Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Путеводитель Гурмана

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Свежие рецепты на "Поваренок.ру"" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Povarenok

Статистика

2.210 подписчиков
-22 за неделю
←   Все выпуски   →

Путеводитель Гурмана



Выпуск N17

Сегодня - 2009-05-12

Полезные советы

    *Если у Вас "убежало" молоко, быстро накройте залитую поверхность плиты мокрой газетой. Это помешает запаху распространиться по квартире.

Подписка:

Путеводитель Гурмана
Объеденье! Лучший рецепт дня:

Запеканка из брокколи с сыром


Необходимые продукты:
Замороженная брокколи – 850 г
Обезжиренный заменитель яиц – половина стакана
Нежирный грибной суп-пюре – 300 г
Низкокалорийный майонез – 1 стакан
Маложирный сыр чеддар – 100 г
Репчатый лук, рубленый – 2 ст. ложки
Щепотка черного перца
Маложирные крекеры – 6 шт.

Способ приготовления:

   1. Нагрейте духовку до 175 градусов.
   2. Сварите брокколи согласно указаниям на упаковке.
   3. Положите порезанную брокколи, заменитель яиц, суп и майонез в большой салатник. Хорошо перемешайте.
   4. Добавьте сыр, порубленный лук и черный перец. Перемешайте.
   5. Вылейте смесь в форму для запекания с антипригарным покрытием.
   6. Покрошите крекеры и посыпьте ими смесь.
   7. Запекайте при 175 градусах около 30 минут или до тех пор, пока смесь не запузырится.

Количество порций: 6
Состав 1 порции: калорийность – 153 калорий, жиров – 4 г, холестерина – 7 мг.

Приятного аппетита :)
В избранное