Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Блог о похудении и интересных диетах

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 165 RSS
←   Ноябрь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
18.11.2014
17:48:36
17:50:21
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://taniblog.ru
Открыта: 16-05-2012

Автор
Эманно

Статистика

165 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Диета на овощных супах


Диета на овощных супах

Диету, основанную на овощных супах-пюре можно соблюдать в течение двух недель, при этом избавиться можно от десяти лишних килограммов. Питание может состоять из нескольких рецептов, которые будут составлять дневной рацион.

  • Для приготовления морковно-лукового супа нужно:

500 граммов моркови мелко нарезать, добавить к ним шесть нарезанных луковиц, полкилограмма стручковой фасоли, пару сладких перцев, небольшое количество капусты белокочанной, потом все перемешать в одной кастрюле, налить туда же литр томатного сока.

После этого в кастрюлю добавляют небольшое количество воды, чтобы объем жидкости увеличить, потом суп доводят до кипения и варят в течение десяти минут. В конце нужно добавить двести граммов сельдерея, немного соли и зелени.

  • Для того чтобы приготовить томатно-сельдереевый суп, нужно:

Пучок сельдерея мелко нарезать, добавить шесть нарезанных луковиц, зеленый перец и небольшой кочан капусты. Все овощи необходимо положить в кастрюлю и добавить туда банку соленых помидор.

После этого в кастрюлю нужно налить воды и кипятить в течение десяти минут, а потом варить до готовности на маленьком огне. Перед тем как суп съесть, в него нужно добавить немного перца и соли.

  • Холодный борщ также является диетическим супом.

Для его приготовления нужно взять стакан воды кипяченой, стакан кефира, свеклу, свежий огурец, луковицу. Свеклу заранее отваривают, потом мелко нарезают, добавляют к ней нарезанную луковицу и огурец, холодный кефир взбивают миксером, добавляют воду и полученной жидкостью заливают овощи. После этого в кастрюлю добавляют вареную нарезанную картофелину и зелень.

  • Можно готовить капустные щи.

Для этого нарезается луковица, сладкий перец, морковь, все это кипятится, добавляется 250 граммов нарезанной капусты и такое же количество цветной капусты, укроп и петрушка. Суп варят на маленьком огне, минут за пять до готовности в него добавляют капусту, зелень и банку горошка.
В избранное