на это время выехать из нее.

Не увлекайтесь лекарствами. И это не только таблетки. Даже некоторые на вид безобидные БАДы или травяные чаи могут повредить нормальному течению беременности.


Не перегревайтесь и не переохлаждайтесь

В интересах ребенка лучше избегать резких перепадов температур. Следует избегать как переохлаждения, так и перегревания. Не посещайте сауны и откажитесь от горячих ванн.


Избегайте алкоголя (не говоря уже о наркотиках)

Врачи говорят, что для беременных не существует безопасных доз алкоголя. Алкоголь препятствует поступлению кислорода к плоду, что может привести к нарушению его развития.


Ограничьте пользование техникой

Пространство вокруг нас буквально насквозь пронизано электромагнитными волнами, плохо влияющими на развитие плода. Не увлекайтесь просмотром телевизора, разговорами по мобильному телефону, готовкой в микроволновой печи. Просиживать часами за компьютером противопоказано с самого раннего срока! В последнее время подросло число неразвивающихся (замерших) беременностей именно у "компьютерщиц". Можно ненадолго выйти в Интернет, послать почту подружкам, но не больше. Лучше это время провести за прогулкой на свежем воздухе, что принесет пользу и вам, и вашему будущему ребенку.


Занимайтесь спортом, но в меру

Активный образ жизни здоровой беременной женщине рекомендуют даже врачи. Однако заниматься спортом нужно после консультации с врачом и под руководством инструктора. Самое полезное упражнение для беременных – ходьба. Здесь вы можете контролировать темп тренировки и свое самочувствие. Силовые тренировки следует проводить сидя и с небольшим весом. Особенно осторожно беременным нужно ходить по ступенькам, именно на лестницах легко потерять равновесие и упасть.

Уже чувствуете себя ограниченной во всех своих правах? Взгляните на все ограничения лишь как на временное неудобство. Отдыхайте, оставайтесь спокойной и счастливой в эти драгоценные девять месяцев. Они так быстро пройдут!

Автор: Марина Аль-Рабаки

Оставить отзыв

 

 

 

5 звезд отдыха за 5 минут работы

5 звезд отдыха за 5 минут работыСовместно с туроператорам Coral Travel торговый центр Викимарт проводит конкурс отзывов о товарах. Расскажите о любом товаре, например о фене или утюге, о холодильнике или микроволновке, о стиралке или соковыжималке. Сделайте это ярче и лучше всех и получите путевку на двоих на неделю в эксклюзивный пятизвездочный отель с системой питания ALL INCLUSIVE. Авторы отзывов, занявшие со 2-го по 10 место, получат оригинальные и стильные аксессуары от компании G-Cube.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

Мужчина-циник: «С тоскою я гляжу…»

Мужчина-циник: «С тоскою я гляжу…»…Первое свидание, ужин в ресторане. Пламя свечи, застывшие цветы в вазе, звуки музыки, его откровенный взгляд. Избранник умен, проницателен, хорош собой. Чем еще порадует? И он молвит: «Знаешь, мне кажется, пора переходить к следующему этапу. Куда поедем – к тебе, ко мне или предпочитаешь гостиницу?.. Говорил же, я циник, называю вещи своими именами и не терплю прогулок за ручку…»
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

Новенькое на сайте  женской социальной сети myJulia.ru: 

Школа окнами в будущее Воспитание

Школа окнами в будущее Последние августовские деньки…
Школа просыпается от летнее-каникулярной спячки. Хотя не спячка это была вовсе – глубокий вдох перед очередным марафоном под названием «учебный год».
Снова слышны в школьных коридорах детские голоса, немного возбужденные и даже радостные: « Когда у нас медосмотр?», «А новые учебники где можно получить?» Предчувствие встречи с одноклассниками заставляет сердце биться чаще: первая школьная любовь за лето не угасла, а наоборот. Читать далее →
13 фотографий

 
нескучайка   позавчера в 22:40    150 0 26  
Рейтинг: +5

 

 

Вкусненькое на сайте  Поваренок.ру

Горячий салат

Горячий салат
  • Стручковая фасоль
  • Грибы шампиньоны свежие
  • Индюшатина или куринная грудинка
  • Соль
  • Перец черный молотый
  • Лавровый лист
  • Оливковое масло
  • Чеснок
Быстрый и легкий горячий салат.

Категория: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых

Назначения:
На обед: На второе
На ужин: На горячее


Кухни: Еврейская
 

 

 

 

Новенькое на  портале красоты myCharm.ru: 

Действительно ли окрашенным волосам нужны специальные шампуни?

