Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье без лекарств" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Октябрь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
Многим из тех, кто живет и работает в большом городе, знакомо состояние,
когда:
ничего не радует и ничего не хочется
жизнь однообразна, скучна и бесцветна
ничего не успеваешь толком, ни на что не хватает времени
усталость, апатия, измотанность стали хроническими
раздражает любая мелочь
нет ни сил, ни желания что-либо менять
жизнь напоминает бег загнанной лошади по замкнутому кругу
Вам все это знакомо? Тогда эта рассылка -для Вас.
Если Вы хотите самостоятельно, без таблеток и лекарств, выбраться из состояния смертельной усталости, апатии, вялости, вернуть краски жизни, бодрость, энергичность, улыбчивое настроение и здоровье, будьте с нами!
Статистика
+1 за неделю
Городские секреты: восстанавливаем бодрость и энергичность. Выпуск 11.
Здравствуйте, уважаемые подписчики! Сегодня хочу вам предложить небольшой подарок - электронную книгу "Как преодолеть усталость" . Получить книгу Я подготовила ее специально для подписчиков рассылки и всех, кто заботится о сохранении здоровья и энергичности. Прочитав книгу Вы узнаете, какие первые шаги и в какой последовательности необходимо сделать, чтобы справиться с состоянием постоянной усталости. Получить книгу А применив эти шаги на практике, Вы сможете улучшить свое состояние, почувствоват...
Городские секреты: восстанавливаем бодрость и энергичность. Выпуск 10.
Один "страшный" вопрос. Здравствуйте, уважаемые подписчики! Задумывались ли вы над тем, из-за чего, по каким причинам вас одолевает постоянная усталость? Какие события в вашей жизни способствовали ее появлению? Задумывались? И что это было? Работа до "седьмого пота", домашние неурядицы, материальные проблемы, длительная болезнь? А теперь задайте себе один страшный вопрос: ЗАЧЕМ? Зачем вам нужно работать как "негр на плантации", зачем вы постоянно выясняете отношения с близкими...
Городские секреты: восстанавливаем бодрость и энергичность
Лекарство от уныния. Есть такая русская пословица: "Беда никогда не приходит одна". По-человечески, я не хочу с ней соглашаться. Потому, что когда приходит беда - это всегда больно и тяжело. Но умом, логически, я понимаю, что всякая пословица рождается не просто так. Для нее всегда находится основа, какое-то наблюдение или явление, причем часто повторяемое. И если внимательно посмотреть, что же "ходит" вместе с постоянной усталостью, то можно заметить хандру, уныние, апатию, раздражение...
Городские секреты: восстанавливаем бодрость и энергичность
Целительная сила Солнца. Здравствуйте, уважаемые подписчики! Сегодня прекрасный день. Весна уже полностью вступила в свои права и на улице солнечно и тепло. Не знаю как Вы, а я люблю солнечный свет. Мне нравится яркая, солнечная погода, не важно - зима ли на улице, лето, весна или осень. Любая погода хороша, когда в небе сияет Солнце. Солнечный свет дарит нам радость, бодрость и хорошее настроение. Это связано с тем, что солнечный свет влияет на выработку серотонина головным мозгом. Напомню, серотонин - эт...
Городские секреты: восстанавливаем бодрость и энергичность. Выпуск 7.
Собираем минутки бодрости . мимоходом. Как только заходит речь о восстановлении утраченных в процессе работы сил и укреплении здоровья, сразу же возникает вопрос: где взять для этого время? Учитывая цейтнот, в котором постоянно пребывает практически каждый городской житель, особенно женщины, постараюсь дать несколько рекомендаций по сохранению бодрости на протяжении дня, которые требуют для выполнения минимум времени. .Звонит будильник. Не спешите вскакивать с постели - такая встряска организму ни к чему. ...
Городские секреты: восстанавливаем бодрость и энергичность. Выпуск 6.
Продолжаем "вкусную" тему! Доброго времени суток, уважаемые читатели. Сегодня хочу рассказать вам еще несколько "вкусных" фишек, которые помогут справится с ежедневной усталостью. Настоящей кладовой минералов, витаминов, микроэлементов является мед. А если к меду добавить орехи, то получится прекрасное общеукрепляющее и тонизирующее средство. Пропорция меда и орехов 1:1. Как вариант можно сделать следующую смесь : к 300 гр меда добавить 100 гр сока алоэ (листья растения не старше 2-х ле...
Городские секреты: восстанавливаем бодрость и энергичность. Выпуск 5.
Вкусная помощь. Зачастую, когда человек испытывает постоянную усталость, отсутствие интереса к жизни, нежелание развлекаться, уныние и отчаяние, это говорит о том, что мозг такого человека отчаянно нуждается в серотонине. Серотонин - это нейромедиатор (вещество, с помощью которого передаются импульсы между нервными клетками, влияющий на настроение, память, сон, двигательную активность, сокращение гладкой мускулатуры. Если уровень серотонина в огранизме достаточен, то человек спокоен, расслаблен, испытывает...
Городские секреты: восстанавливаем бодрость и энергичность. Выпуск 4.
Тактика маленьких шагов. Итак, если Вы пришли к выводу, что усталость, которая посещает Вас стала постоянной, что переутомление преследует Вас каждый день, самое время заняться собой. И для начала- заняться мелочами, на которые человек, особенно современный, не обращает внимания: еда, вода, сон, движение. Да, я знаю, что все вы как-то питаетесь, естественно, пьете воду (и не только, спите (и даже иногда высыпаетесь) и каждый день двигаетесь (ну хотя - бы по квартире и в дороге на работу. Ключевое слово зде...
Городские секреты: восстанавливаем бодрость и энергичность. Выпуск 3.
"Если хочешь быть покоен, не принимай горя и неприятностей на свой счет, но всегда относи их на казенный." Козьма Прутков. Доброго времени суток, уважаемые подписчики. Итак, давайте разберемся, с каким же зверем мы столкнулись. Представляю: ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ (оно же - постоянная, или смертельная, или хроническая усталость) Описание : Человек, заразившийся ПЕРЕУТОМЛЕНИЕМ, жалуется на утрату сил, быструю утомляемость, забывчивость, трудности при необходимости сосредоточиться; чувствует, что вымотался, ...
Городские секреты: восстанавливаем бодрость и энергичность. Выпуск 2.
Откуда что взялось? Откуда же взялась эта напасть - ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ? Оно же - оно же - постоянная, или смертельная, или хроническая усталость. Почему вдруг стали говорить о нем только сейчас, в 21 веке? Разве раньше люди не работали, не уставали? Такие или почти такие вопросы возникают у человека, когда он сам (или его близкие, друзья) сталкиваются с ПЕРЕУТОМЛЕНИЕМ. Естественно и раньше люди сталкивались с усталостью и переутомлением. Но как ни парадоксально, хватало обычного, более или менее продолжительног...
