Ученые
доказали: масса общепринятых мнений о здоровом образе жизни с
медицинской точки зрения вовсе не соответствуют действительности.
Суточный рацион человека должен содержать строго определенное
количество энергии, белка, жиров, витаминов, минеральных, биологически
активных и других соединений. Отказ от каких-либо компонентов может
отрицательно сказаться на состоянии здоровья.
Миф 1
ОТ УГЛЕВОДОВ ТОЛСТЕЮТ
Мнение о том, что от углеводов толстеют – в корне
неверно, утверждают специалисты. Углеводы притягивают воду, потому,
сократив содержание углеводов в рационе, действительно можно сбросить
вес. Однако такое сокращение лишит организм энергии.