Действительно ли окрашенным волосам нужны специальные шампуни?Даже очень беглый взгляд на полку супермаркета, где выставлены средства для волос, поражает огромным разнообразием шампуней, которые сейчас имеются на рынке. Для сухих, для жирных, для вьющихся, для окрашенных волос и даже антивозрастные. А действительно ли шампуни для окрашенных волос чем-то отличаются от прочих, или это очередной маркетинговый ход компаний-производителей?
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 


Шоу-бизнес

День рождения Майкла Джексона

Майкл ДжексонФото: rian.ru
Майкл Джексон

Сегодня, в 1958 году в Гэри, штат Индиана, родился один из самых популярных исполнителей XX столетия Майкла Джексона. В память о музыканте его фанаты в разных странах устроят танцевальные флешмобы. Не останутся в стороне и россияне. Напомним, король поп-музыки, умер около года назад от передозировки пропофола, который ввел его врач. »

 

 

Неповторимые и индивидуальные ароматы Bois 1920

Неповторимые и индивидуальные ароматы Bois 1920История этого известного среди ценителей селективной парфюмерии дома зародилась еще в 1920 году. Именно тогда семья Галарди решила посвятить свою жизнь любимому занятию – созданию эксклюзивных ароматов. В формулу самого первого аромата, изобретенного Галарди, вошла лаванда, собранная на холмах Флоренции. Именно этот аромат покорил сердца многих и дал надежду его производителям на дальнейший успех в этом ароматном деле.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

Осенние заготовки. Часть 2

Осенние заготовки. Часть 2 У нас было много рецептов приготовления аджики, лечо и заготовок из хрена, но всякий раз кто-то из знакомых предлагает новый рецепт, и нам непременно хочется его опробовать. Вот и сегодня мы рассмотрим несколько новых рецептов.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

Забытый овощ

Забытый овощО том, что дед посадил репку, мы знаем с детства… О том, что можно по репе настучать, - из современного фольклора… И у всех на слуху поговорка – «проще пареной репы».
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

 

НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ

Ди Каприо попросил суд защитить его от «жены»Ди Каприо попросил суд защитить его от «жены»Хорошее настроение мамы – залог крепкого здоровья будущего малышаХорошее настроение мамы – залог крепкого здоровья будущего малыша
Черный рис способен одолеть
ракЧерный рис способен одолеть ракЕва Лонгория откроет бизнес в УкраинеЕва Лонгория откроет бизнес в Украине
Что есть на завтрак, чтобы быть неотразимой?Что есть на завтрак, чтобы быть неотразимой?Убийца сексаУбийца секса

 

 

 

НА ЖЕНСКОМ ФОРУМЕ

Посмотреть последнее сообщение Яичная диета. Часть 198. (ответов: 361), Лелёк, в 30.08.2010 11:38:17 на форуме Диеты и системы питания

Посмотреть последнее сообщение Радикальная диета (ответов: 71), bebe_Julia, в 30.08.2010 11:37:02 на форуме Диеты и системы питания

Посмотреть последнее сообщение Я - Весонаблюдатель. Часть 142! (ответов: 24), Альби, в 30.08.2010 11:36:05 на форуме Диеты и системы питания

Посмотреть последнее сообщение Кому нужно похудеть на 40 кг и больше... Часть 161! (ответов: 638), Монглан, в 30.08.2010 11:34:46 на форуме Худеем вместе

Посмотреть последнее сообщение Система минус 60. Часть 68 (ответов: 27), Катуся, в 30.08.2010 11:30:56 на форуме Диеты и системы питания

Посмотреть последнее
сообщение Кремлевская диета. Часть 78! (ответов: 526), Niza, в 30.08.2010 11:29:47 на форуме Диеты и системы питания

Посмотреть последнее сообщение Болталка для мам с детишками от 6 до 12 мес. Часть 10 (ответов: 1039), El-za, в 30.08.2010 11:24:03 на форуме Самые маленькие

Посмотреть последнее сообщение ЕЩЕ РАЗ О ЛИНЕЙКАХ (ЧИТАТЬ ВСЕМ!) (ответов: 652), Mileno4ka, в 30.08.2010 11:21:45 на форуме Худеем вместе

Посмотреть последнее сообщение Болталка для мам с детишками 2-3 лет. Часть 2. (ответов: 708), bgs-olga, в 30.08.2010 11:20:43 на форуме Самые маленькие

Посмотреть последнее сообщение Материальные отношения. (ответов: 26), play!!!, в 30.08.2010 11:19:41 на форуме Отношения

 

 




Проекты IvLIM.RU: [Журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция]

Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2005 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/
Главный редактор проекта - chief@myjane.ru
По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru
Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru
Реклама на сайте - advert@ivlim.ru


В избранное