Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Рецепты из Германии

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Книга Кулинарных Рецептов" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
19.07.2012
00:58:10
00:59:40
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
tanchik23

Статистика

254 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Рецепты из Германии Морской окунь с карри и имбирем


Предлагаю вам, дорогие посетители сайта “Вкусняшки“, рыбный рецепт, ибо рыба полезна во всех отношениях, и кушать ее надо часто. Благодаря высокому содержанию белка, но низкому содержанию жира, рыба обеспечивает нас необходимыми веществами. Так же обеспечивает необходимое количество йода, который приносит пользу щитовидной железе, а также поставляет кальций и фтор в качестве “строительного материала” для крепких костей и зубов. Ингредиенты на 2 порции: 1 кусок имбиря (около 6 г) 1 столовая ложка карри 100 г йогурта (1,5% жирности) 2 филе морского окуня (каждая около 200 г) Соль1 столовая ложка рапсовое масло 1 лайм (по вкусу) Приготовление: Кожицу имбиря мелко нарезать и поместить в форму для выпечки. Добавить карри и йогурт и хорошо перемешать. Филе морского окуня промыть, высушить, разрезать пополам и добавить в йогурт. Накрыть крышкой и около 30 минут мариновать. Затем вынуть, ножом убрать йогурт и посолить филе рыбы. Намазать специальную формочку для гриля маслом , или завернуть в фольгу. Рыбное филе поставить на гриль и 2-3 минут с каждой стороны запечь. Можно использовать духовку. Полить сверху лимонным соком или соком лайма. Приятного аппетита!
В избранное