Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Рецепт дня от Taste.ru

  Все выпуски  

Рецепт дня от Kuking.net: Макароны "Здоровье"


Информационный Канал Subscribe.Ru

KUKING.NET - Рецепты от А до Я  
У меня есть

Например: тальятелли
  МАКАРОНЫ "ЗДОРОВЬЕ"

В этом рецепте мало жиров, но полно витамина С, фолиевой кислоты и полезных веществ.

Фотография

Ингредиенты:
На 4 порции:
200 г макарон в форме бантиков
175 г свежих или замороженных бобов, очищенных (примерно 650 г в стручках)
1 ст л оливкового масла
1 крупная луковица, мелко порезанная
2 зубчика чеснока, порезанные
2 крупных цуккини, порезанных на кусочки
6 крупных помидоров, порезанных на дольки
немного соуса Табаско
горсть нашинкованного базилика


Инструкции:
1. Отварить макароны по инструкциям на упаковке, добавив бобы в последние 3 минуты (замороженные - на 2 мин).

2. Пока варятся макароны нагреть масло в большой сковороде, добавить лук и готовить на среднем огне 1-2 мин. Добавить чеснок и цуккини, перемешать на среднем огне в течение 2-3 мин. Затем добавить помидоры и табаско. Помешивать 2-3 минуты, чтобы помидорыстали мягкими (не слишком мягкими, чтобы они не превратились в пюре). Слить макароны и бобы.

3. Перемешать овощи и базилик с макаронами и подавать холодными с салатной заправкой или горячими.

 Новинки Kuking.net
 

Вопрос о том, что в каком возрасте можно начинать готовить с детьми, рассматривает новая статья.

Вдохновение в выходные дни принесет это постное меню

 
 Кулинарные новости
 

В Нижнем Новгороде испекут "военный хлеб"
В Китае нашли ягоду-гиганта (фото)
Появится верблюжий шоколад (фото)
> Следите за свежими новостями из мира кулинарии

 
 Наш форум
 

Тем временем в нашем форуме обсуждают:
наш любимый "Оливье"
Лепёшки разных народов
Очень быстрый и вкусный творожный торт
Присоединяйтесь !
> Кулинарный форум
> Чат

 
 Сервисы Kuking.net
 

Занеси этот рецепт в свой блокнот
Добавить комментарий к рецепту
Печатная версия рецепта
Пришли свой рецепт

Выпуск подготовила Мария Савельева © kuking.net тысячи кулинарных рецептов!
Внимание! Использование материалов рассылки Kuking.net в интернете и/или в печатных изданиях возможно только с разрешения редактора.

http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/
Подписан адрес:
Код этой рассылки: home.eat.dayrecipe
Отписаться

В избранное