О срывах. Опасность срывов. Добрый день. В прошлом выпуске мы говорили о том, что очень часто ограничительные диеты не срабатывают и заканчиваются срывом. Почему жесткие ограничительные диеты в большинстве случаев оборачиваются срывом? Дело в том, что мы с детства привыкли, что еда неразрывно связана с эмоциями и чувствами. На новый год и праздники мы едим конфеты и набиваем животы. Когда заплакали - первым делом, мама сует конфету. Так, едой мы заполняем чувства, получаем удовольствие от еды. У нас возник...

Добрый день! В прошлом выпуске мы говорили о том, что любая диета в современном понимании этого слова - это сознательное ограничение в некоторых продуктах питания. Диет в мире накопилось огромное множество: кто-то советует не есть мясо, кто-то - сладкое, кто-то запрещает кушать после 16.00. Особенную популярность диеты приобрели у людей, желающих похудеть. Всё бы хорошо, но в большинстве случаев ограничительные диеты не срабатывают. Посидели вы на диете месяц, другой, скинули пяток килограмм. А затем вдруг...

Что такое диеты? Добрый день. Прежде чем перейти к вопросам, почему диеты в большинстве случаев не работают и в чем психологическая их опасность, обратимся к определению диеты. Изначально, слово ДИЕТА с греческого di'aita переводится как "образ жизни", "режим питания". Как видим, изначальный смысл слова "диета" отходит далеко от того смысла, который приобрело сейчас. Сегодня под диетой в большинстве случаев понимается жесткое ограничение от некоторых продуктов в режиме питания...