При соблюдении простых правил в ограничении потребления углеводов в пользу продуктов, содержащих белки, худеющие довольно быстро могут избавиться от лишнего веса. Однако, специалисты, в своем большинстве, не разделяют возникшую в наше сложное время эйфорию по поводу быстрого достижения эффекта от белковой диеты, т.к. чрезмерное употребление белковой пищи, по их мнению, может нанести непоправимый вред здоровью.
Если ваша главная задача заключена в увеличении объема мышц или вы мечтаете сбросить лишний жировой запас, то этот тип диеты для Вас.