Здравствуйте.

Предлагаю к ознакомлению статью

"Лечебная гимнастика при ВСД". 

При перегрузке и «срыве» высших нервных структур нарушаются функции гипоталамуса,
а значит и система саморегуляции организма, который не успевает адаптироваться к изменяющимся условиям,
что и выражается плохим самочувствием и сочетается с неврозом.
Возникает вегетативно-сосудистая дистония, одна из многочисленных причин которой – гиподинамия. 
В комплекс упражнений при ВСД входят общеукрепляющие упражнения, дыхательные, расслабляющие,
на равновесие, координацию. Полезны упражнения для позвоночника, занятия на тренажерах и плавание. Читать статью.