Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Учимся быть здоровыми и богатыми" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| Февраль 2012 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
|
27
|
28
|
29
|
||||
Статистика
-1 за неделю
Диета на каждый день Эффективная Белковая Диета Для Похудения
Эффективная Белковая Диета Для Похудения
Эффективная Белковая Диета Для Похудения Очень часто, желающие похудеть выбирают не истязающие и строгие экспресс диеты, которые позволяют сбросить 2-4 килограмма за насколько дней, а фундаментальные, проверенные временем долгосрочные диеты, которые приносят весьма стабильные результаты и постепенно превращаются в здоровый тип питания. Белковая диета для похудения, несомненно, принадлежит к числу именно таких диет. Об этой диете было известно еще в середине прошлого века, и доктора довольно часто рекомендовали белковую диету многим своим пациентам для избавления от наиболее распространенных типов ожирения. В наши дни, такая диета немного модифицировалась, но она по-прежнему эффективно используется для избавления от лишнего веса. Согласно отзывам и впечатлениям тех, кто прошел такую диету, вполне возможно сбросить 7-8 килограмм лишнего веса за 2-3 недели, при этом не истязая себя отказом от любимых блюд и суровым недоеданием. Данная диета считается альтернативой углеводной диеты, и идеально подойдет тем, кто не может жить без мяса и различных мясных продуктов. Как становится понятным из названия, белковая диета для похудения подразумевает употребление только богатых белком продуктов, а употребление сладостей и углеводов следует свести к нулю. Другими словами, следует избегать всего жирного, сладкого и мучного, включая макароны, сливочное и растительное масло, картофель, зерновые и так далее. Однако, продукты с высоким содержанием белка, такие как нежирное мясо, рыба, обезжиренные молочные продукты, яйца, свежие овощи и фрукты, и так далее, можно употреблять в необходимых количествах, но, конечно же, не переедать. Такая диета не будет мучить вас ощущением постоянного голода, и поможет уничтожить углеводный запас в организме. Именно за счет отсутствия углеводов и жиров в рамках данной диеты происходит снижение веса, ведь такой режим питания включает в нашем организме функцию использования собственных запасов топлива – жира. Многие утверждают, что белковая диета для похудения может помочь избавиться от лишних килограммов уже за первые несколько дней. Однако, такая диета считается эффективной именно в долгосрочном периоде, ведь она не связана с жесткими ограничениями в количестве употребляемых продуктов. Кроме того, в рамках 2-х недельного периода она не считается опасной и не приводит к разладам функций систем или органов нашего организма. Тем не менее, специалисты не рекомендуют следовать такой диете больше, чем 14-15 дней. Основной особенностью этого типа диеты является отсутствие разнообразия в еде, что может впоследствии негативно сказаться на работе почек, состоянии костей, зубов, кожи, а также замедлить процессы обмена веществ. Поэтому белковая диета для похудения может быть эффективно использована в течение срока около двух недель. Если у вас имеется такая возможность, прежде чем начать данную диету, проконсультируйтесь со специалистом, который мог бы оценить ваше текущее состояние здоровья и шансы на успех. |
| В избранное | ||
