питание человека

«Мы есть то, что мы едим» - в этой фразе Гиппократа заключен смысл питания человека. Его медицинские высказывания   повлияли  на все развитие науки врачевания. Всем нам известна «клятва Гиппократа», которая обычно служит гарантией хорошего отношения врача к пациенту и его желания быть помощником.

Как указывается во многих источниках, Гиппократ считал, что болезнь, сама по себе, является всего лишь следствием нарушения питания, характера жизни самого человека и привычек. Он состоял в Косской медицинской школе, которая занималась вопросом поиска причины заболевания. Лечение заключалось в наблюдении за больным, созданием таких условий и режима, при которых организм сам бы поборол  болезнь. Именно это и послужило возникновением  основополагающего  принципа учения «Не навреди».

Medicus curat, natura sanat – это выражение Гиппократа, которое переводится как «Врач лечит, природа исцеляет». Ведь каждый знает что, матушка-природа только может исцелить  и поддержать жизненные силы человека. А врач прежде всего наблюдает, по его словам.

Гиппократ утверждал что «Противоположное излечивается противоположным». Основатель гомеопатии – Самюэль Ганеман – утверждает, что «подобное лечится подобным». Может быть, именно это Гиппократ и имел в виду.

Гиппократу также принадлежат следующие слова: «Всё хорошо, что в меру!» А думаем ли мы об этом в сегодняшней жизни? Умеренность важна во всем. Это относится и к пище, и материальным благам, и развлечениям. «Ни насыщение, ни голод и ничто другое не хорошо, если преступить меру природы».

От себя добавлю, что эта идея мне по душе. В 2010 году я впервые задумалась о своем здоровье. Перебрала много литературы. И хотя я молода и не имею вредных привычек – все равно было много вопросов о состоянии моего здоровья.. особенно то, что в 2004 году мне сделали кесерово сечение, вместо обычных родов. Теперь я понимаю, что абсолютно все вопросы о здоровьи и их решение зависят от самого человека. А тогда этого не знала.

В литературе по здоровому питанию (а ее я взяла в интернете) я нашла информацию о том, что люди, придерживающиеся здорового образа жизни и живущие ближе к природе, а именно, питающиеся свежими, со своей грядки, и другими натуральными продуктами, занимающиеся закаливанием, физическими упражнениями – намного здоровее и живут дольше.

Примеры этому, возможно, знают многие.

К таким видам питания относятся сыроедение и вегетарианство. Сыроедение мне больше по душе. В мой сыроедческий рацион входят свежие овощи и фрукты, а также пророщенное зерно. Конечно, в условиях города я не могу со своей грядки брать ничего зимой, но весной, летом и осенью – пожалуйста. А зимой, в основном, с рынка, но только свежее и натуральное,  местного производства. По деньгам, это дешевле или также,  как если бы я ела вареное, а результат - я сама родила дочь, и кормлю ее вот уже 11 месяцев и собираюсь кормить пока нужно самой дочери.

Я знаю, что для полноценного развития ребенка важно как начало кормления, так и завершение этого процесса. Ведь это действительно важный вопрос в питании человека, даже если он уже вполне взрослый.

Много и других важных вопросов я смогла решить с помощью такого питания.

И если у кого-то еще есть вопросы о моем опыте сыроедения – задавайте – буду рада ответить.